Léčba artrózy nohy doma

Artritida

Osteoartritida nohy je chronické degenerativní onemocnění malých kloubů. Začíná destrukcí chrupavky, kvůli níž kosti trpí, kloub je deformován, dochází k zánětu měkkých tkání. To se děje z různých důvodů, především kvůli porušení metabolických procesů, krevnímu oběhu a zvýšenému stresu na nohou. Léčba artrózy by proto měla být komplexní. Je důležité neustále provádět terapeutické aktivity ke zmírnění bolesti a zánětu, jakož i zpomalení procesu destrukce tkání. Ale ne každý pacient může každý den navštívit zdravotnické zařízení pro procedury. Navíc to není vždy nutné. Můžete úspěšně léčit artrózu nohy doma.

Vlastnosti léčby

V případě artrózy chodidla by měla být všechna léčebná opatření zaměřena na odstranění příčin degenerativních procesů, jejich zpomalení, zmírnění bolesti a zánětu a obnovení funkcí chodidel. Léčba by měla být komplexní, ale není nutné chodit do nemocnice nebo neustále navštěvovat kliniku. Pacient může provádět všechny procedury doma sama. Hlavní je, že jsou prováděny podle doporučení ošetřujícího lékaře. Po stanovení diagnózy si specialista zvolí individuální léčebný plán pro pacienta.

Obvykle se jedná o komplexní terapii, která obsahuje různé metody. Podle schématu doporučeného lékařem se užívají léky, které pomáhají zmírnit bolest a zánět, jakož i zlepšit výživu tkáně chrupavky. Kromě toho mohou být pro stejné účely použity tradiční způsoby zpracování. Vany, obklady nebo zábaly mohou nahradit mnoho fyzioterapeutických postupů a mohou být snadno prováděny doma.

Kromě toho je velmi důležité změnit obvyklý životní styl, protože artróza se často vyvíjí v důsledku nedostatečného napětí na kloubech. Proto musíte zvolit měkkou pohodlnou obuv, která chrání nohu před přetížením. Je také důležité se vyhnout dlouhým pobytům na nohou. Ale každý den je třeba provést speciální cvičení na nohou, které pomůže vyhnout se svalové atrofii a ankylóze kloubů.

Velmi zvláštní dieta je velmi důležitá v případě artrózy nohy. Degenerativní procesy se nejčastěji vyvíjejí v důsledku porušení metabolických procesů a zhoršení výživy tkání. Kromě toho často nadváha vede ke zvýšenému stresu kloubů končetin. A protože tato choroba je chronická, dieta bude muset být sledována po dlouhou dobu, nejlépe ze všech.

Způsob života

Artróza kloubů chodidel se často vyskytuje v důsledku zvýšeného zatížení nohou. Příčinou degenerativních procesů může být nošení nepříjemných bot, vysokých podpatků, dlouhých pobytů na nohou. Proto, když je tato choroba zjištěna, lékař nejprve doporučuje, aby pacient změnil svůj životní styl. Někdy je dokonce nutné změnit práci, pokud je spojena se zvýšeným zatížením nohou. Je nutné, aby přestávky probíhaly každých 15-30 minut chůze nebo stát tak, aby nohy mohly odpočívat.

Je velmi důležité nosit speciální boty. Na prodej nyní mnoho odrůd, můžete najít krásné a pohodlné boty pro každý vkus. Jsou vybaveny speciálními nártovými podpěrami, které poskytují dodatečné odpružení při chůzi. V takových botách jsou také možné speciální výztuhy, vložky, vložky. Podpírají chodidlo ve správné poloze a zabraňují deformaci spojů.

Pro zastavení degenerativních procesů je nutné opustit boty s vysokými podpatky a úzkými nosy v botách. Boty by měly mít měkkou podrážku, aby neomezovaly pohyb kloubů. Doma se doporučuje chodit na masážní rohože naboso. Plavání, jóga, cyklistika je také užitečné. Je velmi důležité sledovat vaši váhu, nedovolit jí růst, stejně jako držení těla.

Dieta

Často příčinou osteoartrózy nohou se stává nadváha. V tomto případě bude hlavní metodou léčby dieta. Je však třeba mít na paměti, že úbytek hmotnosti by neměl být doprovázen nedostatkem živin. Pro nemocné klouby jsou nezbytné určité živiny, proto by dieta měla být prováděna odborníkem s přihlédnutím k věku pacienta a jeho zdravotnímu stavu.

Obecně platí, že výživa pro artrózu není dietní, musí být jen vyvážená a zdravá. Je pouze nutné dodržovat některá doporučení týkající se vaření a výběru výrobků. Hlavní věc - musíte se vzdát alkoholu, mastných a smažených potravin, sladkého pečiva, sladkostí, koření. Snažte se nepoužívat polotovary a výrobky s chemickými přísadami. Všechna jídla potřebují dušené nebo pečené a je lepší vařit. Musíte jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, pít čistou vodu.

Doporučuje se v malých porcích, nejméně však 4-5krát denně. To pomůže snížit zatížení trávicího traktu a urychlit vstřebávání živin. Dieta by měla zahrnovat libové ryby a rostlinné oleje, které poskytují tělu esenciální mastné kyseliny pro společné zdraví. Pro stejný účel se doporučuje jíst ořechy, pšeničné klíčky.

Pro onemocnění kloubů je nutné zvýšit příjem vápníku. K tomu, v denní stravě musí být mléčné výrobky, stejně jako zelené. Musíte jíst jídla s želatinou a kolagenem. Toto želé, různé želé. Užitečné luštěniny, sojový sýr, špenát, zelí, celer.

Léky

Léčba artrózy nohy doma není bez léků úplná. Pomáhají pacientovi zbavit se bolesti a zánětu, obnovit krevní oběh a metabolické procesy. Léčba léky toto onemocnění neléčí, ale účinně zmírňuje jeho symptomy.

Obvykle musí být všem pacientům s tímto onemocněním předepsána analgetika nebo NSAID. Noha je neustále vystavena stresu, když se člověk pohybuje. Bolest tak může výrazně narušit výkon pacienta. NSAID se nejčastěji používají k jejich zmírnění. Může to být Ibuprofen, Diclofenac, Ketanov, Indometacin, Nimesulid. U silné bolesti mohou být předepsány narkotická analgetika nebo hormonální látky. Doma mohou být užívány v tabletkách, ale pouze na lékařský předpis. Pokud je to možné, mohou být podány intramuskulární injekce. Intravenózní i intraartikulární injekce se podávají pouze ve zdravotnickém zařízení.

Kromě úlevy od bolesti pomáhá léková terapie zpomalit degenerativní procesy a dokonce obnovit tkáň chrupavky v počáteční fázi artrózy. K tomu je pacientovi předepsán chondroprotektor. Charakterem těchto léků je, že musí trvat dlouho, nejméně 3 měsíce. Chondroprotektory obsahují látky, které jsou základem chrupavky a synoviální tekutiny kloubů. Nejúčinnější léky jsou Artra, Strustrum, Teraflex.

Aby bylo tělo schopno odolávat chorobám a urychlit procesy regenerace tkání, musíte užívat multivitaminové přípravky. Musí obsahovat vitaminy A, E, D, vápník. Účinné multivitaminové komplexy jsou Vitrum, Oligovit, Complivit.

Fyzioterapie a masáže

LFK je jedním z hlavních způsobů léčby artrózy nohy. Aplikujte ji při remisi neustále. Pouze pravidelná gymnastika a masáže mohou vrátit pohyblivost kloubů a předcházet komplikacím. Tyto postupy pomohou zlepšit krevní oběh v kloubech, normalizovat metabolické procesy, posílit svaly a vazy. Nehybnost může vést ke stagnaci, oslabení svalů a šlach, což zhoršuje průběh onemocnění.

Cvičení fyzikální terapie se provádí v jakémkoli stadiu artrózy, ale je lepší, aby byli jmenováni specialistou na pacienta. Kromě toho bude radit, jak to udělat správně, aby nedošlo ke zhoršení. Po tom všem, pohyby by neměly způsobit bolest, takže musíte dělat gymnastiku pouze během remise.

Pro zahřátí svalů se doporučuje začít cvičení s masážemi chodidel. První cvičení by měla být jednoduchá, provádějí se ze sedací pozice na židli. Nohy by měly být naboso. Nejprve se provádí role od paty k patě, od vnějšku nohy až dovnitř. To je také užitečné, aby roll nohou gumové pichlavý míč, váleček nebo speciální masážní přístroje. Proveďte také rotační pohyb nohou, otáčení, zvedání a spouštění prstů.

Stálá cvičení by měla být prováděna, pokud pacient nemá nadváhu. To je chůze na místě na celé noze, na nohou, na patách. Drží ruku pro podporu, zvednout na prsty na dvou nohách, pak na jednom. Toto cvičení by nemělo způsobit bolest. Užitečná chůze na oblázky, písek, masážní rohože.

Lidové metody

Kromě tradiční terapie osteoartrózy chodidla se doporučuje používat tradiční metody. Pomohou snížit počet léků, zmírnit stav pacienta a urychlit regeneraci kloubů.

Masti a tření

Nejlepší je léčit různé masti pro artrózu. Farmaceutické přípravky však nejsou vhodné pro každého, protože mají mnoho kontraindikací. V tomto případě můžete masť vyrobit na základě populárních receptů.

Dobře zbavuje bolesti a zánětu mátového oleje, pokud se mu vtírá do kloubů. Můžete si vyrobit mast z strouhaného stroužku česneku a lžíci olivového oleje. A na základě másla udělejte mast z rozdrcených kořenů sabelníku, jalovcových bobulí, březových pupenů nebo listů kopřivy. Aby byl efektivnější, bylinný olej je třeba vařit ve vodní lázni po dobu 15 minut.

Můžete míchat jeden a půl šálky ředkvičky šťávy s medem, přidejte lžíci mořské soli a půl šálku červeného vína. Směs trvá v chladničce po dobu 2 týdnů. Použití pro třecí spoje. A pokud rozsekáte velký list aloe a smícháte se se 100 g medu, získáte také účinnou mast. Můžete také přidat k němu 150 g alkoholu a trvat 2 týdny. Výsledný nástroj je dobré otřít klouby bolestí.

Komprimuje

Při léčbě kloubů lidových prostředků jsou nejčastěji používané obklady. Jsou snadno proveditelné, můžete použít obvyklé komponenty, které jsou vždy po ruce. Tyto obaly mají analgetické a protizánětlivé účinky, zahřívají a zlepšují krevní oběh v kloubech. Existuje mnoho receptů na obklady, můžete si vybrat ten, pro který pacient nemá žádné kontraindikace. Obvykle, po aplikaci terapeutické kompozice, je bolestivé místo zabaleno do filmu a zabaleno do teplého šálu. Kompresi ponechte na několik hodin až dnů.

  • Ve 100 g medu se rozpustí 0,5 g mumie. Komprimujte dovolenou přes noc.
  • Gruel vyrobený z čerstvých březových listů do kloubů po dobu 30 minut.
  • Smíchejte stejné množství medu, mořské soli, suché hořčice a jedlé sody. Nechte přes noc.
  • Namočte gázu s lékařskou žlučí, zabalte nohu a zabalte. Nechte na noc komprimovat.
  • No zmírňuje bolest oteplování obkladu čerstvě vařené ovesné vločky. Držte ji asi hodinu, dokud nevychladne.
  • Libra bílá křída a promíchejte s kefírem, aby se vytvořil hustý kaše. Naneste kompozici na bolavé klouby před spaním.
  • Hníst čerstvý list lopuchu, posypeme na něj trojitou kolínskou vodou a kravatu v noci kloubu. Můžete také rozšířit list medu.
  • Dobře ohřívá klouby a zmírňuje bolestní kompresi z bramborové kaše.

Koupele

Léčba artrózy nohy lidových prostředků nemůže dělat bez koupele nohou. Tato metoda je velmi účinná pro zmírnění bolesti, výživnou tkáň chrupavky, stimulaci krevního oběhu. Voda pro koupel by měla být teplá, ne více než 40 stupňů, protože příliš horké může způsobit zvýšení zánětlivého procesu. Mějte nohy v lékařském složení by měla být 15-20 minut. Pak se doporučuje osušit si nohy a zabalit je. Po zákroku je vhodné provést masáž.

Mnozí považují terpentýn, mleté ​​mýdlo, vařenou vodu a kyselinu salicylovou za účinný recept na koupele. Ale tento lék může mít kontraindikace. Proto jsou bylinky používány častěji. Heřmánek, jalovec, tymián, oregano jsou účinné pro koupele. Někdy mohou přidávat mořskou sůl.

Můžete si také vzít procedury balneoterapie doma, stejně jako v sanatoriu. Nyní v lékárnách si můžete koupit léčivou sůl jód-brom, mořskou sůl s různými přísadami, léčivé bahno. Účinné koupele se získávají u Bishofitu, mají stejný účinek jako lázeňské procedury.

Prostředky pro vnitřní použití

Metabolické procesy můžete obnovit pomocí různých odvarů nebo tinktur léčivých bylin. Je nutné připravit a vzít je podle zvláštních pravidel, před ošetřením je nutné konzultovat s lékařem.

  • Odvar z kořene lopuchu - lžička na sklenici vody - se užívá v lžíci 4 krát denně po dobu 2 týdnů.
  • Užitečné pro kořenové tinktury kloubů. Musíte trvat 2 týdny 50 g suchých kořenů v 500 ml vodky. Vezměte lžíci 3 krát denně.
  • Ve večerních hodinách se nalije 500 ml vroucí vody 30 g kukuřice rakytníku a 10 g fenyklu, máta, pampelišky a petrželky. Ráno nalačno vypijte 2 sklenky získané infuze.
  • To je užitečné pro klouby skořice tinktury. Je třeba vzít lžíci 3 krát denně před jídlem.

Další metody

Tam jsou jiné populární lidové prostředky pro léčbu artrózy nohy. Především je jílová. Lze jej zakoupit v lékárně nebo sbírat nezávisle na místě šetrném k životnímu prostředí. Modrá nebo šedá hlína je nejužitečnější pro spoje. Obsahuje stopové prvky, které vyživují chrupavku, snižují zánět a zmírňují bolest. Hlína zředěná teplou, ale ne horkou vodou, aby získala hmotu, jako hustá zakysaná smetana. Mělo by být rozloženo na bolavé klouby denně a držet asi hodinu.

Účinný při hirudoterapii artritidy. Pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete si v lékárně koupit pijavice a každý den je ošetřit 15 až 20 minut na bolestivých místech nohy. Průběh léčby je 10 dnů. Klouby jsou také dobře ošetřeny včelím bodnutím. Ne všechny tyto metody jsou vhodné, ale artróza léčí efektivně.

Různé lidové metody nemohou samy léčit artrózu nohy. Při použití ve spojení s léčbou předepsanou lékařem lze degenerativní procesy zastavit. Léčba artrózy doma je účinná ve stadiu 1 a 2 onemocnění za předpokladu, že pacient dodržuje všechna lékařská doporučení. Pokud se však kloub již začal deformovat a bolest není odstraněna žádnými prostředky, může pomoci pouze operace.

Jak léčit artrózu nohy doma

Artróza chodidla - chronické onemocnění kloubů, se projevuje formou destrukce chrupavky a zánětlivých procesů měkkých tkání. Tyto změny jsou způsobeny zhoršením mikrocirkulace krve v tkáních a poruchami metabolismu při cukrovce, křečových žilách a jiných onemocněních. Léčba osteoartrózy chodidla může trvat dlouhou dobu, a pokud je nemoc zahájena, pak nemůže být onemocnění zcela vyléčeno. V tomto případě musí pacient po celý život krmit kloub, neustále zápasit s projevy nemoci.

Příčiny deformující artrózy

Předpoklady pro osteoartritidu nohy jsou anatomické změny: flatfoot, zakřivení palce a další. Primární nebo sekundární stupeň tohoto onemocnění je 90% lidí ve věku 55 let, ale v mládí se může rozvinout v těch, kteří se aktivně podílejí na sportu. S artritidou, prsty nohy začnou deformovat, a když chodí člověk cítí bolest. V budoucnu se může rozvinout kulhavost, nižší výkon a celková kvalita života. Někdy nemoc končí postižením.

Deformující artróza nohy se vyskytuje u lidí z následujících důvodů:

  • nepohodlné boty;
  • nevyvážená výživa;
  • zvýšená tělesná hmotnost;
  • ploché nohy;
  • zakřivení páteře;
  • odborné činnosti, které probíhají na nohou;
  • genetická predispozice;
  • vrozené anomálie - deformované klouby, různá délka dolních končetin.

Doporučení

Pomalu progresivní artróza chodidla vyžaduje komplexní léčbu, protože jde o pracný proces a spočívá v komplexním dopadu na bolestivé klouby. Doma nebude člověk schopen podstoupit kvalifikovanou léčbu, proto by měl lékař po příslušném vyšetření předepsat komplex léčebných opatření. Diagnóza onemocnění je průchod magnetickou rezonancí a počítačovou tomografií, rentgenovým vyšetřením.

Prioritou v léčbě je lékařská a fyzioterapie, léčebné cvičení. Chcete-li zvýšit účinnost léčby doma, můžete použít lidové prostředky, které působí pomaleji, ale na rozdíl od tablet, nenesou vedlejší účinky. Tento postup bude delší. Jakýkoliv typ terapie však musí být koordinován s lékařem.

Kontrola výživy a diety

Jednou z příčin osteoartrózy na nohou je nadváha, ale strava není všelékem na nemoc. Vyvážená strava snižuje tělesnou hmotnost a usnadňuje pacientovi stav. Ale zbavit se těla nadbytečných kil by nemělo zbavit pacienta nezbytných minerálů, vitamínů, bílkovin, tuků a sacharidů, které přicházejí s jídlem. Chcete-li se rychle zbavit příznaků nemoci, musíte jíst podle následujících doporučení:

  • Výrobky, ze kterých se připravují nádobí, by neměly obsahovat chemické přísady.
  • Jídlo by mělo být vařené, vařené, pečené nebo dušené.
  • Podávejte pokrmy v malých talířích, abyste zabránili přejídání.
  • Jezte zlomkové a časté.
  • Poslední jídlo by mělo skončit tři hodiny před spaním.
  • Vynechejte smažené potraviny, sůl, pepř, horké koření.
  • Přednost se dává nízkotučným masům a odrůdám mastných ryb, které poskytují tělu prospěšné omega-3 polynenasycené kyseliny, které ovlivňují prevenci zánětlivých procesů.
  • K nasycení těla vápníkem, mlékem, kefírem, syrovátkou, ryazhenkou, přírodními jogurty, hlávkovým salátem, špenátem, celerem, koprem, petrželkou by měla být zahrnuta do denní stravy.
  • K nasycení vitaminem E musíte jíst lískové ořechy, ořechy, mandle, piniové oříšky, pšeničné klíčky.
  • Hlavním zdrojem sacharidů potřebných pro tělo jsou celozrnný chléb, kaše.
  • Pro nasycení těla vitamíny, je žádoucí používat čerstvou zeleninu častěji, mezi nimiž mrkev, cuketa, brokolice a dýně mají velkou hodnotu.
  • Nahraďte pečená a sladká jídla ovocnými nebo ovocnými šťávami.

Artróza nohy - příčiny, první příznaky a projevy, diagnostika, léčba léky a gymnastika

Bolest při pohybu, porucha chůze - příznaky vyžadující léčbu specialisty. Artróza chodidla, postihující klouby dolních končetin, má nepříjemné symptomy, ale pokud je patologie zjištěna v počáteční fázi, je zde možnost zastavit její vývoj pomocí léků a lidových prostředků. Proč je nemoc, jak se léčí - o tom v přehledu metod léčení nohy.

Co je artróza nohy

Toto onemocnění se označuje jako degenerativní chronická onemocnění. Osteoartróza kloubů nohou se vyznačuje opotřebením intraartikulární chrupavky, zánětem měkkých tkání, poruchami metabolických procesů a krevním oběhem. Patologii doprovází:

  • ostré bolesti;
  • zkreslení tvaru prstů;
  • omezená pohyblivost kloubů;
  • potíže s chůzí;
  • imobilizace nohy;
  • postižení při zanedbávání.

Příznaky

Syndromy bolesti jsou častým znakem patologických patologií. Mohou se zvyšovat s prodlouženou námahou. Všimněte si příznaků artrózy nohy:

  • ztuhlost pohybu ráno;
  • deformační změny spojů;
  • únava při chůzi;
  • porucha chůze - spoléhání se na vnější okraj nohy;
  • otok, zarudnutí kloubu;
  • vzhled kuří oka na podrážce;
  • svalová ztuhlost;
  • křik při chůzi.

Artróza malých kloubů nohy ovlivňuje chrupavku doprovázenou:

  • bolest, pálivá bolest během cvičení, ustupující v klidu;
  • vývoj revmatoidní artritidy kyčelního kloubu;
  • lokální nárůst teploty;
  • snížení pracovní kapacity;
  • změna polohy těla v důsledku touhy zmírnit bolest v kloubu;
  • dysfunkce kloubů;
  • vzhled růstu kostí;
  • svalové napětí;
  • porážka prvního prstu;
  • kroucení sousední.

Důvody

Vývoj osteoartrózy nohy přispívá k velkému počtu faktorů. To zahrnuje vnější příčiny a související zdravotní stavy. V důsledku toho se vyvíjí osteoartritida nohy:

  • nesprávná tvorba kloubů;
  • degenerativní změny;
  • patologií endokrinního systému;
  • flatfoot;
  • metabolické poruchy;
  • deformity prstů na nohou;
  • nosí boty - úzké a nepohodlné;
  • zranění, výrony.

Vývoj nohou onemocnění přispívá k:

  • destrukce chrupavky způsobená pokročilým věkem - primární artróza;
  • nesprávná tvorba dolní končetiny;
  • zmrazení, přehřátí nohou;
  • zakřivení palce;
  • vývoj kladivovitých prstů;
  • přenos hmotnosti;
  • přebytek tělesné hmotnosti;
  • široká struktura nohy;
  • různé délky nohou;
  • autoimunitní onemocnění;
  • hormonální poruchy;
  • biomechanické poruchy pohybu chodidla;
  • infekce kloubů;
  • boty na vysokém podpatku;
  • chronických zánětlivých procesů.

Rizikové faktory

Existují okolnosti, které vyvolávají patologické změny chodidel. Porušení může nastat v dětství, když dítě podnikne první kroky. Rizikové faktory pro rozvoj sekundární artrózy nohy jsou:

  • těhotenství;
  • genetická predispozice;
  • vysoký;
  • sporty s neustálým zatížením nohou - box, fotbal;
  • profesionální baletní a taneční kurzy;
  • ostré odmítnutí sportovního zatížení;
  • nezdravá strava;
  • nedostatek vitamínů, mikroprvků;
  • dysplazie kyčle.

Rozsah onemocnění

V závislosti na projevu klinických příznaků zánětu nohy je obvyklé rozlišovat stadia vývoje patologie. To pomáhá při popisu nemoci, jmenování terapeutických opatření. Rozlište stupeň onemocnění s charakteristickými projevy. Doporučuje se poradit se s lékařem, pokud se objeví příznaky prvního, počátečního stadia, které je doprovázeno:

  • vznik bolesti v nohou po dlouhé procházce, tvrdá práce;
  • únava.

Vlastnosti projevu jiných stupňů artrózy:

  • druhá - bolesti jsou posíleny, dochází k omezené pohyblivosti, mozoly na patách, ztluštění prstů v místech poškození kloubů;
  • třetí - významná deformace chodidla, výskyt poranění, omezená pohyblivost nebo nedostatek, při rentgenové studii na obrázku zřetelné zúžení kloubních trhlin.

Možné následky

Účelem kloubní chrupavky je ochrana kostí. Artróza mezifalangeálních kloubů nohy vede ke změnám v těchto tkáních. Chrupavka přestává znehodnocovat, začíná se zhroutit. To vše zvyšuje zatížení spoje a způsobuje:

  • vzhled růstu kostí;
  • oběhové poruchy;
  • deformace prstů;
  • upevnění v zakřiveném stavu.

Takové změny je obtížné léčit. Osteoartróza nohou, pokud se neobjeví, když se objeví první známky onemocnění, může vyvolat:

  • nesnesitelná bolest při dotyku;
  • významné růsty kostí;
  • rozvoj zánětu periartikulárního vaku - burzitida nohou;
  • vzhled artritických kloubů;
  • úplná tuhost nohy;
  • postižení.

Diagnostika

Při výskytu příznaků artrózy je nutné se poradit s ortopedem. Zkušený specialista vyloučí jiné nemoci, které mají podobné příznaky. Diagnóza začíná sběrem anamnézy, analýzou stížností, externím vyšetřením, které stanoví:

  • parametry nohy;
  • deformace nohy;
  • změny prvního prstu;
  • opuch, zarudnutí;
  • omezený pohyb ve spoji.

Pro objasnění diagnózy se provádí:

  • všeobecný biochemický krevní test k identifikaci zánětlivého procesu;
  • Rentgenové vyšetření - odhaluje zúžení štěrbin v kloubech, změny v tkáních chrupavky, stupeň vývoje patologie;
  • počítačová tomografie - zkoumá situaci se svaly, vazy, kostními tkáněmi;
  • artroskopie - vyhodnocuje vnitřní stav kloubu.

Léčba artrózy nohou

Lékaři říkají - úplně vyléčit nemoc nefunguje. Můžete zmírnit stav, zmírnit příznaky, zabránit konečnému zničení kloubů. Proto je důležité zahájit léčbu prvními příznaky. Lékaři nabízejí pacientům:

  • protizánětlivé léky pro požití a zvenčí;
  • fyzioterapie;
  • terapeutická cvičení;
  • prostředky tradiční medicíny.

Pro zlepšení stavu pacienta je předepsáno:

  • nošení ortopedické obuvi;
  • speciální vložky, nártové podpěry, zlepšující metabolické procesy, krevní oběh v tkáních nohou;
  • bahno, vodní lázně;
  • masáž chodidel;
  • ruční terapie;
  • upevňovací ramena;
  • sádrovec - pro úplnou imobilizaci nohy;
  • chirurgický zákrok v pokročilém stádiu artrózy.

Přípravy

Pro léčbu onemocnění nohou se používají léky, které pomáhají zmírnit stav pacienta. Drogy se liší ve své činnosti. Pro osteoartritidu jsou doporučeny nohy:

  • Nesteroidní léky - zmírňují bolest, zánět, snižují otok. Ibuprofen - užívá se podle pokynů lékaře, má kontraindikace.
  • Léky proti bolesti. Spazmalgon - pomáhá při silné bolesti, je používán v tabletách, injekcích, existuje mnoho vedlejších účinků.

Lékaři používají k léčbě léků, které zlepšují stav chrupavky:

  • Chondroprotektory - inhibují degeneraci tkání, zastavují poškození. Chondroitin - urychluje proces opravy chrupavky, aplikuje se perorálně dvakrát denně, je kontraindikován pro krvácení, krevní sraženiny.
  • Fondy na bázi kyseliny hyaluronové. Ostenil - injekce, se zavádí do kloubu, zlepšuje pohyblivost metatarsálních kostí.

Úkol léků pro vnější použití - dilatace cév, zvýšení krevního oběhu. Masti pomáhají zmírňovat, normalizovat výživu tkání. Populární prostředky pro osteoartritidu:

  • Diklofenak - zmírňuje bolest, zánět, aplikuje se dvakrát denně.
  • Indometacin - eliminuje opuch, zlepšuje mobilitu;
  • Nimesulid - má protizánětlivý účinek, liší se minimem kontraindikací.

Při léčbě patologie pomocí gelů a mastí pro externí použití:

  • Ketoprofen - zmírňuje silnou bolest, snižuje lokální teplotu, aplikuje se tenkou vrstvou dvakrát denně;
  • Apizatron - mast obsahující včelí jed, má ohřívací účinek, urychluje krevní oběh, metabolické procesy, zvyšuje elasticitu pojivových tkání.

Gymnastika pro nohy

S komplexní léčbou degenerativního onemocnění je velká pozornost věnována posilování svalů a kloubů chodidla. Gymnastika je zaměřena na natahování prstů a ohýbání. Je vhodné provádět cvičení v poloze na prone:

  • prsty ohněte a narovnejte nejméně 20krát;
  • provádět rotační pohyby s patkami 10 v každém směru;
  • od polohy nohy na patě narovnejte nohu do vodorovného stavu a zpět 15krát.

Jaká léčba je zaručena k uvolnění nohou od artrózy nohy?


Důvody pro rozvoj artrózy dosud nebyly stanoveny vědci, ale předpokládá se, že může být provokován nesprávným metabolismem a poškozením krevního oběhu. Artróza nohy je patologickým stavem kloubu, ve kterém dochází k destrukci chrupavky a v měkkých tkáních dochází k zánětlivému procesu.

Jaké faktory přispívají k nástupu artrózy?

  • Dlouhé nošení levné a nepříjemné boty. Špatná bota, vysoký podpatek, úzký nos, mačkání prstů, nevhodná velikost - to vše nejenže způsobuje těžké nepohodlí při chůzi, ale také vyvolává zánětlivé procesy v noze.
  • Životní styl, zcela eliminující fyzickou námahu. Sedící práce, pohybující se výhradně na autě, zanedbávání ranních cvičení.
  • Nadváha, jejíž výskyt je způsoben nesprávnou výživou.
  • Kupodivu se u lidí vysokého vzrůstu často vyvíjí artróza nohy.
  • Někdy artróza je nemoc z povolání, která je běžná u tanečníků, sportovců, lidí zapojených do baletu.
  • Přítomnost poranění v anamnéze: výrony, zlomeniny, problémy s vazy, prasknutí šlach.
  • Časté případy hypotermie.
  • Chronické zánětlivé procesy v těle.
  • Nadměrná fyzická námaha: těžká práce spojená s přenosem nákladů.

Někdy výskyt patologie v důsledku fyziologických vlastností osoby. Například, to je flatfoot, nestandardní struktura kloubů, široká noha, zkrácená noha. Pokud již člověk trpí artritidou, artróza se bude vyvíjet mnohem rychleji.

Měli bychom také zdůraznit artrózu palce. Často se vyskytuje u těch, kteří rádi nosí úzké boty s vysokými podpatky, to znamená, že jsou nejvíce náchylní k rozvoji onemocnění ženy. Kvůli nesprávnému rozložení zátěže na nohu se palec pomalu odchyluje na stranu a vzniká tzv. „Hrbol“. Dále se otírá botami a deformace se stává ještě výraznější. Celý pat je zapojen do patologického procesu a dochází k deformující artróze nohy.

Jak pochopit, že artróza se vyvíjí?

Nejvýznamnější příznaky artrózy nohou:

  • Při fyzické námaze jsou bolesti. Jsou nudné povahy a zintenzívněné v chladném počasí. Ve stavu odpočinku bolesti projít.
  • Po spaní je v kloubech pocit ztuhlosti, který přechází na večeři.
  • Ve večerních hodinách dochází k mírnému otoku nohou, nohy se zvětšují, někdy se kůže mírně zčervená.
  • Tělesná teplota se periodicky zvyšuje.
  • Osoba se snaží nepostupovat na bolavém kloubu, protože toto se mění.
  • Pokud je pracovní aktivita spojena s fyzickou námahou, snižuje se pracovní kapacita, objevují se bolestivé puchýře.
  • Vypadá to, že se v kloubech objevuje jakási křupa.

V závislosti na tom, jak rychle nemoc postupuje, existují tři stadia.

  1. V první etapě dochází k nepříjemnému pocitu bolesti v oblasti prstů po dlouhé procházce. Někdy jim člověk nevěnuje pozornost a považuje to za obyčejné přepracování.
  2. Bolesti se více asertivní, kost se vyboulí stále více a více.
  3. Kvůli neustálému silnému chodu bolesti je deformovaný kloub silně zvýrazněn. Na palec se tvoří kalus. Při absenci řádného ošetření může dojít k deformaci ostatních kostí nohy, takže léčbu neodkládejte na lékaře.
Masáž chodidel - efektivní fáze léčby artrózy

Léčba artrózy

Jak léčit artrózu nohy, rozhodne lékař. Předepsaná léčba závisí na tom, v jaké fázi vývoje je artróza nohou.

V první fázi jsou přijata následující opatření.

  • Jmenování protizánětlivých léků.
  • Terapeutická masáž. To provádí odborník, pomáhá k tomu, aby spoje byly mobilnější. Při jeho provádění je pacient v poloze na břiše a pata je na váze. Uvolňuje kloub. Pro dosažení co nejlepšího efektu se doporučuje kombinovat proceduru s kotníkovou masáží a dokončit masáž chodidel třením.
  • Preventivní gymnastika. Program gymnastických cvičení musí být vypracován lékařem. Jejich cílem je uvolnění kloubu a přetížení naopak zhorší situaci a vzdálenost pacienta od cíle vyléčení nemoci.
  • Fyzioterapeutické postupy. Patří mezi ně elektroforéza, magnetoterapie, bahenní terapie. Fyzioterapie zmírňuje zánět a zvyšuje pohyblivost kloubů.
  • Úplné odmítnutí vysokých podpatků. Jejich výška by neměla překročit 3-4 cm, nebo boty by měly být nahrazeny ortopedickou.

Léčba artrózy chodidla musí být nutně komplexní, v tomto případě bude efekt dosažen rychleji.

Ve druhém a třetím stadiu onemocnění zůstávají taktiky léčby stejné, ale přidávají se i jiné účely.

  • Léky proti bolesti. Artróza prstů je nutně doprovázena bolestí, takže je obtížné léčit nemoc bez analgetik.
  • Pokud nelze léky proti bolesti užívat z důvodu problémů s gastrointestinálním traktem, kortikosteroidy se injikují do kloubu.
  • Chirurgické ošetření. Patří mezi ně endoprostetika, při které je postižený kloub nahrazen, artrodéza, fixace kloubu a artroplastika - obnova kloubu pomocí chirurgického zákroku.

Léčba lidových prostředků

Tradiční metody jsou vynikající pomocnou metodou léčby. Všechny jsou zaměřeny na zmírnění bolesti, zlepšení krevní mikrocirkulace, snížení zánětlivého procesu.

Doma můžete použít následující metody.

  • Komprimuje. Alkohol obklady se používají pro společné ošetření, vodka může být použita. Někteří lékaři doporučují obklady medu a soli.
  • Koupele. Bylinná koupel s přidáním oreganu, tymiánu, jalovce rychle zmírní bolest.

Po aplikaci lázně nebo stlačení nohy musí být zahřátá.

Gymnastika

Pokud vám lékař dovolil dělat gymnastiku, bude mít dobrý účinek jednoduchý soubor cvičení, které lze provést doma.

  • Chůze po ponožkách po dobu jedné minuty.
  • Chůze po patách s prsty zastrčenými po dobu 30 sekund.
  • Lehké skákání na ponožkách po dobu 1 minuty.
  • Mělké dřepy. V tomto případě noha nevypadá z podlahy. Opakujte cvičení 7-10 krát. Udržujte tělo rovné.
  • Válcování s nohou jakéhokoliv válcového předmětu.
  • Snažte se sbírat malé předměty s prsty na nohou.
  • Vystupovat na špičkách a pomalu klesat.

Proveďte tento komplex asi 10 minut denně. Zlepší krevní oběh, posílí malé svaly a bude sloužit jako dobrá prevence proti plochým nohám. Léčba artrózy chodidla musí být nutně doprovázena mírným cvičením.

Použití masti při léčbě artrózy

Osteoartróza prstů je často ošetřena mastemi. Masti jsou lokální léčbou a dobře zmírňují zánět z kloubu a mají také analgetický účinek. Mohou být vyrobeny na bázi sodné soli diklofenaku, ketoprofenu, indomethacinu, ibuprofenu. Řada mastí je během těhotenství kontraindikována a nedoporučuje se pro kojící ženy a děti do 14 let. Je-li tato masť povolena pro dítě, dávka by měla být 2krát nižší než dávka pro dospělého. Používání masti s opatrností by měly být lidé, kteří trpí kožními chorobami. Pokud se dermatitida zhorší, bude těžké ji vyléčit.

Výživa a dieta pro artrózu

Jak urychlit zbavení artrózy doma? To lze provést správnou výživou. Ve stravě by měl být zvýšen počet výrobků, které pozitivně ovlivňují klouby. Patří mezi ně:

  • mléčné výrobky (artróza nohy rychle ničí tkáň kloubu a vápník a bílkoviny pomáhají tělu při budování nových chrupavkových tkání);
  • ořechy - nevyčerpatelný zdroj vitamínu E;
  • mastné ryby - má vysoké procento nenasycených mastných kyselin, vitaminu A a E;
  • luštěniny (hrách, fazole, čočka);
  • nádobí s přídavkem želatiny: želatina obsahuje velké množství kolagenu, což zvyšuje pružnost a pevnost kloubu;
  • ovocné šťávy - zahrnují čerstvě vymačkané šťávy a čerstvé šťávy, nedoporučuje se používat balené šťávy;
  • zelenina a ovoce se spoustou vitamínu C.

Víte, jak léčit artrózu nohy doma?

Osteoartritida nohy vyžaduje komplexní přístup k léčbě, kombinaci lékové terapie s nealkoholem. Další důležité pravidlo: léčba by měla být prováděna systematicky. Žádný pacient si nemůže dovolit nepřetržitě zůstat v nemocnici nebo denně chodit do procedury. Ano, a to není nutné, je možné provádět léčbu doma, koordinovat jeho systém se svým lékařem a pravidelně podstupovat další vyšetření. V tomto článku se naučíte, jak léčit artrózu nohy doma.

Obecné zásady

Léčba artrózy ve většině případů nevyžaduje ani hospitalizaci, ani denní návštěvy na klinice, léky jsou přijímány pacientem nezávisle podle schématu doporučeného lékařem. Pokud je diagnostikována artróza dolních končetin, léčba lidovými prostředky dokonale doplní metody tradiční medicíny. Doma, nejjednodušší fyzioterapeutické procedury (obklady, zábaly, koupel nohou), které nevyžadují speciální zařízení.

Je důležité dávat fyzickou aktivitu, poskytovat spojům proveditelnou zátěž a správný odpočinek. Musíte se neustále zabývat lékařskou gymnastikou, snižovat zatížení kloubů nebo užívat si přestávku pouze v období výrazného zhoršení. Existuje mnoho jednoduchých cviků, které lze provádět doma s artrózou a kombinovat je s vlastními masážními technikami. Dieta pro artritidu nohy je nanejvýš důležitá, musí být dodržována neustále, protože nemoc je chronická. Je nutné se poradit s odborníkem na výživu, jaké pokrmy jsou vhodné v menu pro artrózu.

V případě artrózy kotníkového kloubu musí být léčba lidovými prostředky, stejně jako léčba drogami, koordinována s lékařem. Pouze revmolog nebo artrolog může určit, jak léčit artrózu v určitém stadiu, ve fázi exacerbace nebo remise. Pokud máte příznaky osteoartrózy, je nutné podstoupit vyšetření a teprve po provedení přesné diagnózy zahájit léčbu kloubů nohou tradičními a lékařskými metodami. Samoléčba nejen nepomáhá léčit artrózu, ale také může situaci zhoršit.

Léčba léky

Doma s artrózou můžete použít:

  • nesteroidní protizánětlivé léky ve formě tablet, mastí;
  • mast s oteplováním, vazodilatační, lokální dráždivý účinek;
  • chondroprotektory orálně a ve formě mastí;
  • vitamínových a minerálních komplexů.

Zmírnění akutních příznaků protizánětlivé léčby se provádí v krátkých kurzech podle indikací. Chondroprotektory jsou určeny pro dlouhodobé použití, ale jejich léčba je účinná pouze v raných stadiích artrózy.

Pokud je indikována injekční léčba (intraartikulární blokáda hormony a anestetiky, injekce přípravků kyseliny hyaluronové, chondroprotektory v injekcích), je nutné kontaktovat lékařskou instituci nebo zavolat specialistu doma. Intraartikulární injekce by měl provádět kvalifikovaný zdravotnický personál a lék se vstřikuje do malých kloubů pod vedením ultrazvukem.

Dietní terapie

Příčiny artrózy kloubů nohou a nohou jsou různé. Předpokladem pro jejich rozvoj jsou zejména metabolické poruchy a nadváha. Proto, léčba artrózy nohy, kotník začíná korekcí stravy. Dieta pro artritidu kotníku nebo nohy by měla být vyvážená tak, aby pacient přijímal živiny, minerály a vitamíny nezbytné pro chrupavku a kostní tkáň s produkty.

Užitečné přípravky pro artrózu:

  • libové maso, s výhodou drůbež;
  • moře, oceánské ryby;
  • fermentované mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, tvrdým sýrem, v malém množství - máslo;
  • cereálie, celozrnný chléb. Spolu s obilovinami by menu mělo obsahovat pokrmy z luštěnin, klíčící zrna pšenice;
  • vlašské ořechy, piniové oříšky, mandle, kešu ořechy obsahují mnoho živin, ale mají vysoký obsah kalorií, takže byste je neměli zneužívat;
  • vejce;
  • zeleniny, brokolice a květáku, cukety, dýně, mrkve jsou nejužitečnější. Mělo by být použito více zelených, s výjimkou šťovíku, kyselina šťavelová je škodlivá pro klouby. Ze stejného důvodu, v případě artrózy, je lepší vyloučit rajčata ze stravy. Doporučuje se pít čerstvě vymačkané šťávy z mrkve a řepy;
  • z ovoce můžete jíst nekyselé citrusy, kiwi, ananasy, granátová jablka, banány. Čerstvé místní ovoce a bobule (jablka, meruňky) jsou vhodnější než exotické;
  • z nápojů užitečné přírodní šťávy, kompoty, želé, můžete pít vodu bez plynu.

Pro léčbu artrózy nohy bylo úspěšné, je nutné vyloučit ze stravy:

  • tuková masa;
  • uzené maso, klobásy;
  • Mléko a mléčné výrobky z plnotučného mléka;
  • cukrovinky (v malých množstvích můžete jíst marshmallows, marmeládu), koláče, zmrzlinu, muffiny, bílý chléb;
  • těstoviny, instantní kaše;
  • jakékoli nádobí obsahující konzervační látky, včetně okurek, okurek. Množství soli by mělo být omezeno a horké koření by mělo být vyloučeno;
  • rychlé občerstvení, snídaňové cereálie, občerstvení;
  • majonéza, margarín;
  • alkohol, silný čaj a káva, sycené nápoje.

V případě artrózy je nutné přejít na frakční výživu, často je, ale postupně. Menu by mělo dominovat dušená, vařená a pečená jídla, stejně jako čerstvá zelenina. Od smažené je lepší odmítnout. Chcete-li zhubnout, musíte jíst pomalu, žvýkat jídlo důkladně a vstát od stolu s mírným pocitem hladu. V případě problémů s klouby jsou vhodné nádobí s želatinou a kolagenem: studené osli, aspiku, želé.

Tradiční metody léčby artrózy

Pouhá léčba lidových prostředků artróza nohy nepomáhá vyhrát, ale dobře zmírňuje bolest v kloubech, zánět, pomáhá obnovit pohyblivost nohy.

Venkovní zařízení

Lidové prostředky pro artrózu pro vnější použití jsou obklady, masky, masti, koupele a tření kloubů.

Vany na nohy pro klouby:

  • s odvarem z tymiánu, jalovce;
  • s přidáním medu a soli;
  • Směs amoniaku (80 g), alkoholu gáforu (10 g) a soli (20 g) se vypočítá na litr vody.

Další předpis pro léčbu osteoartrózy chodidel: parní jehličí v pánvi s teplou vodou (můžete větvit) a nasekané kořeny jeruzalémských artičoků. Rozpustí se v infuzi mořské soli, lžíce medu, čaje - terpentýn. Ochlaďte na příjemnou teplotu, vykoupejte koupel na nohy. Po zákroku naneste na klouby jódovou síťovinu a roztřete roztavené sádlo z vnitřního sádla.

Masky pro artritidu:

  • parní květy heřmánku, aby se husté kaše, přidejte olivový olej, naneste směs na nohy jako maska ​​a zábal;
  • tímto způsobem je připravena maska ​​březových listů, čerstvá nebo suchá. Pokryté hmotnými spoji obalenými celofánem;
  • rošt středně velkého bramboru na jemném struhadle, položíme na kloub po dobu 25 minut.

Léčba obklady:

  • vezměte 60–65 g oveseného ovsa do půl sklenice vody, vařte až do homogenní kaše, mírně chladné;
  • smíchejte půl šálku domácího kefíru nebo jogurtu s drcenou křídou (50 g), naneste pastu na postižené místo, zabalte bavlněným hadříkem a nechte přes noc;
  • mix aloe šťávy s tekutým medem a vodkou 1: 2: 3;
  • trvat 3 týdny sabelnik na vodce (100 g na 4 šálky). S touto tinkturou můžete provést tření, vzít ji dovnitř lžící;
  • použít kaše kapradí listy, lopuch na bolavé klouby, zábal.

Spoje pro spoje:

  • eukalyptová tinktura - 50 g na 0,5 l vodky, trvá 2 týdny;
  • tinktura květů mullein - 50 g na sklenici vodky nebo naředěný alkohol, trvají na 10 dnech;
  • včelí jed;
  • Mast ze stejného poměru soli, sody, hořčičného prášku a medu. Aplikujte třikrát denně;
  • roztavit máslo v mikrovlnné troubě a trápit bříza pupeny v něm na půl hodiny. Kmen a přidejte kafrový duch. Broušení a zabalení nohy.
  • růžový olej s přídavkem mumie;
  • mumie s medem (0,5 g na 100 g);
  • Sklenka kostivalu nalévá sklenici rostlinného oleje na půl hodiny, aby se udržovala na nízkém teple, namáhala, přidala půl sklenice včelího vosku a olejového roztoku vitamínu E.

Pokud je diagnostikována osteoartróza kotníku, provádí se léčba lidovými prostředky, jako v případě osteoartrózy malých kloubů chodidla se mění pouze oblast vlivu.

Lidové prostředky pro orální podání

V případě artrózy nohy bude léčba efektivnější, pokud přijmete prostředky ke zmírnění zánětu, odstranění toxinů, posílení kloubů. Tradiční medicína doporučuje:

  • 4 krát denně po dobu 2 týdnů před jídlem si vezměte lžíci tinktury kořene lopuchu. Vyčistěte a strouhejte kořenem vroucí vody rychlostí sklenice na lžičku suroviny, ponechte 20 minut;
  • podle stejného schématu, ale třikrát denně, pijte infuzi elekampanu (50 g nasekaného kořene na 0,5 l vodky, trvejte 2 týdny);
  • vezměte si lžičku na olivový olej s prázdným žaludkem s nasekaným česnekem (mix 10: 1, nechte 3 dny);
  • pít 2 šálky bylinné tinktury denně, rozdělena do 4 dávek. Chcete-li připravit, trvat na termosky přijaté ve stejném poměru a listy břízy, kopřivy, měsíčku květiny vařené jako čaj;
  • přidejte práškové vaječné skořápky do potravin (nedoporučuje se používat mlýnek, je lepší bušit do malty);
  • pít ráno na roztok želatiny nalačno. Chcete-li to od večera, zalijeme čajovou lžičku želatiny večer se sklenkou studené vody, můžete přidat med.

Fyzikální terapie doma

Fyzioterapeutické procedury pro artrózu se provádějí hlavně v nemocnici, ale jsou zde léčebné procedury, které lze využít doma. Jedná se o obklady s farmaceutickými přípravky, parafínovou terapii, ošetření písku a jílu. Je také možné léčit osteoartrózu kotníku doma přenosnými zařízeními Vitafon (vibroakustická terapie) a Almag (magnetoterapie).

Lázeňská léčba artrózy chodidla obvykle zahrnuje takový postup jako obklady s bischofitem. Bishofit lze zakoupit v lékárně pro domácí použití, s artrózou, uchylují se k těmto metodám léčby:

  • otřete kůži nezředěnou kompozicí, zabalte a nechte 1-2 hodiny;
  • zřeďte v polovině vodou, aby se vytvořil roztok s teplotou 35-40 ° C, navlhčete tkaninu a vytvořte obklady na kloubu, obalte ho fólií a zabalte na vršek. Držte 20–30 minut;
  • zřeďte v horké vodě 1:10 a nechte koupel v lázních trvat 15–20 minut.

Pro broušení nohou a obkladů je vhodné používat lékařské žluči:

  • otřete klouby rukama zvlhčeným žlučí, aby se cítil teplo, zabalil a nechal přes noc;
  • navlhčete gázu, připevněte k bolavému místu a zabalte do filmu, držte až do rána.

V lékárně si můžete koupit parafínový vosk pro aplikace. Zahřívá se ve speciálním voskovém lepidle nebo ve vodní lázni na teplotu 60 ° C. Roztavený parafín lze nanášet ve vrstvách širokým štětcem na projekční plochu nemocných kloubů, dokud se nedosáhne vrstvy 1 cm, dalším způsobem je vytvořit 10 - 15 mm tlustý koláč z plastické hmoty a zatlačit ho na nohu, kotník.

Při artróze je užitečné pohřbít nohy chodidel v horkém písku. Pokud nemůžete pravidelně chodit na pláž, můžete prát, prosévat řeku nebo mořský písek zahřát v troubě, nalijte do mísy a ponořte nohy do ní.

Různé kompozice pro obaly, obklady pro artrózu chodidel mohou být připraveny na základě bílé, modré nebo zelené hlíny:

  • v případě zánětu smíchejte s jílovým práškem 20 g lehkého medu a aloe šťávy do krémové konzistence. Naneste na tkaninu, vytvořte obklad, držte po dobu 40 minut;
  • Pokud vyměníte aloe šťávu s citrónovou šťávou, dostanete obklad z otoku nohou, doba expozice je 1,5–2 hodiny. Dobře pomáhá z edému a směsi jílu s teplou vodou, která se aplikuje přímo na kůži a zabalí se filmem po dobu 40 minut;
  • vezměte stejné části oregano, bagulnik a chmelových šištic, jen 15 g suchých surovin na 300 g horké vody, vařte a vařte 8–10 minut. Napjatý odvarem z pokojové teploty, aby se rozpustila hlína, udělejte hodinu hodinu.

Cvičení a masáže

Typickým projevem osteoartrózy je ztuhlost pohybu. Zatížení kloubů musí být sníženo, aby se zabránilo dlouhodobému stání na nohou, dlouhé chůzi, běhu. Fyzická aktivita je však nutná, pokud klouby nevyvíjíte a necvičíte svaly, mobilita nohou bude zcela ztracena. Lékařská gymnastika pomáhá v boji proti kontrakci kloubů, svalové laxitě, osigaci vazů.

Je lepší se poradit s lékařem, zvolí optimální sadu cvičení pro artrózu kotníku nebo malých kloubů chodidla, určí přípustnou zátěž a schéma jejího prodloužení. Pokud je to možné, měli byste jít do posilovny, ale doma můžete provádět řadu cvičení pro léčbu artrózy nohy a kotníku.

  1. Výchozí pozice - sedí na židli, narovná ramena, nohy od sebe vzdálené. Zatlačením paty na podlahu střídavě odtrhněte prsty levé a pravé nohy od podlahy.
  2. Podobné a. p., stisknuté prsty, podpatky vypadnou.
  3. Leží na zádech, jdi s nataženými rovnými nohami a napodobuje kroky. Udělejte 3 "kroky" dopředu (nahoru), pak zpět a vraťte se do výchozí pozice.
  4. Leží na tvrdém povrchu a vytáhněte prsty na sebe a pryč od vás;
  5. Ve stejné poloze otočte nožičky.

V případě artrózy prstů je třeba je přemístit, přesunout na stranu, provést rotační pohyby. Je dobré uchýlit se k nejjednodušší verzi mechanoterapie - cvičení s gumičkou. Například, kravatu stuhu s prsty na nohou a pokusit se oddělit nohy na stranách, stisknutím palce na ostatní. Podobné cvičení může být provedeno uchopením dalších prstů. Je užitečné chodit na reliéfním povrchu naboso, válet tužkou, lahví. To je vynikající prevence flatfoot, což často vede k artritidě nohou, nejjednodušší způsob masáže.

Když specialista provádí masáž pro artritidu kotníku, prsty na nohou, položí pacientovi záda na masážní stůl a pod koleno položí polštář. Ale můžete zvládnout techniky vlastní masáže.

  • začněte s nejméně bolestnými oblastmi;
  • pohybovat se od lehkých tahů k intenzivnějšímu tření a hnětení;
  • pohyb z konečků prstů do kotníku;
  • přes sousední oblasti.

Je dobré použít masážní olej obohacený o éterické oleje z levandule, koriandru, borovice a cypřiše a po masáži se vykoupat v lázních s mořskou solí, otruby, odvar z ořechových listů.

Některé postupy a manipulace pro osteoartritidu nohou jsou prováděny výhradně v nemocnici. Pokud je to možné, měli byste pravidelně absolvovat kurzy lázeňské léčby. Značnou část léčebných opatření však lze provádět doma, v souladu s doporučeními lékaře a pod jeho kontrolou.

Je třeba mít na paměti, že léčba artrózy kotníku lidových prostředků je prováděna pouze jako pomocná látka. Pokud je diagnostikována artróza nohy, musí se shodovat s příznaky a léčba lidovými prostředky. V akutním zánětlivém procesu jsou tedy kontraindikovány tepelné procedury, koupele v horkých nohách. A s intenzivní dlouhotrvající bolest nemůže dělat bez léčby léky.

Následující Článek

Ostrá bolest zad