Aqua-gymnastika pro video páteře

Modřiny

Gymnastika se skoliózou 1 a 2 stupně je jednou z nejefektivnějších metod eliminace laterálního zakřivení vertebrální osy. Dávkovaná cvičení proti skolióze umožňují účinně ovlivňovat svalové skupiny, které jsou ve stavu hypertonie a obnovují svalovou strukturu zad. V budoucnu bude udržovat vertebrální osu ve správné (fyziologické) poloze.

Vlastnosti léčby gymnastiky skoliózy

Terapeutická gymnastika pro skoliózu je nejúčinnější u dětí, protože jejich páteř je „měkká a pružná“. Roste do 19-20 let, proto je předmětem nápravy pomocí fyzioterapeutických cvičení a ortopedického korzetu.

Konzervativní metody léčby mohou korigovat funkční zakřivení páteře. Oprava strukturálních a organických změn je oblastí činnosti chirurgů.

Pro léčbu kloubů naši čtenáři úspěšně používají SustaLife. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Hlavním pravidlem při provádění terapeutických cvičení pro skoliózu je protažení napjatých zádových svalů a trénování oslabených. Proto ne všechna cvičení v komplexu budou symetrická. Pravidelné cvičení k posílení svalového systému přispívá k nerovnováze páteře a vede k dalšímu progresi skoliózy.

Komplex je sestaven lékařem pro terapeutické cvičení a pod jeho dohledem. U pacientů se skoliózou 1 stupně je kladen důraz na dosažení stability páteře, se skoliózou 2 stupně korigující deformitu a v patologii 3 stupně, kromě dvou uvedených cílů, se snaží zlepšit celkovou fyzickou kondici osoby.

Co hledat, když děláte

V rehabilitačních antikologických centrech věnují instruktoři pozornost následujícím funkcím, když člověk provádí cvičení.

  1. Zvýšení síly a svalového tonusu by mělo být prováděno opatrně a důsledně. Když příliš intenzivní trénink zvyšuje tlak v dutině břišní a zvyšuje riziko vytěsnění vnitřních orgánů.
  2. Je nutné sledovat zdraví pacienta, dýchání by mělo být hladké, bez zpoždění.
  3. Tam jsou cvičení nebezpečná pro páteř: ohýbání dopředu, zvedání závaží, kroucení. Musí být vyloučeni z komplexní gymnastiky pro léčbu onemocnění zad.
  4. Začátek gymnastických cvičení během exacerbace zánětlivých onemocnění je nepřijatelný. Zvedání závaží a ostré zatáčky těla v takové situaci vyvolá roztržení svalové tkáně.
  5. Pokud má člověk slabý svalový korzet, měl by být postupně zvyšován. Zvláště nebezpečné intenzivní cvičení v přítomnosti nestabilních obratlů - při jeho působení se mohou pohybovat.
  6. Se skoliózou 2 nebo 3 stupně v cervikální cvičení by mělo začít statickými cvičeními.
  7. Důležitým bodem při léčbě skoliózy 1, 2, 3 stupně je včasné spojení silových cvičení, které by mělo být provedeno pouze po povolení odborníka.
  8. Pokud není v komplexu včas zahrnuta silová gymnastika, dojde k svalové „nerovnováze“, během níž se svaly stahují a asynchronně se uvolňují.

Příklad komplexu báze

Se skoliózou 1 stupně je základem zdravotnického komplexu gymnastiky souměrná cvičení s minimálním zatížením páteře. Jsou snadno naučitelné a fungují správně, a proto snižují riziko nežádoucích účinků.

Pohyby ze základního komplexu, i když jsou symetrické, ale na svalech hřbetu působí jinak: slabší - dostávají více zátěže a vlaku intenzivněji a napjatě - méně. V důsledku toho je svalový korzet vyvážený, páteř je vyrovnána.

Komplex se skládá z rozcvičky, hlavní části a finále. Počet opakování je 8-10, ale oslabení pacienti mohou začít od čtyř. Všechna stálá cvičení se provádějí s kontrolou správné pozice. Ideální polohu lze dosáhnout dotykem vyčnívajících bodů ke stěně: lopatky, hýždě, holeně a paty. Pár kroků vpřed - a člověk je připraven na cvičení.

  1. Výchozí poloha (PI) - šířka ramen od sebe. Zvedněte ruce po stranách nahoru - vdechněte. Vynechej - vydechuj.
  2. Chůze na místě s vysokými koleny.
  3. UI - ruce k ramenům. Rotační pohyby ramen tam a zpět.
  1. PI - vleže, ruce na ramenou, lokty podél těla. Při vdechnutí oddělíme lokty po stranách, na výdechu - vrátíme se k PI.
  2. IP - vleže, paže podél těla. Alternativně zvedněte ohnuté nohy a sbírejte koleno k žaludku - výdech. Návrat k PI - inhalace.
  3. IP - vleže, nohy ohnuté na kolenou. Zvedněte pánev, ohněte hrudní (ale ne v dolní části zad) - výdech. Návrat k PI - inhalace.
  4. IP - vleže, paže podél těla. Při vdechování odložte ruku, kde je pozorováno vydutí, a druhou rukou vytáhněte směrem nahoru. Na výdechu se vrátíme k PI.
  5. PI - ležící na břiše, kartáč na zadní straně hlavy. Při vdechnutí zvedněte hrudník na výdech - sestoupíme do PI.
  6. PI - ležící na břiše, jednou rukou, ze strany vyboulení, začínáme na lopatkách, druhá - na zadní straně hlavy. Na výdechu se odchylujeme ve směru vydutí, na vdechnutí - vracíme se k PI.
  7. IP - ležící na břiše, paže podél těla, dlaně dolů. Při inhalaci zvedněte hrudník a jednu nohu. Na výdech - FE. Opakujte střídavě se dvěma stopami.
  8. PI - ležící na břiše, paže na bocích s dlaněmi dolů. Únos nohou ve směru vydutí pasu - dech. Návrat k PI - výdech.
  9. Pro skoliózu v hrudní oblasti. PI - ležící na boku od vyboulení páteře, paže nad hlavou. V oblasti hrudníku je uzavřen tvrdý váleček. Volná ruka jde dolů po těle - výdech. Zvedne se za hlavu - vdechuje se.
  10. IP - stojící na všech čtyřech. Natáhněte pravou ruku a levou nohu současně - vdechněte. Zpátky v PI - výdech. Opakovaně opakujte.
  11. IP - stojící na všech čtyřech. Zmáčkněte předtím, než se dotknete hrudníku podlahou.
  1. IP - vleže, paže podél těla. Dáme rovné ruce za hlavu - inhalovat. Zpátky v PI - výdech.
  2. IP - stojící u zdi, ovládáme naše držení těla, snažíme se těsně sevřít s vyčnívajícími body a neohýbáme dolní část zad. Ruce od sebe po stranách, dlaně proti zdi. Natahování do stran - vdechování, relaxace - výdech.

Do základního komplexu doplní lékař fyzioterapie cvičení, která jsou nezbytná pro konkrétní případ. Nabíjení se provádí denně. O dva měsíce později odborník zkontroluje výsledky školení. Po stanovení diagnózy je zpravidla předepsána nejen cvičební terapie, ale i masáž. Tyto jednoduché neinvazivní terapie mohou společně přinést výraznou úlevu a úplné zotavení ze skoliózy.

Chugui E.V., Voropaev V.N., Ilyushenko Yu.K. Konzervativní léčba skoliotického onemocnění u dětí ve školním věku Trauma Magazine 5 (svazek 14) 2013

Jakým způsobem je operace odstraněna kýla bederní páteře

Meziobratlová kýla je zcela léčitelná. Operace k jejímu odstranění je nejextrémnější. Existuje několik metod chirurgické léčby, takže byste o nich měli mluvit podrobně.

Je-li nutná operace

Meziobratlová ploténka je „podšívkou“ mezi obratli, která se skládá z vláknitého prstence (pevné pouzdro) a pulposusového jádra (tekuté „naplnění“ disku). Pro poškození vláknitého prstence to není moc nutné - někdy se stačí ohnout nesprávně. Prasknutím se vynoří jádro pulpus, svírající nervová zakončení. To je způsobeno bolestí a vyčníváním disku. Operace je předepsána v případech, kdy konzervativní metody léčby po dlouhou dobu nemohou zvládat bolest a blokáda nepomáhá, a pokud má kýla negativní vliv na funkce vnitřních orgánů. To se často stává s kýlou v bederní oblasti. Moderní chirurgické metody umožňují návrat k normálnímu životu bez bolesti zad po několika dnech.

Druhy operací

Dnes je meziobratlová kýla léčena následujícími chirurgickými metodami:

Laminectomy

Nejvhodnější pro onemocnění s komplikacemi ve formě osteofytů a velkých nádorů. Podstatou operace je uvolnění stlačených fragmentů řezáním disku (částečným) nebo sekvestrací jeho oblouku. Cena laminektomie začíná od 25 tisíc rublů.

Endoskopie

Jmenován v následujících případech:

  1. s rychle se rozvíjející kýlou a nestabilním stavem pacienta;
  2. s radikulárním syndromem, který aktivně pokračuje;
  3. je-li kýla v bedrech beder nebo posterolaterální.

Kontraindikován u nádorů a infekcí, s mediálním výstupkem a se zúženým páteřním kanálem.

Endoskop je vložen skrz otvor v několika centimetrech, nástroje pro operaci jsou miniaturní. To vše činí endoskopii minimálně traumatickou. Cena v Rusku je asi 130 tisíc rublů, v Německu - od 5000 tisíc eur.

Mikrodiscektomie

Stejný zlatý standard v chirurgické léčbě kýly. Je předepsán, pokud má kýla mnoho vedlejších účinků, včetně:

  1. permanentní lumbodynie;
  2. svalová slabost a atrofie;
  3. sexuální dysfunkce;
  4. zácpa a poruchy ledvin.

Během operace chirurg odstraní kus kostní tkáně obratle, který se nachází nad nervem, nebo část samotného meziobratlového disku, což pomáhá zastavit jeho kompresi. Provádí se takto:

  1. nejprve, se zvláštním háčkem, sval je zvednut, který narovná záda;
  2. membrána je odstraněna nad kořeny nervu, kvůli kterému otevřený přístup k páteři;
  3. chirurg může odstranit malou část vnitřního povrchu fazetového spoje;
  4. nervový kořen je přesunut na stranu a tkáň meziobratlové ploténky je odstraněna zpod ní.

Je považován za nejúčinnější způsob řešení výčnělků. Cena v Rusku od 20 tisíc rublů.

Laserové odstranění

Také se nazývá "sušení". Poškozený disk je zde ozářen laserem, který snižuje kýlu. Vhodné pro mladé pacienty (do 50-52 let). Cena v Německu od 5000 eur, v Rusku - až 80 tisíc rublů. Je možná i rekonstrukce laseru, ve které se disk zahřívá a metabolické procesy v něm jsou aktivovány. Díky tomu vznikají nové buňky chrupavky, které vyplňují trhliny na disku. Provádí se pomocí propíchnutí speciální jehlou.

Zničení fasetových nervů

Nejúčinnější, pokud máte fazetový syndrom a artrózu meziobratlových plotének. Když je inaktivován receptory bolesti. Používá se pro vedení radiofrekvenční sondy. Přináší se na nerv a dochází k inaktivaci receptorů bolesti. Náklady na provoz - od 17 tisíc rublů.

Jak se připravit na operaci

Příprava na operaci kýly není obtížná:

  • Za prvé by měla být provedena MRI páteře (nebo CT);
  • projít moči a krevními testy;
  • 8 hodin před samotnou operací;
  • potřebují inspekci a průzkum anesteziologa.

Komplikace

S moderními chirurgickými metodami pro odstranění kýly se vyskytují jen zřídka. Jaké jevy jsou však někdy pozorovány:

  • někdy je porušena slupka míchy nebo únik mozkomíšního moku. Riziko těchto komplikací je až 2%. Nepřináší mnoho škody, neovlivňují výsledek operací, ale pokud se to stane, vyléčit prasknutí, musíte strávit den nebo dva v klidu v posteli a ležet na zádech po operaci;
  • poškození nervového kořene;
  • infekce;
  • fekální nebo močovou inkontinenci.

S laserovou léčbou jsou takové komplikace extrémně vzácné, ale jejich účinnost je nižší než u stejné mini-diskectomie.

Rehabilitace po operaci

Hlavním úkolem po operaci je obnovit svalový korzet zad. Prvních 14 dnů musíte odstranit veškerou bolest a otok. První den může vyžadovat odpočinek. Dále aplikujte léky proti bolesti. Také vám může být přiřazen ortopedický korzet. Dále bude nutná fyzioterapie (ultrazvuk, elektroléčba a laser). Kromě toho, dva týdny po operaci bude potřebovat terapeutickou masáž. To vše je nezbytné pro rychlé obnovení krevního oběhu v páteři a pro zlepšení pružnosti svalů zad a zvýšení jejich tónu.

Dny po 20 po operaci lze zahájit fyzioterapii (předepsanou lékařem, úkol je stejný jako u fyzioterapie a masáže), za měsíc můžete pracovat na speciálních simulátorech. Během obnovy je zakázáno:

  • pohyb bez korzetu;
  • zvednout více než 2 kg (po dobu tří měsíců);
  • naklonit se na stranu nebo dopředu, zkroutit, udělat ostré pohyby s velkou amplitudou;
  • zapojit se do léčby osteopatie;
  • dva týdny nemohou sedět.

Po operaci se nedoporučuje dlouho zdržovat v jedné poloze. Změňte polohu často, i když ležíte.

Operace kýly je nejextrémnějším měřítkem. Ale pokud všechny ostatní metody nezachrání před bolestí, je to nezbytné.

O této operaci se můžete dozvědět z tohoto videa.

Onemocnění kloubů

Je nezbytná aqua-gymnastika pro osteochondrózu?

Aqua-gymnastika, která zahrnuje plavání, je sport, který vám umožní zlepšit své zdraví při různých onemocněních, obnovit tělo tón. Nicméně, je třeba aqua-gymnastika z osteochondrózy, může to pomoci?

Jaké je využití plavání?

Díky plavání můžete zaručit efektivní zatížení pro sebe s maximální relaxací. Během tréninku jsou zapojeny všechny svaly, což vede k maximálnímu prospěchu.

Jaké výhody má také aqua-gymnastika?

  1. Páteř může dosáhnout maximální relaxace díky tomu, že obratle budou narovnány.
  2. Tělové pohyby jsou schopny potěšit přirozenost.
  3. Fungování dýchacího ústrojí se zlepšuje.
  4. Krevní oběh je normální.
  5. Jsou aktivovány výměnné procesy.
  6. Provádí se emocionální vybíjení, které umožňuje vyhnout se stresu.

Jaké je použití aqua-gymnastiky pro páteř?

Každé cvičení slibuje, že bude co nejpřínosnější pro páteř. To potvrzuje následující skutečnost. Před tréninkem a po jejich ukončení byla v bazénu měřena míra růstu nemocných, kteří trpí různými formami osteochondrózy. Po 45 minutové lekci se výška každé osoby zvýšila o 0,5-1,5 centimetrů.

Co si musíte zapamatovat při plavání?

Rozhodování o začátku tříd v bazénu, musíte si pamatovat několik pravidel.

Maximální výsledky jsou dosaženy s následujícími styly: úderem a prsa. Pokud trpíte osteochondrózou hrudní páteře, můžete plavat pouze na zádech.

Při cvičení byste měli přestat používat měkký vodní plášť. Pokud jste se neučili plavat, měli byste dát přednost nafukovacímu polštáři nebo kruhu.

Pamatujte, že plavání zahrnuje správné dýchání. V tomto ohledu musíte nejprve pracovat pod dohledem zkušeného trenéra, který vám pomůže naučit se správně dýchat.

Plavání a různá cvičení ve vodě by měla být střídána s odpočinkem pravidelně, když potřebujete plavat pomalým tempem na zádech.

Jaká cvičení by měla být provedena s krční, hrudní nebo bederní osteochondrózou?

Aqua-gymnastika z osteochondrózy zahrnuje provádění speciálních cviků, které vám umožní zlepšit stav páteře. Hodných výsledků bude dosaženo, pokud můžete nejen uvolnit plavat ve vodě, ale také pracovat aktivně, provádět speciální cvičení.

  1. Měli byste držet nafukovací polštář ve svých rukou a pokusit se plavat 30-100 metrů, aktivně pracovat s nohama.
  2. Musíte držet polštář v nohách a plavat s rukama. Vzdálenost by měla být 30 - 100 metrů.
  3. Teď je třeba dát polštář stranou. Vyhnout se zpožděním v dýchání by měl plavat prsa na zadní straně. Pokuste se překonat 10 - 30 metrů.

Pamatujte, že mezi všemi výše uvedenými cvičeními by mělo být odpočinek, protože přepracování bude škodlivé.

Kontraindikace.

Aqua-gymnastika má vážné kontraindikace, proto by měly být vzaty v úvahu.

  • Vrozené srdeční vady.
  • Akutní onemocnění a infekce.
  • Neurologické patologie, které naznačují křečovitý syndrom.
  • Epilepsie.
  • Porušení pohybového aparátu, zahrnující použití speciálních zařízení pro upevnění končetin.
  • Plačící diatéza.
  • Kožní infekce.

Odborníci na vědomí, že bazén by měl být navštíven 2 - 3 krát týdně, aby vám pomohl s osteochondrózou. Pamatujte, že každá lekce by měla být pohodlná!

Aqua-gymnastika pro páteř

Nemoci zezadu v naší době se rychle stávají mladšími. Například osteochondróza, která byla dříve považována pouze za „nemoc související s věkem“, se nyní nachází také u docela mladých lidí. V tomto případě se nikdo na takové věci nezaměřuje a lidé sami se z větší části pokoušejí o medikaci. Ne příliš úspěšně, musíte rozpoznat, protože se nezbavíte nemoci s anestetiky, a my tradičně musíme provádět plnohodnotnou léčbu "jednou". Z tohoto důvodu získávají stále větší popularitu různé preventivní gymnastiky, například tibetská gymnastika pro páteř.

Proč potřebujete prevenci?

Ve světle všech výše uvedených skutečností je nutné pochopit, že nejnaléhavějším způsobem boje proti chorobám páteře je prevence, nikoli léčba existujícího problému. Léčba závažných onemocnění (například herniated disk) naznačuje poměrně slušný "kus" času s omezeným pohybem, a tato doba může být vážně zpožděna. A paradoxem je, že se léčba opět vrací ke stejným metodám, s nimiž profylaxe působí, a to je hlavně terapeutická gymnastika. V zásadě je pro zdravého člověka poměrně těžké přinutit se k takovému cvičení dopoledne nebo večer. A tento přístup je docela obyčejný - nic nebolí, tak proč trpět? A když jsou bolesti v zádech - je příliš pozdě, nebudete vystupovat s gymnastikou.

Proč je tibetská gymnastika tak populární?

Soubor cvičení mnichů z Tibetu začal po roce 1938 získávat slávu ve světě, kdy Peter Kelder publikoval svou knihu o takové gymnastice. Je třeba poznamenat, že tato technika je mnohem složitější, než je nám předkládána. Byl postaven na buddhistické filosofii, sestává z cvičení, která jsou více správně nazývána „rituály“, protože všechna taková cvičení jsou zodpovědná za práci s energií.

Podle buddhistických přesvědčení je v lidském těle 19 energetických center, které se také nazývají „víry“. Předpokládá se, že ve zdravém těle rotují vysokou rychlostí. Je to jejich pohyb, který poskytuje lidským orgánům určitou životní sílu. Pokud se však jeden z těchto "vírů" zpomalí, pak to člověk okamžitě pocítí, když začne vyvíjet nemoci v těch orgánech a částech těla, za které byl zodpovědný zpomalený "vír". Stáří je také „zpomalením vírů“, které je již globální.

Ale okamžik, kdy takové zpomalení začíná, jak věří tibetští mniši, může být odloženo. Pro tento účel byl vynalezen poměrně jednoduchý komplex pouze pěti rituálů, které jsou pro nás pouhými cvičeními (koneckonců do nich nevkládáme energetický a duchovní význam). Zároveň je tato sada cvičení zcela unikátní v tom, že vám umožní pracovat a udržovat v optimálním stavu všechny svaly a vazy na zádech. Zahrnuje také dechová cvičení, protože cvičení striktně korelují pohyby s vdechováním a výdechem.

Je třeba poznamenat, že taková gymnastika může být zvládnuta samostatně, ale je mnohem efektivnější kontaktovat znalého instruktora. Na straně chyby je více patrný, navíc dobrý instruktor bude schopen opravit vaše chyby a nepřesnosti ve vašich akcích.

Pro léčbu kloubů naši čtenáři úspěšně používají SustaLife. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Tibetská gymnastická cvičení

Je třeba poznamenat, že tento komplex je zaměřen nejen na navrácení svalů do optimálního stavu, ale také na zlepšení stavu lidského těla jako celku. Terapeutický účinek na záda v tomto případě je pouze jedním z pozitivních účinků těchto cvičení. Takže...

Cvičení číslo 1

Prostor pro toto cvičení, musíte si vybrat poměrně prostorné. Stáváme se ve středu takové místnosti, paže se rozprostírají po stranách (pod úhlem 90 stupňů k tělu), levou dlaní směřující nahoru a pravou dlaní směřující dolů. Po převzetí takové pozice začneme otáčet kolem naší podélné osy zleva doprava. Není třeba se snažit o zrychlení, musíte se hladce pohybovat. Stačí provést pouze 5-6 otáček. Pro začátečníky bude stačit 2-3 otáčky.

Po tomto cvičení se může objevit lehké závratě. Je-li touha sednout si, neměli byste se hádat se svým vlastním tělem - dělat to, co chce - posaďte se a odpočiňte si. Obecně, počet opakování tohoto cvičení by měl být vybrán individuálně znalým instruktorem, ale v každém případě počet opakování nesmí překročit 12 krát.

Cvičení číslo 2

Je nutné si lehnout na teplé měkké povlečení, "natáhnout se na to". Ruce by měly ležet podél těla, dlaně na podlaze. Teď stiskněte bradu hrudníku, pak zvedne nohy, dokud nebudou mít pravý úhel vzhledem k tělu. V tomto případě musí být nohy dokonale rovné a spojené dohromady. Toto cvičení je poněkud připomínající obvyklý trénink na břišní svaly, ale provádí se pouze 2-3 krát.

Cvičení číslo 3

Kleknout a vzdálenost mezi nimi by měla odpovídat šířce vaší pánve a vaše boky by měly být ve vzpřímené poloze. Položte dlaně na zadní stranu stehen, nakloňte hlavu dopředu a pevně zatlačte bradu k hrudníku. Nyní musíte své tělo přemístit jako had plazící se - střídavě pohybující hlavou a klecí rudy a zakřivením páteře. Toto cvičení se provádí několikrát za sebou.

Cvičení číslo 4

Posaďte se na zem, narovnejte nohy a opřete se o ruce, které by měly být paralelní s tělem. Poté stiskněte bradu na hrudník a jemně ohněte trup, až zaujme pozici rovnoběžnou s podlahou. Jako výsledek, strana těla v tomto případě vypadá jako stůl, ve kterém nohy a paže působí jako nohy, a tělo samotné - stolní.

Cvičení číslo 5

Přijměte pozici "ležící prone, klenuté." Vraťte hlavu, umyvadlo a kolena by se neměly dotýkat podlahy. Poté začneme ohýbat - přitlačíme hlavu k hrudníku a zvedneme pánev až na maximum. Poté se vrátíme do původní polohy.

V tomto cvičení byste měli věnovat zvláštní pozornost dýchání. V počáteční poloze se provádí výdech, když je tělo „složeno“, při návratu do výchozího stavu se vydechuje hluboký dech.

5 tibetských perel s podrobným popisem všech rituálních cvičení:

  • Co dělat, když střílíte do ramene?
  • Sevřený ischiatický nerv během těhotenství
  • Projevy a rysy thorakogenní skoliózy
  • Co dělat se silným zraněním kolena
  • Co je to neuritida? Příčiny vývoje, příznaky a léčba onemocnění
  • Osteoartróza a periarthrosis
  • Bolesti
  • Video
  • Spinální kýla
  • Dorsopatie
  • Jiné nemoci
  • Onemocnění míchy
  • Onemocnění kloubů
  • Kyfóza
  • Myositida
  • Neuralgie
  • Spinální tumory
  • Osteoartróza
  • Osteoporóza
  • Osteochondróza
  • Protruze
  • Radiculitis
  • Syndromy
  • Skolióza
  • Spondylóza
  • Spondylolistéza
  • Výrobky pro páteř
  • Poranění páteře
  • Zadní cvičení
  • Je to zajímavé
    28. února 2019

    Zlomenina obratle - Můžu se otočit a stát v záchodě?

    28. února 2019

    Zlomenina příčných procesů - je možné se obrátit na stranu a jak se s ní zacházet?

    27. února 2019

    Pomůže Almag s revmatoidní artritidou?

    27. února 2019

    26. února 2019

  • Bolest v rameni, po injekcích se objevila slabost v noze

Katalog spinálních klinik

Seznam léků a léků

© 2013 - 2019 Vashaspina.ru | Mapa stránek | Léčba v Izraeli Zpětná vazba | O webu | Uživatelská smlouva Zásady ochrany osobních údajů
Informace na těchto stránkách jsou poskytovány výhradně pro populární a vzdělávací účely, netýkají se žádných referencí a lékařské přesnosti, nejsou vodítkem pro jednání. Neošetřujte sami. Poraďte se se svým lékařem.
Použití materiálů z těchto stránek je povoleno pouze v případě, že existuje hypertextový odkaz na stránku VashaSpina.ru.

Rehabilitace po operaci páteře: načasování, metody a perspektivy

Operace páteře se provádí za účelem odstranění různých funkčních poruch prvků páteře. Ale každý chirurgický zákrok je pouze prvním krokem v léčbě. Poté následuje komplexní zotavení z chirurgického procesu. Pooperační rehabilitace je odpovědné a dostatečně dlouhé období, na kterém bude záviset konečný výsledek chirurgické léčby.

Jakýkoliv chirurgický zákrok je odstranění hlavní příčiny bolesti a fyzické insolvence. Porušování, která byla dříve odsouzena k postižení, je nyní bezpečně napravena pomocí moderních účinných technologií a nejšetrnějším způsobem. Obnovení je rychlé a riziko komplikací je minimalizováno. Jednou z nejjednodušších technik je transpedikulární fixace, která našla uplatnění ve velkém počtu indikací: od stenózy spinálního kanálu, progresivní skoliózy nebo kyfózy až po nestabilitu obratlů.

Všechny operace pomáhají eliminovat přímý patologický faktor. A pak je nutné vrátit pacientovi motorický a podpůrný potenciál, pokud je to možné, vrátit všechny fyziologické ukazatele zpět do normálu, vymýtit adaptivní stereotypy vzniklé v průběhu nemoci, naučit je správně se pohybovat a správně distribuovat zátěž. Je nutné se zotavit co nejproduktivněji a bez následků po náročné operaci - to je primární cíl rehabilitace.

Komplex rehabilitačních opatření je vyvíjen pouze rehabilitačním pracovníkem společně s operačním chirurgem. Bez ohledu na složitost zásahu a jeho umístění, ať už jde o korekci hrudní skoliózy nebo dekompresi nervových zakončení na kterékoli z úrovní, pacienti musí dodržovat program obnovy. Než budete mít podrobný lékařský pokyn od lékařů přímo obeznámených s vaším klinickým případem. V žádném případě neporušujte nejmenší bod, stejně jako načasování! Vaše fyzická rehabilitace není ta, kterou nabízí Dr. Bubnovský, ale individuální léčba předepsaná specialisty v lékařském zařízení, kde budete trávit více času.

Negramotný přístup a frivolní přístup k nejdůležitější části léčby skončí s velmi neuspokojivými výsledky. Pokud si nepřejete vážné problémy, nepřidělujte si nic a nepokoušejte se o žádnou taktiku z internetu.

Sanatorium po operaci páteře

Léčebná léčba, která je po minimálně invazivních operacích příliš krátká, rehabilitace nekončí. Pacient musí předem určit, které rehabilitační centrum (RC) bude pokračovat. V nemocnici je v počátečním období zpravidla nabízena pouze první pomoc a v rehabilitačních centrech zajišťují kompetentní péči v dalších fázích. Samozřejmě existuje možnost zálohování - návštěva ambulantní fyzioterapie a fyzioterapie v některé nemocnici, ale to je problematické, s provozovanou páteří a ambulantní péčí na domácím území s nízkou kvalitou.

Léčba může v závislosti na objemu prováděných chirurgických zákroků a pohodě pacienta ve specializovaných rehabilitačních zdravotnických zařízeních trvat 2-8 týdnů. Kam po pooperační rehabilitaci? Pro rehabilitaci je nutné zvolit pouze nejlepší zdravotnické zařízení s dokonalou pověstí. Nemůžete najít ideální RC ve dne s ohněm, ale přesto se vám pokusíme pomoci zdůraznit více či méně slušné:

  • Terapeutické a rehabilitační centrum Ministerstva zdravotnictví Ruské federace (Moskva);
  • Centrum regenerativní medicíny "Tři sestry" (Moskva);
  • RC "Monino" (Moskevská oblast, okres Noginsk);
  • Nemocniční rehabilitační léčba Železnice (Irkutsk).

Program v těchto centrech je vytvořen rehabilitačním lékařem s přihlédnutím ke zdravotní dokumentaci, kterou pacient obdržel při propuštění z nemocnice, a na základě dalšího diagnostického vyšetření. Po ukončení léčby v RK byla doporučena léčba sanatoria pro trvalou konsolidaci dosažených výsledků, zlepšení práce pohybového aparátu. V budoucnu by se měl konat 1-2krát ročně. Mezi ruské sanatoria, která se specializují na rehabilitaci lidí po operaci páteře jsou zdravotnické zařízení Pushkino Sanatorium, Podmoskovye Sanatorium UDP Ruské federace, Sanatorium Staraya Russa, Sanatorium Vorovsky CJSC.

Protože jsme začali mluvit o rehabilitačních centrech a sanatoriích, nemluvě o České republice. Česká republika je vyspělým státem, kde fungují nejlepší rehabilitační a sanatoria zdravotnická zařízení v této oblasti nejen v rámci Evropy, ale i celého světa. Ortopedie a spinální chirurgie jsou vyvíjeny přesně na stejné úrovni jako v Izraeli a Německu.

Pouze v České republice a nikde jinde s mega-kvalitou všech služeb je nejnižší náklady na léčbu. Ruský rehabilitační systém se ani nepřiblíží českým normám.

Ve světoznámých Janských Lázních, Jáchymově, Poděbradech a dalších českých střediscích, bohatých na jedinečné přírodní zdroje, vysoce profesionální fyzioterapeuti, cvičební terapeuti, ortopedové a neurologové vracejí normální kvalitu života i těm nejtěžším pacientům, kteří nemohli pomoci ve své vlastní zemi..

Období rehabilitace

Terapeutická strategie a načasování rehabilitace úzce souvisí. Obvykle je regenerace rozdělena do 3 stupňů, přičemž jejich trvání určuje lékař. Zvažte etapy, z nichž celé rehabilitační období sestává z běžných typů intervencí. Budeme se řídit takovými manipulacemi, jako je upevnění nebo instalace protézy po poranění, odstranění kýly a odstranění dalších účinků degenerace struktur obratlů. Pro lepší vnímání jsou informace umístěny v tabulce. Také bude indikovat, jak dlouho trvá každá (nebo přibližně) fáze obnovy; jaké zdravotní a zdravotní úkoly jsou prováděny v jednom nebo jiném období.

  • Dodržování určité doby odpočinku na lůžku;
  • léčba antibiotiky;
  • užívání NSAID, hemostatických neurometabolických léčiv;
  • odvodnění rány, léčba chirurgického stehu;
  • dechová cvičení;
  • bezpečné a velmi šetrné cvičení v poloze na břiše (s rukama a nohama);
  • dával chůze v korzetu
  • Léčba léky (v případě potřeby);
  • nosit korzet v době aktivity, přísně časově omezený;
  • terapeutická gymnastika s postupným rozšiřováním komplexu cvičení a zvyšováním doby tréninku (důraz na zpracování hřbetních a břišních svalů);
  • fyzioterapie (UHF, Bernardovy proudy, magnetoterapie, elektroforéza atd.);
  • na konci období obnovy, přiřazení fondu
  • Různorodější cvičení terapie;
  • plavání a aqua-gymnastika;
  • Masáže a ruční terapie;
  • přísné dodržování limitu fyzické aktivity;
  • bahenní terapie, minerální koupele

Nyní je jasné, jaká je doba rehabilitace obecně: je to od 3 do 12 měsíců. Ale i po stanoveném časovém rámci budete muset pozorovat určitá omezení fyzické aktivity, vést zdravý životní styl, pravidelně cvičit (již doma) a každoročně absolvovat komplexní kurz specializované prevence v podmínkách sanatoria.

Co je kontraindikováno v prvních dvou rehabilitačních obdobích, tedy v raném a pozdním stadiu? Pod absolutním zákazem:

  • provádění gymnastiky a fyzické práce bez ortopedického korzetu;
  • Masáže a ruční procedury;
  • při sezení (pouze lékař odstraní omezení!);
  • ohyb a kroucení trupu;
  • přijetí skoků, mouchy nohou, běh;
  • jakýkoli ostrý a těžký provoz;
  • sportovní aktivity, včetně cyklistiky;
  • řízení automobilu a cestování veřejnou dopravou;
  • vzpírání (obvykle nelze zvednout více než 3 kg).

Pro rychlý návrat k tvaru a normálnímu rytmu života v žádném případě neumožňujte vytahování břemen a přetěžování páteře. Rehabilitace poskytuje striktně adekvátní přístup, který striktně zohledňuje dobu po operaci, složitost klinického případu, věk, tělesnou hmotnost atd. Je zaměřen na účinný a netraumatický efekt: na produktivní aktivaci pohyblivosti a podporu při maximálním vyložení operované páteře. Zvláštní pozornost si zaslouží i správná výživa a regulace hmotnosti.

Korzet po operaci páteře

Po chirurgické léčbě se každému pacientovi doporučuje použít speciální polotuhý korzet, který ochrání slabý úsek před zraněním, udržuje jej v pevné poloze pro lepší zotavení a udržení potřebného stupně vybití. Váš specialista vám řekne, kolik ho nosit denně - 3-6 hodin denně nebo více. Používejte ho v době motorické aktivity, při odpočinku v posteli je korzet odstraněn.

Celková doba nošení je stanovena individuálně. Nemůžete ji používat dlouho, protože to může vést k lokální svalové atrofii. Proto pozorně poslouchejte lékaře, jak nosit korzet, jak dlouho. Je třeba zakoupit speciální fixační přípravek na záda nebo krk. Přibližná cena bandáže po operacích na lumbosakrální úrovni je 5-6 tisíc rublů.

Některým může být doporučeno použít chodítko, které usnadní pohyb, zvýší důvěru při chůzi a sníží zátěž na páteři. Toto zařízení je důležité, když v předoperačním období došlo ke ztrátě citlivosti jednoho z končetin. Po zásahu se síla a citlivost nohou nevrátí okamžitě, trvá to dlouho. A jít je nutné začít již v nejranějším období. A chodci pomáhají těmto pacientům vyrovnat se s dočasnými překážkami.

A další velmi potřebný produkt - kompresní punčochy. Potřebují je všichni, kteří podstoupili zákrok na páteři. Jejich nošení trvá 2 týdny až několik měsíců. Proč je tento druh prádla nezbytný? Člověk v důsledku manipulace se zvýšenou složitostí se již dlouho zdržuje plného zatížení a dlouhodobě leží v posteli, což přispívá ke stagnaci žil a tvorbě krevních sraženin v dolních končetinách. Trombóza končetin je nebezpečná náhlým oddělením krevní sraženiny a překrytím lumen plicních tepen. To je závažná komplikace, která může být smrtelná. Účinně bojovat proti stagnaci pomáhá nosit kompresní punčochy, zejména, lidé s patologií žil a se zvýšeným srážením krve je potřebují.

Postižení

Pokud hovoříme o operacích meziobratlové hernie, často se nedostává invalidity. Opravdu, bylo to proto, aby lékaři používali operaci, aby normalizovali kvalitu života člověka, a ne aby ho znemožňovali. To se týká téměř všech intervencí. Je však vhodnější odpovědět na otázku, zda je invalidita dána následujícím způsobem: lze ji přiřadit, pokud pooperační rehabilitace nepřinesla očekávané výsledky. Pacient je odeslán k lékařskému vyšetření, kde bude stanoveno, zda má nárok na zdravotně postiženou skupinu. Navštěvující specialista směřuje do ITU, například při stanovení následujících problémů:

  • s častými a prodlouženými exacerbacemi radikulárního syndromu;
  • s trvalým zachováním nebo vznikem motorické dysfunkce, vestibulárních poruch, kritického útlaku práce vnitřních orgánů;
  • závažný cefalgický syndrom vyplývající z neúspěšné intervence;
  • s dlouhodobou platební neschopností pohybového aparátu, která zasahuje do výkonu pracovních povinností;
  • s prodlouženou neschopností samoobsluhy atd.

Lékař vás bude podrobně informovat o tom, jak získat zdravotní postižení, pomůže také připravit příslušný balíček dokumentů příslušnému orgánu. Balíček obvykle obsahuje doporučení k provizi, výpis z lékařského průkazu o patologii, dokument o dokončené rehabilitační léčbě, fotokopii pasu, diagnostické výsledky (CT sken a / nebo MRI, řasy končetinových cév, REG mozku, spinální tap, myelografie atd.).

Pro léčbu kloubů naši čtenáři úspěšně používají SustaLife. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Po operaci páteře, bolesti nohou nebo zad

Struktura míšních nervů inervuje svaly horních a dolních končetin. V době proudění mnoha nemocí páteřního systému je nervové vedení narušeno, takže člověk se často cítí necitlivý, mravenčení, plazení v nohách nebo rukou, bolestivý syndrom. Ale proč noha bolí po operaci, která měla obnovit neuro-dopravní síť, existuje několik důvodů.

Za prvé, jedná se o zbytkové účinky, které by měly brzy úplně zmizet. Nervové a svalové tkáně, které prošly patologickými změnami během poranění nebo degenerativního dystrofického onemocnění, potřebují čas na regeneraci. Pokud tento příznak nesouvisí s chybami chirurga nebo s rozvinutými komplikacemi nesprávně organizovaného rehabilitačního procesu, bolest a parestézie postupně začínají ustupovat.

Mechanismus bolesti zad má také podobné vysvětlení. V dolní části zad nebo na jiném oddělení, kde byla provedena chirurgická invaze, je bolest téměř vždy přítomna v raných stadiích. Včasná bolest je přirozenou reakcí těla na poranění měkkých tkání, bez které nemůže žádný zásah. Jak se rána hojí, znamení bolesti se začne zmenšovat a pacient si všimne zlepšení každý den.

Pozdní bolest po odstranění herniované ploténky často ukazuje na opakování patologie. Moderní operace jsou účinným způsobem, jak odstranit kýlu a související následky, nicméně asi 10% lidí v určitém stadiu se setká s relapsem patologie ve stejné oblasti. Tyto exacerbace jsou spojeny s nesprávným uzdravením.

Proč náhle končetina nebo operovaná oblast onemocněla po operaci s implantáty, pokud bylo vše v pořádku? Jedná se o komplikace:

  • lokální infekční patogenezi;
  • hrubozrnné sliznice v chirurgickém poli;
  • selhání protetického designu;
  • migrace klece a poškození krevních cév nebo nervů;
  • zvýšené opotřebení konstrukcí přiléhajících k provozovanému prostoru a další důvody.

Pooperační bolest by neměla být přehlížena, protože se může stát chronickým. Je důležité se poradit s lékařem, aby zjistil jejich přesný původ. Když to bolí blízko kostrče, možná během operace, jestliže nezkušený chirurg provedl manipulace, mícha byla zraněna nástrojem nebo nervové kořeny byly poškozeny, což představuje obrovskou hrozbu pro zdraví a život osoby.

Další častou reakcí těla je pooperační edém; může být jak fyziologický, tak patologický. Otok paravertebrálních měkkých tkání je normou v prvních 7 dnech, pokud však opuch během prvního týdne neodezní, je doprovázen bolestí a zvýšením, pak hovoříme o neúspěšné patogenezi nebo o přistoupení infekce.

V přítomnosti bolesti jakékoli intenzity a charakteru se provádí studium oblasti poranění, měkkých tkání paravertebrálních, nervových a vaskulárních útvarů hřebene a končetin, míchy, kostních a chrupavkových prvků páteře. Je možné, že při identifikaci závažných a zanedbávaných pooperačních účinků bude vyžadována opakovaná neurochirurgická operace.

Teplota a možné komplikace

Mírné zvýšení tělesné teploty během prvních 3 dnů po operaci není komplikací, ale za předpokladu, že v oblasti operativní rány nejsou žádné patologické projevy, je pacient spokojený. Podle klinických pozorování, čím později se objeví horečka od okamžiku operace, tím více můžeme říci, že lokální infekce měla horní ruku. V případě nevolnosti a tepla, neváhejte, je obtížné překonat infekční patogenezi v prodloužené formě. Hlavní opatření pro boj proti infekčním komplikacím - intenzivní léčba silnými antibiotiky, léčba hlubokých ran.

Další pooperační stížnosti pacientů s možnými příčinami jejich výskytu:

  1. Mnoho lidí si stěžuje, že noha je necitlivá nebo oslabená. To může znamenat jak reziduální neurologický jev, tak i nevratnou smrt nervových vláken, která byla ve velkém rozsahu poškozena před operací. Dalším důvodem - nekvalitní akce neurochirurga, který vedl k poranění spinálního nervu nebo nervových zakončení.
  2. Neopatrné pooperační manipulace, nesprávně vytvořený přístup, nesprávně provedené prošití rány mají špatný vliv na srůsty, které jsou nedílnou součástí hojení poškozených tkání. V důsledku tvorby hustých, velkých vláknitých pásů, cítí se noha, cítí se bolest, ztuhlost pohybů uvnitř lokalizace srůstů jizev. Někdy proces jizev-adheziv vyvolává slabost v nohách, znecitlivění kyčle a další neurologické příznaky. Vysvětlení pro to je, že jizva bodec tlačí tlak na nervový kořen. Léčba může být konzervativní i chirurgická.
  3. Je-li v blízkosti stehu nalezena hrudka, může se jednat o hematom, akumulaci mozkomíšního moku nebo materiál švu, který by se měl po určité době rozpustit. Při hematomech nebo mozkomíšním moku, k určení terapeutického účinku, musíte propíchnout vnitřní obsah hrbolků. Patologický otok pod stehem může být známkou vážného hnisavého procesu v ráně.
  4. Mnoho pacientů si také stěžuje na znecitlivění hrází, zejména po ektomii meziobratlové kýly. Proč je rozkrok necitlivý, na fóru mohou lékaři pouze odhadnout příčinu, ale ne diagnostikovat v nepřítomnosti. Možnosti pro tento typ porušení je mnoho. Mezi ně patří nově vzniklý výčnělek, poruchy nervového systému, zachované na předoperační úrovni, poranění nervu během peroperačního období. Tento příznak jasně ukazuje problém s periferním nervovým systémem: měli byste naléhavě projít specializovaným vyšetřením.
  5. Následující komplikace jsou vzácné: odmítnutí struktury nebo posunutí systému fixace pedikulu. V prvním případě tělo vezme implantovanou kovovou strukturu pro nebezpečný cizí předmět, odmítne implantát a nedá mu šanci se usadit. Ve druhém, stabilizátor ztrácí stabilitu, posuny, které se obvykle vyskytují na pozadí nesprávného umístění implantátu, špatné rehabilitace, nedodržení omezení fyzické námahy nebo na základě komplikací infekčních druhů, když se v blízkosti fixačních míst postupuje při hnisání. Hlavním příznakem je syndrom těžké bolesti, který je často doprovázen vysokou horečkou. V obou případech je nutná neodkladná revizní operace.
  6. Kriticky špatné, pokud nohy selhaly po operaci páteře. To je nejhorší výsledek chirurgické léčby, která dává jen malý slib pro pozitivní předpovědi. Paralýza (obvykle jedna noha selže) nastane v extrémně vzácných případech. Paralýza nohou a paréza nohy, která se vyvinula po neurochirurgické terapii, je většinou způsobena neprofesionálními činnostmi neurochirurga.
  7. Někteří lidé mají křeče v noci po operaci, nemohou být připsány na něco přirozeného a normálního. Noční myospazmus hovoří o zhoršení. Často je spojován se špatným krevním oběhem v nohách, hlubokou žilní trombózou, poškozením centrální nervové soustavy, nesprávnou organizací fyzické aktivity. Pokud se vyvinula meningitida, což je vzácná komplikace charakterizovaná intraoperačním poškozením míchy s následným pronikáním infekce do míchy, mohou se objevit také křečovité záchvaty.

Vstoupit do vozíku po neúspěšné operaci nebo zotavení je temná vyhlídka. Proto pečlivě vyberte kliniku a operativního chirurga: jejich pověst by měla být bez jakýchkoliv nedostatků! Je lepší jít do zahraničí (Německo, Izrael, Česká republika), tam jsou páteřní chirurgové a rehabilitátoři lékaři s velkým písmenem. V těchto zemích jsou pacienti operováni a rehabilitováni na nejvyšší úrovni, zatímco rizika komplikací jsou snížena na minimum a ceny operací a rehabilitace jsou nejdostupnější než kdekoli jinde.

Bolest vraha po operaci páteře

Bolest je jedním z nejnepříjemnějších příznaků, které se po operaci páteře trápí. Syndrom bolesti snižuje psychiku, způsobuje nespavost a deprese. Lékaři proto dělají vše pro to, aby ji co nejvíce vyhladili, aby pacientovi pomohla lépe se pohybovat po období zotavení. Odborníci se domnívají, že nejlepším anestetikem s minimem vedlejších účinků je individuálně vybrané nesteroidní protizánětlivé činidlo (NSAID). Léky této kategorie se vyznačují vysokou protizánětlivou, protizánětlivou a anti-edémovou aktivitou.

Lékaři nejčastěji předepisují NSAID v injekcích, například diklofenak a rofekoxib. Tabletové formy běžných léků Nimesulide a Celebrex. Pokud bolestivý práh „zmizí“ a je obtížné NSAID-terapii, připojte silnější léky: opiáty nebo kortikosteroidy.

Každý lék proti bolesti je předepisován výhradně lékařem! Nesnažte se zapojit do samoléčby bolesti, je to v nejlepším případě s jejich neúčinností, v nejhorších negativních patologických reakcích. Dávkování, mnohonásobnost denního užívání a doba trvání léčení je vypočítávána pouze ošetřujícím specialistou a nikým jiným.

Cvičení ve vodě pro páteř

Zdravý záda není sen, ale realita, pokud člověk není líný dělat to. Cvičení ve vodě pro páteř poskytují příležitost k zahájení práce zadních svalů s minimálním zatížením. Ve vodě, gravitační síla neovlivní páteř, který osvobodí to od testů, které doprovázejí na zemi. Tato funkce umožňuje řadu lékařských školení pro osteochondrózu, skoliózu, kýlu a zotavení po operaci páteře.

Výhody vodních cvičení pro páteř

Terapeutická vodní gymnastika je rozšířená díky své účinnosti. Hlavní výhodou těchto cvičení pro páteř je to, že bez ohledu na fyzickou aktivitu je síla vystavení se jí minimální. To je způsobeno tím, že když se ponoří do vody, lidské tělo se stane "beztíže". Kapalina má však také protiopatření, které se zvyšuje s rostoucím tempem a amplitudou pohybu. Podstata terapeutických cvičení ve vodě pro páteř je známa a její účinnost je prokázána.

Rychlé akce jsou zadržovány vodou, zatímco pomalé akce nezpůsobují odpor. Pro udržení rovnováhy jsou navíc aktivovány hluboké autochtonní svaly, které nejsou zapojeny do normálního pohybu, a proto jsou špatně vyvinuté. Z tohoto důvodu může vykonávat taková cvičení kdokoliv, a to i za přítomnosti problémů s pohybovým aparátem. Léčebná cvičení mají pozitivní vliv nejen na svaly a páteř, ale i na celé tělo:

  • Dochází ke zvýšení krevního oběhu.
  • Dýchání se stává plnější, hlubší, čímž se zvyšuje životaschopný objem plic.
  • Tělo ztvrdne, zvyšuje odolnost proti infekcím.
  • Celkový emocionální stav se zlepšuje.

Indikace pro ošetření vody

Pro zastavení vývoje nemocí pohybového aparátu jsou schopny vodohospodářské cvičení - hydrokinezoterapie. Navíc tato cvičení mají příznivý vliv na obnovu motorických funkcí a pohyblivost páteře, zvyšují svalový tonus. Existuje celá řada technik určených k řešení problémů s pohybovým aparátem. Jsou uvedeny v následujících onemocněních a stavech páteře:

  • Kyfóza.
  • Osteochondróza.
  • Skolióza
  • Meziobratlová kýla.
  • Zranění.
  • Pooperační rehabilitace.

Druhy vodních cvičení

Voda poskytuje řadu výhod, které umožňují provádět cvičení zaměřená na zlepšení páteře: posílení svalů zad, snížení bolesti, obnovení motorických funkcí. V závislosti na specifikách onemocnění jsou také nabízeny typy léčebných sezení. Rozdíly cvičení spočívají v jejich zaměření na specifickou část páteře, skupinu svalů a intenzitu zátěžového zatížení. Zahrnují:

  • Natahování páteře
  • Posilování svalnatého rámu,
  • Cvičení pro meziobratlovou kýlu,
  • Cvičení po operaci.

Spinální trakce

Tento typ cvičení je přiřazen po odpovídajícím vyšetření, při diagnostice onemocnění, jako je vertebrální kýla, skolióza. Existuje celá řada typů vytlačování: horizontální, vertikální, při průniku těla, tahání za působení zboží. Základním principem tohoto cvičení je sladit páteř pomocí speciálních nástrojů. Jemná volba je natáhnout se strií, jejichž role se provádí lany oddělujícími plavecké dráhy:

  • Měli byste si položit záda na lano, natáhnout ruce nad hlavu, postavit nohy na vodu. Tato pozice pomáhá při zpracování svalů hrudníku.
  • Provádění - jen pár minut, což je dost na to, aby se zabránilo skolióze, sklopení a léčbě zakřivení páteře.

Variace na toto cvičení se táhne na břiše. Proveďte to v masce, protože osoba je ponořena do vody. To je dovoleno opřít se o stranu. Vážnější metody protahování se provádějí za použití přístrojů a pod dohledem odborníka, aby nedošlo k poškození sebe sama prostřednictvím neznalosti a nezhoršily problémy zad s nesprávnými pohyby.

Další způsob protahování se provádí pomocí štítu, na kterém leží pacient. V úhlu 45 stupňů je konstrukce spuštěna do vody. Poloha těla na pevném lůžku vyvolává spontánní trakci. Tento typ natahování není každému ukazován, pouze sportovní lékaři ho předepisují, ale provádějí se pod neustálým dohledem specialisty v malém bazénu.

S páteřní kýlou

V období remise je doporučena hydrokinéza nebo cvičení ve vodě pro páteř s kýly. Jsou také předepsány po chirurgické léčbě kýly, ale ne dříve než šest týdnů po operaci. Komplex je vybrán individuálně s ohledem na stav pacienta. Uskutečňuje tyto kurzy za účasti kvalifikovaného odborníka. Nejoblíbenější metodou fyzikální terapie s kýly je plavání - plazení, na zádech nebo volný skluz. Pomáhá posilovat svaly, snižuje tělesnou hmotnost.

Plavání se chová jako samostatný druh cvičení a jako další cvičení, které se koná v době odpočinku. Takový komplex vypne trup, otočí ruce a nohy. Hydrokinezioterapie netrvá déle než dvě hodiny, cvičení je věnováno hodinu a půl a zbývající čas je určen pro plavání. Kromě plavání v léčbě meziobratlové kýly se doporučují různé způsoby trakce, které se provádějí pouze pod dohledem odborníka. Při spinální hernii je předepsána hydromasáž. Přispívá k:

  • zmírnění napětí v páteři,
  • zlepšení krevního oběhu
  • příjem živin
  • zvýšení rychlosti proudění krve
  • vykládání spojů
  • stimulují redukci žil a zlepšují krevní oběh.

Posílit záda

Většina cvičení zahrnuje posílení zadních svalů, což je nezbytné pro udržení držení těla. Zahrnují všechny druhy zatáček, zatáčení, dřepy, kombinované s pohyby paží a nohou. Jsou zaměřeny na posílení svalů a zajištění revitalizace svalů, které jsou v klidu. Zde jsou některé z nich:

  • Pro toto cvičení budete potřebovat gumový míč. Opřete se o dno rukama. Mačkejte míč s nohama a snižte rovné nohy s míčem pod vodou. Cvičení opakujte 12krát.
  • Stojící na hrudi ve vodě, provádět pružné kymácející ze strany na stranu, ruce v této době může být v jakékoliv poloze. Cvičení se opakuje nejméně 10krát.
  • Jděte do vody na ramenou a vykonejte kihi nohy pod vodou, desetkrát každý.