DIY páteřní stroj

Protahování

Metoda léčby zvaná trakce (prodloužení) se používá již od starověku. Předpokládalo se, že jakýkoli problém s zpětným tokem lze vyřešit přemístěním disků.

Zařízení pro protahování páteře a dnes jsou široce používána i přes nejednoznačný postoj lékařů k těmto zařízením. Moderní lékaři tvrdí, že nemá smysl resetovat disky, protože již zaujímají správnou pozici a problém spočívá v objevené hernii.

Natahování páteře doma

Tento postup má zvýšit vzdálenost mezi obratlovci. To snižuje tlak na nervová zakončení. Tento způsob ovlivnění páteře vám umožní zbavit se bolesti zad, zlepšit průtok krve a aktivovat proces metabolismu.

Obvykle se postup provádí ve stěnách zdravotnických zařízení na speciálním simulátoru pro natažení páteře. Před zahájením léčby tímto způsobem se musíte poradit s neurologem. Doporučuje individuální metodu trakce vhodnou pro konkrétní případ s přihlédnutím k patologickým změnám v páteři.

Vlastní léčba pohybového aparátu může být doprovázena výskytem komplikací existujícího onemocnění. V mírnějších formách může lékař doporučit trakci v pohodlných podmínkách doma. Indikace pro strečink:

  1. Nemoci páteře způsobené štípáním nervových zakončení.
  2. Různé deformity páteře, jako je lordóza, kyfóza, skolióza.
  3. Rehabilitace po poranění páteře.

Jak provádět trakci doma?

Trakce může významně zmírnit stav pacienta v případě zlomenin, vysídlení disku, nestability páteře. Chcete-li provést tento postup bez použití speciálních zařízení, musíte provést následující fyzikální cvičení:

  1. Leží na podlaze. Ohněte nohy na kolenou, pata by měla být v blízkosti hýždí. Ruce se táhnou před vámi. Při vdechování si obtočte ruce kolem kolen a stisknete bradu na hruď. Zůstaňte v tomto stavu několik sekund. Vraťte se do původní polohy. Proveďte minimálně 5 takových přístupů.
  2. Staňte se rovnou, ruce dolů. Pak je rozložte. Při vdechování zvedněte. Opakujte nejméně desetkrát.
  3. Lehněte si na tvrdý povrch, natáhněte ruce podél trupu. Výdech, ohněte levou nohu na koleno a vytáhněte ji směrem k žaludku. Na každé noze střídavě udělejte 20 opakování.

Alternativou zdravotnického prostředku, s nímž je prováděn trakční postup, může být vodorovná tyč. Pro realizaci vytlačování je třeba zavěsit na příčku. V tomto případě se rozsvítí světlo s nohama a kývání těla je účinné. Takové pohyby jsou povoleny pouze tehdy, pokud takové akce nejsou v rozporu s doporučeními lékaře a nezpůsobují bolestivé pocity.

Jak udělat trakční stroj vlastníma rukama?

Aby nedošlo k návštěvě zdravotnických zařízení, ale aby byly vytaženy v příjemném domácím prostředí, zkuste vytvořit speciální zařízení - trakční stůl. Tento domácí simulátor bude vyhovovat těm lidem, kteří je obtížné zavěsit na hrazdě (kvůli věku nebo z jiných důvodů). Proto můžete vytvořit jednoduchý a pohodlný projektil ve formě stolu pro natahování záda vlastníma rukama. Zařízení tabulky:

  1. Nejdříve musíte vybrat hladkou, širokou desku. Zabalte ji do několika vrstev trvanlivé tkaniny, abyste se vyhnuli nadměrnému uklouznutí těla.
  2. Jedna strana by měla být upevněna ve výšce nejméně 130 cm a zároveň by se měl mezi podlahou a deskou vytvořit úhel 45 stupňů.
  3. Na horním okraji výsledného stolu je třeba upevnit široké popruhy o délce asi půl metru.

Použití domácího běžeckého pásu je snadné. Je nutné ležet na zádech, dát mu ramenní popruh na ruce a uvolnit celé tělo. Trakční stůl, vyrobený ručně, nemůže poškodit zdraví při správném používání. Být zapojen na takové zařízení, můžete se zbavit únavy, dosáhnout stejného protažení všech částí páteře, pro zlepšení držení těla.

Můžete také udělat simulátor pro dům, mírně transformovat pravidelné postele s tvrdou matrací. K tomu potřebujete šít vlastní stehy, asi jeden a půl metru dlouhý a asi 7 cm široký. Látka pro ně je lepší zvolit husté a zároveň příjemné tělo. Je nutné zvednout lůžko o 40 stupňů ze strany, kde budete s hlavou hlavu spát. Připevněte postroje na čelo postele tak, aby procházely pod rameny a mohly držet tělo.

Kontraindikace postupu

V případě, že se rozhodnete použít metodu trakční trakce na přístroji doma, nezapomeňte se poradit se svým lékařem a přečíst si seznam nemocí, pro které se postup nedoporučuje:

  • Vývoj nestability páteře.
  • Akutní onemocnění pohybového aparátu.
  • Osteoporóza
  • Těhotenství ve druhém a třetím trimestru.
  • Duševní poruchy.
  • Výskyt zánětu v páteři.
  • Novotvary (benigní, maligní).
  • Nadváha.
  • Období po operaci.

Trakce není všelékem na všechny choroby zad. Je lepší ho používat souběžně s jinými metodami léčby podle doporučení lékaře. Pokud vám specialista dovolí provádět domácí protahování páteře, začněte s výukou. Není nutné kupovat drahé simulátory, ale vyjádřením touhy můžete provést kvalitní výměnu vlastníma rukama s minimálním časem a penězi.

Tahání na simulátoru je lepší kombinovat s fyzikální terapií. Tímto způsobem budete moci posílit svalový korzet a zotavit se v kratším čase. Chcete-li konsolidovat již získaný výsledek, musíte nosit korzet.

Pro opravu, údržbu, posilování vynalezl simulátor pro záda a páteř, které, aby se svými vlastními rukama je poměrně jednoduché. Zvláštní pozornost je třeba věnovat skutečnosti, že takové šíření bolesti může znamenat přítomnost vážné patologie. Před zahájením používání různých simulátorů je nutné odborné poradenství.

V případě vertebrálních onemocnění, lékaři doporučují buď natáhnout nebo relaxovat. Protahování je založeno na způsobu natahování páteře, jeho fixaci, imobilizaci, vzniku nehybnosti poškozené části těla. Tento typ manipulace se provádí ve fyzioterapeutických místnostech za použití speciálního vybavení, ale je možné provést simulátor pro zadní část páteře vlastníma rukama.

Stretch bar

Mezi přístroji pro školení stojí příčka, která se velmi snadno instaluje doma. Dalším typem je deska pro protahování a relaxaci, ale nedoporučuje se všem. Nejjednodušší a nejspolehlivější stroj na páteřní cvičení vlastními rukama, snadno instalovatelný v bytě. Nejprve je třeba vypočítat sílu faktor takové horizontální bar, při nákupu připraven, věnujte pozornost vlastnostem.

Nainstalujte takový projektil, do rozpěrky, zajištěné předními hmoždinkami 10 * 80 nebo 10 * 100, 2 ks. z každé strany.

Třídy se skládají z jednoduchých cvičení ve formě zavěšení na 20 sekund, až 5krát denně. V dobrém fyzickém stavu jsou cviky prováděny s nohama v kruhu nebo rotací kyčlí v různých směrech. Cvičení pomáhají natáhnout páteř a trénovat svaly v pase.

  • Je zajímavé číst: cvičení na zádech na baru

Pokud se během výkonu tréninkové bolesti objevily, pak byste měli naléhavě opustit třídy a ukázat se odborníkovi.

Evminovova rada

Aby bylo možné vytvořit simulátor, měli byste vědět předem jeho úplnost a povahu práce. Vyacheslav Vladimirovich Evminov, lékař ve fyzikální terapii a sportu, autor unikátní metody léčby vertebrálního oddělení s pomocí vyvinutého simulátoru.

Simulátor je vytvořen ve tvaru šikmé desky, stupeň sklonu se pohybuje od 10 do 40 stupňů. V tomto rozsahu se zádové svaly uvolňují a protahují. Tento přístroj je založen na povaze vývoje páteře, na teorii studoval profesor Ilizarov, který dospěl k závěru, že přetížení svalů páteře vyvolává regeneraci kostí a regeneraci cév.

Deska platí maximálně 15 minut denně, doporučená doba k řešení mnoha problémů spojených s onemocněním páteře.

Pomocí simulátoru pro záda, můžete narovnat držení těla, skolióza, zotavit se v prvních fázích osteochondrózy.

Pozitivní účinek, který má projektil:

  1. Výrazné zlepšení, zlepšení tkání v blízkosti páteře.
  2. Plně uvolňuje páteř a pomáhá uvolňovat svaly.
  3. Uvolňuje svírání nervových kořenů.
  4. Zvyšuje meziobratlovou vzdálenost.

Výživa meziobratlových plotének se objevuje v důsledku tkáně v blízkosti obratle. Pokud je zakřivení nebo deformace, disky ztratí sílu, nedostávají živiny, proces krakování začíná, což vede k meziobratlové kýle.

Zotavení s kýlou trvá dlouhou dobu a vyžaduje každodenní kvalitní trénink na simulátoru pro záda. Postupem času se disky dostanou na místo a příjemce začne znovu s potřebnými látkami a vodou.

Postavte se doma

Nejúčinnější deska bude vyrobena na jednotlivé velikosti. Simulátor, vyrobený na zakázku, bude mít velmi vysokou cenu a mnoho z nich nebude k dispozici, ale existuje možnost provést simulátor pro záda s vlastními rukama. Doporučuje se sbírat z přírodních a vysoce kvalitních materiálů.

Pro vytvoření simulátoru budete potřebovat:

  1. Kartáčovaná, leštěná velikost desky: 240 * 26 * 2,5 cm.
  2. Mechanismus držet. Velikost trubky 25 * 60 je rozřezána na 2 části. Způsob svařování, připojení potrubí a předem připravený držák držadla o výšce 18 cm.
  3. Limiter a svorka. Omezovač délky, v hotové formě, lze zapůjčit ze staré žehlicí desky. Můžete si to udělat sami pomocí soustruhu, spojovacích prvků, západek, kovového kolíku.

Deska je připevněna ke zdi nebo parapetu, s podporou řetězu nebo trvanlivého pásu. Horní konec desky je namontován ve výšce 150 cm od podlahy. Sklon simulátoru na podlaze se doporučuje nastavit na 45 stupňů. V horní části desky jsou 2 velké popruhy po 40 cm, které jsou pohodlné při použití bez asistentů. Nejlepší je zabalit desku přírodním materiálem, aby se zabránilo uklouznutí a různým zraněním.

  • Doporučujeme, abyste si přečetli: jak protáhnout dolní část zad

Použití simulátoru

Chcete-li začít trénovat, měli byste se poradit s odborníkem (ortopedem, revmatologem, vertebrologem), který pro tuto jednotku vypracuje cvičební schéma. Pokud nedodržíte doporučení a pravidla používání projektilu, můžete se zranit, poškodit zdraví.

Lehněte si na palubu se zády, pažemi, položte ji do popruhů, protáhněte si nohy, uvolněte se a soustředěte svou pozornost na protažení páteře. Deska nakloněná - ne více než 20 stupňů, blíží se více než 3 krát. Bez změny pozice, snižujeme nohy po stranách desky, páteř se táhne. Uděláme otočení na břiše, položíme dlaně na palubu, držíme lýtkové svaly v tahu, taháme bradu na hruď a snažíme se dotýkat. Cvičení se provádí, aby se zabránilo zakřivení páteře.

V poloze na zádech, držet popruhy, otočit nohy, kymácí v různých směrech. Úhel natočení od 5 do 20 stupňů!

Kontraindikace

Cvičení stroj se doporučuje používat, protože 8 let. V 1. měsíci školení se doporučuje konat v kanceláři fyzioterapeuta pod dohledem lékaře. Stojí za to připomenout, že ve stáří, vzhledem k výslednému porušení a zničení kostní tkáně, nebude možné plně se zotavit.

Použití zařízení je zakázáno, pokud:

  • V těle je zánětlivý proces, vysoká teplota.
  • Přítomnost hypertenze (vysoký krevní tlak).
  • Přítomnost onemocnění kardiovaskulárního systému.
  • Přítomnost zanedbávaných onemocnění páteře.
  • Poranění páteře.

Aby přístroj pro opravu problémů obratlovců nebyl tak složitý a nevyžaduje velké finanční vlivy. Jeho použití se může vyrovnat s problémy, jako je meziobratlová kýla, zakřivení páteře, špatné držení těla a osteochondróza.

Technika Evminova není jediná pro onemocnění zadního prostoru. Ale s integrovaným přístupem k léčbě, v kombinaci s léčebnými procedurami, masáží, lékařským dohledem, poskytuje trvalý efektivní výsledek, zlepšuje život člověka. Po zahájení léčby, ne ustoupit, cvičení omezení a nálada a bolest páteře vás opustí.

Jaká jsou nezbytná cvičení v rozporu s postojem?

Je možné viset na vodorovné liště se skoliózou?

Jaká cvičení se používají pro těhotné ženy na zádech?

Vyacheslav Vladimirovich Evminov - tvůrce speciálního simulátoru (profylaktického), který se osvědčil v oblasti prevence a léčby nemocí páteře. Tento muž - bývalý slavný sportovec v oboru veslování, pak lékař ve fyzikální terapii.

On sám trpěl více zranění, včetně jeho záda. Následky toho byly těžké, byl trápen neustálou silnou bolestí. Aby se toho zbavil, Evminov šel dlouhou cestou. Studoval lékařskou literaturu, konzultoval s nejlepšími lékaři a o několik let později vytvořil vlastní desku zázraků.

Funkce práce se simulátorem

Úhel desky vzhledem k podlaze se může měnit od 10 do 40 stupňů. Tato poloha vám umožní uvolnit svaly zad a zvětšit vzdálenost mezi obratli.

Vynález je založen na povaze vývoje života páteře, který studoval profesor Ilizarov. Poznamenal, že nadměrné natahování zadních svalů vede k začlenění procesů regenerace kostí a cév.

Technika vyvinutá Evminovem vytváří takový terapeutický účinek díky kombinaci výtoku páteře v poloze prone nebo poluvise, s posilováním dorzálních svalů.

Správně provedená cvičení na simulátoru pomáhají dosáhnout potřebného natažení obratlů pro pacienta.

Vlastnosti simulátoru

Evminovova deska se používá k posílení svalů zad, stejně jako protažení páteře. Simulátor je velmi účinný při léčbě skoliózy, osteochondrózy a dalších onemocnění spojených s páteří.

Pozitivní vlastnosti simulátoru

Evminovova rada je schopna pomoci s mnoha chorobami páteře. S jeho pomocí se můžete zotavit z počátečních stadií osteochondrózy, narovnat držení těla s 1 a 2 stupni skoliózy, zlepšit celkové zdraví.

Pozitivní vlastnosti desky Evminov:

  1. Zlepšuje prokrvení paravertebrálních tkání.
  2. Zvyšuje vzdálenost mezi obratle.
  3. Uvolňuje zkroucené nervové kořeny.
  4. Během zaměstnání na páteřní síti není téměř žádné zatížení, má odpočinek.

Meziobratlové ploténky nemají vlastní krevní zásobu, živiny jsou dodávány z přilehlých tkání. Když je páteř deformována, její práce je narušena, disky přestávají přijímat živiny a vodu, zplošťují, zakrývají praskliny. V průběhu času dochází k meziobratlové kýle. Pro obnovení práce páteře je nutné natáhnout svaly, aby meziobratlové ploténky zaujaly správnou polohu.

K tomu je nezbytný simulátor Evminov. Restaurování páteře probíhá pouze při každodenním tréninku po dlouhou dobu. V důsledku takových cvičení na desce začíná tkáň chrupavky přijímat vodu a živiny. To postupně vede k obnově svalů zad a páteře.

Evminovova komise předpokládá výkon náročných cvičení s minimálním zatížením kostí a svalů. Proto fyzické cvičení nepoškodí obratle.

Ošetření simulátorem se skládá ze tří fází: regenerační, posilovací a podpůrné. Tento princip léčby zahrnuje proces překonání stadia exacerbace onemocnění pod dohledem vertebrologa a možnost následného udržení správné funkce páteře doma.

Indikace a kontraindikace

Dr. Evminov doporučuje použití simulátoru pro léčbu dětí ve věku od 8 let s posturálními poruchami a dospělých. Třídy v prvním měsíci by se měly konat pod dohledem lékaře. Starší lidé, aby odstranili deformaci páteře, již nejsou možná. Mohou však také použít desku pro udržení pružnosti zad, posílení svalů a nezhoršení jejich stavu.

Navzdory výhodám, které přináší simulátor, je zakázáno cvičit, pokud máte:

  • Zvýšená tělesná teplota.
  • V poslední době došlo k poranění páteře.
  • Těžké srdeční onemocnění.
  • Zvýšený tlak.
  • Historie velké meziobratlové kýly a sekvestrace.

Chcete-li získat nejlepší výsledek, objednejte si Evminovův simulátor podle jednotlivých velikostí. Je pravda, že to bude stát poměrně drahé. Jako volitelný doplněk může být taková deska pro záda vyrobena ručně.

Výrobní proces

Pokud se rozhodnete udělat simulátor pro ošetření vašeho záda na vlastní pěst, nezapomeňte mít na paměti, že by měl být pevný, odolný vůči deformaci, neklouzavý.

Technologie výroby desek co nejblíže simulátoru není tak složitá, jak se zdá na první pohled. Pokud není k dispozici kvalitní kus dřeva, může být nahrazen dřevotřískovou deskou.

Evminovova rada se provádí v několika fázích:

  1. Připravuje se deska, na které bude provedena páteřní trakce.
  2. Mechanismus, kterým je pacient držen na desce, je vytvořen.
  3. Vyrobená kovová zarážka a aretační poloha mechanismu.

Jeho výroba trvá nejméně času. Kromě toho nebudou vyžadovány žádné speciální nástroje, s výjimkou hoblíku, brusného papíru a plechovek laku s kartáčem:

  1. Vezměte si desku následujících rozměrů: délka - 240 cm, šířka - 26 cm, tloušťka - 2,5 cm, to jsou parametry hotového výrobku, takže obrobek by měl být o něco větší.
  2. Odstraňte žetony z desky pomocí hoblíku. Povrch musí být hladký, bez otřepů a rýh.
  3. Položte desku na podlahu a zkontrolujte její rovnost s úrovní budovy.
  4. Povrch obroušte středně zrnitým brusným papírem. Pokud opravdu chcete estetiku - otevřete desku lněným olejem, osušte a pak naneste dvě vrstvy laku.

Přidržovací mechanismus

Bude muset pracovat. Pro práci budete potřebovat bulharština, potrubí nebo kanál, svařování. Výrobní techniky v krocích:

  1. Vezměte velikost trubky 25 * 60 a odstřihněte ji bruskou na 2 stejné díly. Kanál můžete použít.
  2. Spojte svařováním speciálně vyrobené díly pro držák z kovu na jednu stranu trubky. Výška těchto dílů je 18 cm.

Kovová zarážka a zámek

Zde je práce zhruba stejná jako při výrobě přídržného mechanismu. Jako kovovou zarážku můžete vzít hotový díl z zbytečné žehlicí desky. Pokud tam není, musíte udělat všechno sami.

Budete potřebovat soustruh nebo soustružnické služby, šrouby, šrouby, kovové tyče:

  1. Udělejte na simulátoru přídržný mechanismus nezávisle nebo s pomocí soustruhu. K tomu použijte kovovou desku s následujícími parametry: délka - 100 cm, tloušťka - 0,8 cm, šířka - 9 cm.
  2. Pomocí stroje na každých 20 cm udělejte otvory na desce a připevněte jej šrouby na zadní stranu desky, přesně uprostřed.
  3. Proveďte upínací polohu mechanismu. K tomu, na kus kovového plechu, který je roven šířce desky, navařte pružinu dlouhou 5 cm a na ni připevněte západku s upevňovacím prvkem, jejíž délka by měla odpovídat vzdálenosti od pružiny k otvorům.
  4. Zbývající strany profilové trubky nebo kanálu se spojí svařením kusu desky s držákem, vyvrtaným přesně uprostřed otvoru, který se musí shodovat s otvory na podélné desce. Vzdálenost vzhledem ke dnu kanálu je 8 cm.
  5. Paralelně s částmi držáku navařte dutou trubku, do které vložíte kovovou tyč pro ruční uchopení. Pro usnadnění práce lze tyč navíjet páskou.

Simulátor je připevněn ke zdi s trvanlivým dlouhým páskem. Jeden konec, který je pevně upevněn na desce s otvory.

Před zahájením výuky na novém simulátoru musíte navštívit lékaře-vertebrologistu. Vybere si sadu cvičení pro zádové svaly podle metody preventivního programu pro vývojáře.

Během léčby páteře se neodchylujte od sledu a trvání cvičení. S vytrvalostí a vytrvalostí, s pomocí desky se můžete zcela zbavit bolesti zad.

Účinnost simulátoru pro protažení páteře

Simulátor pro protažení páteře se stává každým dnem stále populárnějším. To je způsobeno tím, že existuje více případů meziobratlové kýly a jen onemocnění páteře. Důvodem, podle odborníků, je sedavý životní styl, který moderní lidé vedou. Výsledkem tohoto režimu jsou měkké tkáně páteře a meziobratlové ploténky naopak zpevňují a suší.

Indikace pro protahování

Natahování páteře se provádí v následujících případech:

  1. Porušení nervových vláken mezi obratli, ale bolest se objevuje pouze v určité poloze.
  2. Zakřivení páteře způsobené lordózou, kyfózou nebo skoliózou.
  3. Protahování se provádí v rámci rehabilitace po zlomenině nebo poranění míchy.
  4. Meziobratlová kýla bez silného posunu.

Kontraindikace pro použití

Trakční stůl, tedy takzvané zařízení pro protažení páteře, se používá k léčbě různých patologií páteře. Existuje však celá řada nemocí, při kterých je použití kukly extrémně nebezpečné a nedoporučuje se:

  1. Akutní bolest zad způsobená porušením nervových zakončení mezi obratli.
  2. Zánět měkkých tkání kolem páteře.
  3. Meziobratlová hernie různých forem závažnosti.
  4. Osteoporóza
  5. Výskyt nádorů benigní povahy v oblasti páteře.
  6. Poruchy oběhu v měkkých tkáních páteře.
  7. Spondylitida způsobená tuberkulózou.
  8. Nadváha, což zvyšuje zátěž páteře.
  9. Nedoporučuje se používat metody protahování během těhotenství.
  10. Duševní poruchy.

Technologie tažení

Existují 2 technologie trakce páteře - suché i pod vodou. Jak v jedné, tak v druhé, speciální stoly a zařízení jsou používány pro natahování páteře v různých rovinách: vertikální, horizontální a kombinované. Posílit efekt aplikovaného systému váh a vah.

Všechna tato opatření jsou zaměřena na zvýšení vzdálenosti mezi obratlovci a zvýšení tónu měkkých tkání kolem páteře. Rozdíl mezi suchou metodou a podvodní metodou je měkkost nárazu. Ten jemně a plynule protahuje páteř. Teplá voda má terapeutický účinek během procedury.

Natahování páteře doma

Spinální rozšíření tabulky jsou tak snadné, že mohou být použity doma. Je však třeba si uvědomit, že v tomto případě bude účinek s větší pravděpodobností preventivní, protože bez pomoci odborníka nelze vážnou nemoc léčit.

Nevědomá osoba v jeho touze zotavit se na vlastní pěst, může i při použití speciálního tažného stroje způsobit vážná zranění.

Pokud však soubor cvičení vyvinutých lékařem a pacientem podstoupil výcvik pod jeho dohledem, bude mít tato léčba pozitivní vliv. Chcete-li natáhnout páteř doma, můžete použít nejen trakční stůl, ale i vodorovnou tyč, švédský žebřík a dokonce i vlastní postel.

Například několik cvičení:

  1. Hlava postele by měla být nastavena o 20-30 cm výše než patka. Je nepohodlné spát v této poloze, takže byste měli držet měkkou širokou stuhu kolem horní třetiny lůžka tak, aby podporovala tělo podpažími. V této poloze je nutné strávit 3-4 hodiny, můžete celou noc.
  2. 40 cm široká deska s háky na jednom konci je upevněna na jednom ze sloupů švédského schodiště. Osoba leží na této desce s nohama dolů a tráví 2-3 minuty 3krát denně v této pozici. Časem může být úhel zvětšen.
  3. Normální zavěšení na středové rukojeti. Musíte se snažit takhle pověsit na 1 minutu. Vodorovná tyč by měla být nízká, aby se nohy sotva dotýkaly podlahy, a kdyby z ní osoba vyskočila, nedošlo k poranění páteře.
  4. Ležící na podlaze, musíte nastavit nohy tak, aby se paty dotýkaly hýždě. Toto je výchozí pozice. Při výdechu byste se měli posadit, podepřít si kolena rukama a pak pomalu zaujmout výchozí pozici. Pro 1 přístup musíte udělat 10-15 opakování. Počet přístupů 3-4.

Zařízení pro protahování páteře mohou být různá. To může být high-tech stůl s časovačem, monitor krevního tlaku, nastavitelné rukojeti a opěrky nohou. Nebo to může být jen šikmá deska s omezeným výběrem úhlu. Takové zařízení to často dělá sám.

Ať už si vyberete jakékoli zařízení, mají jeden cíl - na chvíli odstranit náklad z páteře. Tím se krev vyživuje měkké tkáně kyslíkem a meziobratlové ploténky potřebnou tekutinou.

Využití tabulky některými vědci je považováno za dočasné. Tabulky však nadále produkují a prodávají a statistika pozitivních zpětných vazeb od uživatelů již existuje. Konec konců, organismy všech lidí jsou odlišné a jejich metabolismus je také odlišný. Důležitý fakt - také placebo efekt funguje i v tomto případě. Všechny tyto aspekty musí být vzaty v úvahu při volbě metody ošetření a tedy tabulky pro trakakar.

Přístroje pro natahování páteře doma

Cvičení s videem pro protažení páteře a zádech

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Cvičení pro natahování páteře a zad umožňují udržovat správné držení zdravého zad a uvolnit případné porušení bederní, hrudní a krční páteře. Páteř hraje důležitou roli v těle: ovlivňuje fungování všech vnitřních orgánů a systémů, je zodpovědná za pohybový aparát.

  • Kontraindikace pro natažení zad a páteře
    • Protažení zad a páteře během nemoci
  • Komplexní léčba k prevenci nemocí
    • Cvičení pro bederní
    • Cvičení pro hrudní a krční
    • Práce s nákladem

Současně na něj na celý život dopadá poměrně značná zátěž, která je plná nejrůznějších odchylek a nemocí (skolióza, osteochondróza atd.).

Roztažení páteře doma umožňuje opravit její zakřivení během rehabilitace, zmírnit příznaky bolesti v oblasti zad po náročném pracovním dni. Pokud každý den, ráno nebo ve večerních hodinách, dělá cvičení na protažení svalů páteře a páteře, můžete se zbavit bolesti v krku a hrudníku, dosáhnout dokonale rovného hřbetu, pružnosti páteře a posílit ji. Nejdůležitější věcí při provádění prvků protahování páteře a zádech je jejich postupné provádění, vyhýbání se jakémukoli náhlému pohybu. V procesu zaměstnávání je nepřijatelné cítit nepohodlí nebo bolest. Vše, co potřebujete udělat hladce, pomalu, aby nedošlo k poranění meziobratlových plotének.

Kontraindikace pro natažení zad a páteře

Navzdory tomu, že všechna cvičení k natažení páteře a zpět doma jsou prováděna pouze pro preventivní a léčebné účely, existuje řada případů, kdy je zakázáno provádět samoobsluhu. Zahrnutí této gymnastiky je zakázáno během takových onemocnění (které jsou v akutní formě), jako jsou

Pokud dojde k poranění zad, měli byste se před provedením cvičení poradit se svým lékařem. Pravděpodobně bude nutné protáhnout hřbet a páteř pod dohledem specialisty.

Kontraindikace pro vedení třídy jsou onemocnění kardiovaskulárního systému (angina, hypertenze). Během cvičení bude určitě vysoká zátěž na srdeční systém, což může zvýšit kontrakci srdečních svalů a vést k tachykardii, arytmiím a také zkomplikovat průběh stávajícího onemocnění. Je také zakázáno provádět cviky na natažení páteře a zádech během trombózy.

Cvičení během těhotenství je také zakázáno, protože všechny jsou prováděny buď vzhůru nohama, nebo na žaludku, což vytvoří tlak na nenarozené dítě. Pokud je těhotenství normální, byla vyvinuta sada cvičení pro zmírnění bolesti zad a snížení zatížení páteře, které se provádí na speciálním fitness míči. Během průchodu menstruací je také žádoucí opustit protahování páteře a zád, protože jakékoliv cvičení v této době je naprosto kontraindikováno.

Jakékoliv onemocnění během exacerbace, přítomnost infekcí, chřipky, SARS jsou považovány za kontraindikaci, protože tělo v tomto bodě vyžaduje odpočinek na lůžku a odpočinek, jinak existuje velké riziko různých komplikací. Aby nedošlo k ohrožení zdraví, je vhodné se poradit se svým lékařem před zahájením výuky a provést komplexní studii těla, pokud existují dobré důvody.

Protažení zad a páteře během nemoci

Osteochondróza je onemocnění, které je diagnostikováno u 80% lidí. Léčba tohoto onemocnění by měla být pouze komplexní, s využitím fyzikální terapie, populárních receptů a léků. Natahování páteře a hřbetu během osteochondrózy přispívá k prodloužení svalových vláken, která byla poškozena v důsledku vývoje onemocnění.

S pomocí protahování dochází k normalizaci metabolických procesů, zvětšuje se mezera mezi meziobratlovými ploténkami a zlepšuje se průtok krve. Natahování zádech během osteochondrózy může pomoci snížit tlak na meziobratlovou ploténku a zmírnit napětí. S pomocí cvičení, která musí být prováděna každý den, je příležitost zbavit se akutní a nepříjemné bolesti, která se často objevuje při osteochondróze, posiluje záda jako celek, eliminuje závratě a normalizuje dýchání.

Pokud osteochondróza není přítomna, pak tato gymnastika bude skvělý způsob, jak jí zabránit. To platí i pro lidi, kteří z povahy svého povolání zažívají vysokou zátěž na páteři (pracují na lavičce, řídí auto, pracují na počítači atd.). Mladé matky jsou také ohroženy rozvojem skoliózy a osteochondrózy, protože zažívají vysokou zátěž na páteři při houpání dítěte, krmení, péči o malé dítě obecně.

Během osteochondrózy můžete provádět cvičení doma nebo pod dohledem lékaře. Pokud to finanční příležitosti dovolí, je nejlepší koupit speciální simulátor, se kterým můžete protáhnout páteř a zpět rovnoměrně, postupně a plynule. Pokud tato možnost neexistuje, jsou vhodné nejjednodušší dostupné nástroje: postel, pohovka nebo deska. Cvičení je protahování vzhledem k jeho tělesné hmotnosti a upevnění nohou shora. Tento prvek je poněkud komplikovaný a bude obtížné, aby se dostal na osobu, která má špatnou fyzickou zdatnost, proto je vhodné vyzkoušet jinou možnost.

Protažení hřbetu a páteře lze provést pomocí vodorovné lišty. Pro to, co potřebujete skákat, držet se v baru horizontální bar ruce a pověsit, tak, jak mohou vydržet ruce. Musí být zvýšen denní čas a počet přístupů. Na baru můžete dělat další prvky pro protažení páteře, což vám dá příležitost posílit záda, vyvinout flexibilitu, zbavit se slouchingu, zlepšit své držení těla a dokonce být schopen pomoci růst pár centimetrů, když osoba není starší než 22-25 let.

Nejpříjemnější a nejjednodušší možností, jak zlepšit pohybový aparát, je plavání. Na rozdíl od jiných metod, které je velmi obtížné provádět, je plavání doporučeno pro všechny osoby bez ohledu na nadváhu, tělesnou zdatnost a věk. Pravidelné výlety do bazénu mohou pomoci zlepšit pohodu, držení těla a uvolnit páteř.

Komplexní léčba k prevenci nemocí

Bolesti zad po pracovním dni jsou známé mnoha lidem. Zpravidla se snaží odstranit ji pomocí různých gelů nebo mastí, což je ve své podstatě špatné. Vzhledem k tomu, že deformace meziobratlových plotének není odstraněna, jsou odstraněny pouze symptomy bolesti, které mají tendenci rychle se vrátit po dokončení finančních prostředků nebo výkonu pracovních povinností. Pouze denní úsek páteře a zpět v dopoledních hodinách může pomoci odstranit příčinu nepříjemného symptomu a zabránit jeho výskytu v budoucnu.

Přínosem těchto cvičení bude osteoporóza, spondylóza, radiculitida, zúžení páteřního kanálu, kýla bederní páteře. Když tedy nejsou pozorovány žádné kontraindikace (onemocnění v akutním stadiu, těhotenství, vysoká horečka), pak můžete dělat cvičení pro protažení páteře a zádech.

Cvičení pro bederní

Gymnastika pro dolní část zad se provádí takto:

  • K provedení tohoto cvičení budete potřebovat vodorovný pruh, který budete muset vylézt, přilepit se k břevnu s nohama a zavěsit. Zpočátku je žádoucí mít partnera pro bezpečnostní síť, který může pomoci a podporu. Zavěsit na bar by měl být přibližně jednu minutu. V jednom okamžiku musíte udělat alespoň čtyři přístupy.
  • Tímto způsobem je možné zpracovat svalovou tkáň na zádech: lehnout si na záda, ohnout nohy na kolenou, obejmout je a vytáhnout do žaludku.
  • Musíte ležet na zádech, nohy ohnuté na kolenou a nohy jsou na podlaze, s rameny od sebe. V této poloze je třeba vdechnout co nejvíce, mít plně vstřebaný vzduch v hrudi a vydechovat, držet dech 8–9 sekund. Počet poprav - 6–12 krát.
  • Je také dobré udělat takové cvičení, které se nazývá „šnek“. Chcete-li provést, jeden by měl ležet na břiše, s rukama na podlaze a pokusit se dosáhnout koruny s hroty prstů.
  • Musíte ležet na břiše, natahovat ruce po těle a zároveň se snažit zvednout nohy a hlavu.

Cvičení pro hrudní a krční

Cvičení jsou následující:

  • Naklonění hlavy dozadu a dopředu, ze strany na stranu, bude schopno pomoci posílit oblast krční páteře a natáhnout ji, čímž se odstraní těsnost a ztuhlost v této části těla.
  • Chcete-li posílit vertebrální krční a hrudní, musíte se stát rovný, vaše nohy mají šířku ramen od sebe, a snaží se maximalizovat hlavu zpět, upevnění těla v této poloze po dobu několika sekund. Udělejte to, že je třeba střílet na levé a pravé straně.

Práce s nákladem

S použitím nákladu je možné natáhnout záda a páteř doma. K tomu musíte přišít speciální pás se spolehlivými šňůry na obou stranách, kde budou upevněny závaží.

Je nutné ležet na pohovce ve speciálním pásu a zajistit náklad na něj, který by měl viset z pohovky a posílit úsek. Váha zvoleného zatížení není menší než 2 kilogramy, musí být stejná na obou stranách.

Natahování páteře lze provádět pomocí cvičení pro tisk. Co je nutné ležet na podložce, ohnout se na kolenou nohou, paže připevněné za hlavou a v této poloze se pohybují dopředu. Vše, co potřebujete udělat alespoň pět přístupů.

Při počítači můžete na krátkou dobu odvrátit pozornost, natáhnout ruce dopředu, připojit je k zámku a udržet tuto polohu po dobu 15 sekund. To poskytne příležitost k odstranění stresu z hrudní a krční vertebrální části. Můžete provádět cvičení ve stoje, natahovat ruce nahoru. Na druhou stranu, můžete si své ruce nad ramena nebo hodit je přes hlavu, šíření ramen zpět celou cestu.

Pro protažení páteře dokonale zapadají do lekcí jógy. Tento typ tréninku má „asanový“ komplex, který je zaměřen na postupnou relaxaci a posilování svalů páteře, protahování páteře, zlepšení funkce vnitřních orgánů a dýchacích funkcí.

Cvičení pro protažení svalů páteře a páteře je účinným způsobem, jak zabránit mnoha onemocněním, včetně herniace meziobratlových plotének, ischias a osteochondrózy. Nemusíte čekat, až budou tyto diagnózy uvedeny ve vašem zdravotním záznamu. Posilování a protahování svalů zad a páteře může začít hrát kdykoliv a čím dříve to začnete, tím lépe.

Kromě toho, že cvičení na protažení svalů páteře a páteře, můžete snížit svou váhu. Vzhledem k tomu, že strečink aktivuje lymfatický systém a mimo jiné pomáhá aktivně transportovat tuk skrze tělo, zvyšuje se tak jeho celková spotřeba. To znamená, že strečink pro záda a páteř nejen zlepší zdraví, ale také přispěje k normalizaci hmotnosti.

Spinální trakce

Trakce nebo protahování páteře je účinnou léčebnou a rehabilitační metodou, která se provádí za účelem odstranění komprese (komprese) neurovaskulárních svazků a meziobratlových plotének v patologicky změněných oblastech axiálního skeletu. Tato technika se provádí působením na modifikované obratle vlastní hmotnosti pacienta, přídavných závaží nebo speciálních trakčních simulátorů.

Tam je technika suchého a podvodního natahování páteře, ve kterém postup se provádí ve vertikální nebo horizontální poloze. Nárazová síla může být prováděna na celé páteři nebo lokálně v oblasti patologie. Bez ohledu na metodu, tratskii dosáhnout jediného výsledku - obnovení anatomicky správného tvaru páteře a konsolidace dosaženého účinku.

Podstata techniky natahování páteře

Změny související s věkem nebo vliv nepříznivých faktorů, jako jsou metabolické poruchy, poranění zad, nadměrná fyzická námaha, sedavý způsob života, nezdravá strava, dědičné choroby způsobují patologické změny obratlů a meziobratlových plotének. Jádro pulpousu ve středu disku ztrácí vodu, stává se méně elastické, což vede k narušení jeho integrity - vyvíjí se osteochondróza. Výsledkem je, že výška chrupavčité vrstvy mezi obratlovci se snižuje, klesá odpisová funkce meziobratlových plotének, při pohybu a v klidu se objevují bolesti v zádech.

Průběh onemocnění vede k vytěsnění jádra pulpy, protažení vláknitého prstence kolem chrupavky, který se nazývá protruze. S tlakem překrývajících se obratlů na oblast patologie během pohybu se může vláknitý kruh zlomit a jádro vyteče z místa své anatomicky správné polohy - tvorby meziobratlové kýly. Když posun obratlů zvýší tón svalů na zádech, aby se vyrovnal páteř. To zhoršuje metabolické procesy a zpomaluje průtok krve v místě patologie, zvyšuje syndrom bolesti.

Degenerativní zánětlivé procesy meziobratlových plotének přispívají k porušování spinálních kořenů. To způsobuje porušení citlivosti a motorické schopnosti končetin, zhoršuje fungování inervovaných orgánů. Kromě toho se při chronickém procesu objevují kostní výrůstky - osteofyty, které jsou vzájemně propojeny a tvoří úplnou nehybnost postižené páteře.

K odstranění výše uvedených porušení použijte páteřní trakci. Průběh terapie vede k narovnání páteře a dosažení normální vzdálenosti mezi obratli.

Tato technika uvolňuje stlačitelné meziobratlové ploténky, čímž zabraňuje vzniku výčnělků, kýly a svírání kořenů páteře. Díky této proceduře je metabolismus a krevní oběh v oblasti patologie normalizován, bolest v zádech je eliminována, práce vnitřních orgánů je zlepšena. Nemocný po léčbě se vrací k denní fyzické aktivitě.

Suchý úsek

Suché natahování páteře se provádí na trakčním stole pod vlastní hmotností pacienta nebo po aplikaci přídavného tahu pomocí závaží. Moderní medicína využívá stroje pro natahování páteře, vybavené elektronickým systémem. Díky tomu je možné vypočítat optimální účinek na axiální kostru vzhledem k věku, pohlaví, hmotnosti pacienta a závažnosti onemocnění. Individuální přístup zlepšuje účinnost léčby a snižuje riziko komplikací.

Příkladem elektronické instalace pro natahování páteře je zařízení Ormed pro domácí výrobu. Jedná se o horizontální pohovku, vybavenou popruhy, bloky, kroužky pro uchycení na trup a končetiny. Parametry páteře jsou zavedeny přes kontrolní panel s tekutými krystaly, přísně odměřený a individuální pro každého pacienta. Podle indikací použijte přídavné funkce přístroje v podobě vystavení tělesu vibrací a tepla.

Suchá spinální stenóza se provádí statickou konstantní nebo pulzní zátěží na postižené oblasti. Léčba podporuje dekompresi meziobratlových plotének a nervových kořenů, odstranění křeče svalů zad a bolesti, obnovuje fyziologickou pohyblivost páteře. Aby pacient dosáhl dosaženého účinku, musí během léčby a po dobu 2-3 měsíců nosit korzet. Kromě toho, jmenovat masáže a terapeutická cvičení.

Tabulky lze uspořádat jak vertikálně, tak horizontálně - metodou zvolenou ošetřujícím lékařem. Horizontální protažení páteře doma může být prováděno každodenním zavěšením na vodorovnou tyč. V tomto případě se poraďte s odborníkem. Nejúčinnějším postupem je provádět v léčebně rehabilitačních zařízeních pod stálým lékařským dohledem. To závisí na účinnosti terapie a konsolidaci pozitivního výsledku po mnoho let.

Průběh léčby je obvykle předepsán pro 12-18 sezení natažení páteře po dobu 15-20 minut. Po zákroku musí pacient zůstat půl hodiny v horizontální poloze a poté nasadit fixační korzet. Během rehabilitačního období se doporučuje vyhnout se stresu a těžké fyzické námaze. Řádně provedená terapie by neměla způsobit nepohodlí a zvýšit bolest.

Indikace pro jmenování metod:

  • poranění páteře;
  • osteochondróza s radikulárním syndromem, ischiasem, lumbodynií;
  • prevence vzniku a progrese výčnělků, meziobratlové kýly;
  • zakřivení páteře (skolióza, lordóza, kyfóza);
  • spondyllosis deformans, počáteční forma ankylozující spondylitidy.

Kontraindikace léčby:

  • porušení krevního oběhu v mozkomíšním moku a zánětlivých onemocnění páteře (epidurit, arachnoiditis);
  • akutní stadium onemocnění;
  • onkologie;
  • závažná patologie kardiovaskulárního systému;
  • osteoporóza;
  • tvorba kamenů ve vnitřních orgánech;
  • epilepsie;
  • aktivní infekční proces;
  • nestabilita obratlů;
  • sekvestrované kýly, zejména v cauda equina;
  • těhotenství;
  • stav po operaci laminektomie;
  • stáří (nad 59 let);
  • obezita (tělesná hmotnost nad 100 kg).

Při předepisování protahování páteře je nutné striktně zvážit indikace a kontraindikace, které zabrání progresi patologického procesu a rozvoji komplikací. O aplikaci této techniky se může rozhodnout lékař s odpovídající kvalifikací poté, co pacient podstoupil radiografii nebo tomografii, studoval historii onemocnění a jednotlivé charakteristiky těla pacienta.

Podvodní trakce

Roztažení páteře ve vodě označuje jemnou metodu trakční terapie. Kombinuje protahování páteře a expozici čerstvé nebo minerální vody zahřáté na tělesnou teplotu. Tento postup se provádí v bazénech nebo lázních, ve kterých je umístěn štít nebo simulátor pro natažení páteře. Vzhledem k působení teplé vody se zádové svaly uvolňují, což vám umožňuje použít méně trakce k dosažení pozitivního výsledku.

Jako minerální lázně byly nejoblíbenější radonové, chloridové a sirovodíkové postupy. Různé chemické složení vody má specifický účinek na tělo. Radonové koupele jsou předepsány pro syndrom těžké bolesti a drobné statické poruchy axiálního skeletu, chlorid - pro venózní stázi ve vnitřních orgánech a periferních cévách, sirovodík - pro vegetativní poruchy, cirkulační patologii, významnou spasticitu svalnatého zadního rámu.

Postup se provádí vertikální metodou pod váhou pacienta nebo dodatečně použitím závaží. Pro horizontální protažení páteře se používají trakční stroje ve formě stolů nebo štítů. Indikace, kontraindikace, doba trvání procedury a pravidla pro jednání v terénu odpovídají suchému protažení páteře. Je třeba mít na paměti, že léčba v teplé minerální vodě není předepsána pro kožní onemocnění, kardiopulmonální insuficienci, tendenci krvácení, hypertenzi, tuberkulózu a neoplastickou lézi páteře.

Spinální trakce v osteochondróze je prováděna v případě komplikovaných forem onemocnění, jako jsou svírající kořeny páteře, výskyt výčnělků, komprese meziobratlových plotének se syndromem intenzivní bolesti. Tato technika je účinná pro zakřivení páteře a závažná porušení pohybové aktivity. Roztažení páteře v případě kýly je předepsáno pro ošetření útvarů do 60 mm, které netvoří sekvestry - části jádra plic zcela oddělené od meziobratlové ploténky.

Přehled pacientů o terapii

Maria Nikolaevna, 49 let. Již více než 15 let jsem trpěl osteochondrózou bederní páteře. V uplynulých letech, radiculitis začal rušit, tam byly exacerbations každých šest měsíců, léky přinášely jen dočasnou úlevu. Lékař doporučil podvodní trakci a cvičení pro protažení páteře pod dohledem instruktora cvičení. Průběh léčby trval asi 3 měsíce, teď se cítím dobře.

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Michael, 32 let. Po autonehodě se v krku objevil výčnělek, často narušený bolestmi hlavy, nevolností, necitlivostí rukou. Ošetřující lékař doporučil trakci krční páteře. Po ošetření se zdravotní stav zlepšil, vrátil se k pravidelnému sportu a plnému životu.

Evgeny Alekseevich, 52 let. Po těžkém profesionálním poranění zad se vytvořilo zakřivení páteře, sevření sedacího nervu, v důsledku čehož došlo k narušení silných bolestí a znecitlivění nohy. Pole prodloužené, ale neúspěšné léčby bylo přiřazeno rozšíření obratlů v bederní oblasti. Kromě toho, on dělal páteřní protahovací cvičení ve skupině fyzioterapeutických cvičení. O šest měsíců později jsem se cítil jako nový člověk, exacerbace nemoci nebyla delší než 5 let.

Spinální trakce je účinným způsobem léčby patologie pohybového aparátu. S řádným jmenováním a prováděním zákroku je možné dosáhnout trvalých pozitivních výsledků a zabránit rozvoji závažných komplikací.

Přidat komentář

My Spina.ru © 2012—2018. Kopírování materiálů je možné pouze s odkazem na tuto stránku.
POZOR! Všechny informace na těchto stránkách jsou pouze pro informaci nebo populární. Diagnóza a předepisování léků vyžadují znalost lékařské historie a vyšetření lékařem. Proto důrazně doporučujeme, abyste se poradili s lékařem o léčbě a diagnóze, a ne sami léčit. Uživatelská smlouva pro inzerenty

Vertebrální hernie je poměrně běžné onemocnění charakterizované protruzí pulpového jádra mikrotrhlinami vláknitého prstence meziobratlové ploténky. Syndrom bolesti se objevuje nejprve v mírné formě, s rozvojem nemoci se bolest stává intenzivnější, existuje jasná korelace s nástupem fyzické aktivity, její trvání a specifickými pohyby, polohou těla. V tomto případě může bolest vyzařovat na horní nebo dolní končetiny, napodobovat bolest v srdci nebo žaludku, což často přispívá k nesprávné diagnóze.

Léčba trakce meziobratlové kýly

Existuje mnoho možností léčby pro tuto patologii, a to jak lidové, tak tradiční metody. V počátečních fázích procesu je úkolem jakéhokoli terapeutického opatření odstranit symptomy a zabránit nebo zpomalit průběh onemocnění. V pokročilých nebo pozdně diagnostikovaných variantách se někdy neobejde bez operace.

Zvažte jednu z nejjednodušších metod léčby kýly páteře - trakce. Její podstatou je dlouhá nebo krátká trakce, která překonává sílu napětí a v případě bolesti a křečových svalů. Proces protahování se provádí pod vodou nebo vlastní váhou a dalšími speciálními zařízeními.

Je možné postup provést sami?

Doma, horizontální tyč pomůže, visí na kterém nemnoho minut denně páteř se táhne pod jeho vlastní tělesnou hmotností, tak dekomprese meziobratlové ploténky nastane, a proto - příznivý stav je vytvořen redukovat kýlu. Postup by měl být proveden po malém zahřátí, opatrně natažením páteře.

Také doma, můžete použít Evminova profilaktor, který poskytuje kontrolované a variabilní protažení páteře. Díky svým konstrukčním vlastnostem je možné postupně zvyšovat nebo snižovat hmotnostní zatížení z 10-15 na 100% vlastní tělesné hmotnosti. Bylo vyvinuto schéma využití tohoto zařízení při léčbě onemocnění páteře a zavedeno do praktického lékařství. Třídy nejsou zatěžující, netrvá dlouho.

Dlouhodobé účinky tohoto druhu mohou vést k nepříznivým účinkům, takže v tomto případě je nutná odborná kontrola, která je obvykle prováděna ve zdravotnických zařízeních.

Jak se provádí digestoř v klinickém prostředí?

Pod dohledem zdravotnického personálu je postup prováděn na horizontálním stole pomocí zařízení zajišťujících axiální protažení páteře.

Podle lékařského předpisu ve speciálních klinikách nebo léčebnách pro léčbu páteřní kýly je prováděna podmořská trakce v bazénu. Tato varianta postupu může být kombinována s hydrosulfurovou nebo terpentýnovou lázní, která má pozitivní vliv na lidský pohybový aparát.

Ze všech trakčních procedur je tato metoda nejjemnější, protože při vystavení nervovým koncům vody s teplotou 36-37 stupňů svalový tonus klesá a proces probíhá s minimálním úsilím natáhnout svaly. Podvodní protažení páteře je kontraindikováno u onemocnění kardiovaskulárního systému, ledvin a žlučníku. Nemůžete to udělat s nesnášenlivostí sirovodíku.

Alternativní názor

Se všemi výše uvedenými výhodami však mnozí odborníci poukazují na počet komplikací, a proto jsou velmi skeptičtí (až do diametrálně opačného názoru), které se týkají protahování jako metody léčby meziobratlové kýly. To je vysvětleno řadou anatomických vlastností organismu, které jsou v rozporu se zásadou působení trakce.

S natažením páteře se dosáhne posunutí obratlů, opak toho patologického, respektive - změní se i poměry meziobratlových plotének. Kromě zvýšení výšky (která podle mnoha odborníků vede k tvorbě mikrotrhlin) je disk ve více pohyblivých částech páteře klínovitý, deformuje se s prodloužením dozadu a část jádra pulposus je „vytlačena“. Ale to je přesně ta oblast, kde se nachází většina forem kýly. Po vytažení páteře na místo, ale je zde velká trauma do problémové oblasti.

Jak již bylo zmíněno, při protahování je patologická interpozice obratlů tvořena odlišně. V důsledku dekomprese zmizí bolest způsobená porušením nervových zakončení, zlepšuje se mikrocirkulace krve v tkáních této zóny a dosahuje se krátkodobého zlepšení. Pacientka je čistě psychologicky utvářející názor na vhodnost prováděné léčby, protože je pro něj snazší.

Po skončení páteřního protažení však neexistuje žádný prvek, který by bránil návratu nemoci. Jiná věc by byla, kdyby roli tohoto prvku alespoň částečně převzal postupně posílený svalový „korzet“, ale tento velmi důležitý moment je obvykle tichý.

Alternativní názor: rozšíření v různých metodách může být dokonce kontraindikováno v případech degenerativních onemocnění páteře, jako je herniovaný disk, protože do jisté míry přispívá k poškození struktury disku.

Předchozí Článek

Falangy prstů

Následující Článek

Lomové zlomeniny: První pomoc