Můžu dělat kulturistiku s osteochondrózou?

Dislokace

Lékaři potvrzují, že osteochondróza a kulturistika jsou kompatibilní. Lidé, u nichž byla diagnostikována dystrofická porucha v kloubní chrupavce, by však měli být opatrní před tréninkem, aby se vyhnuli dalšímu rozvoji degenerativních procesů. Předběžně doporučujeme poradit se s ošetřujícím lékařem, který vám poskytne úplnou historii. První třídy by měly být prováděny také pod dohledem instruktora.

Kulturistika: Je možné řešit osteochondrózu?

Nadměrně intenzivní zátěž v posilovně může zhoršit stav pohybového aparátu. Pacienti by proto měli pečlivě prostudovat doporučení lékařů a zvolit si mírný průběh školení.

Během období remise osteochondrózy je u pacientů indikována cvičební terapie. Můžete cvičit s kulturistikou s opatrností, pokud chcete vybudovat svalovou hmotu, ale je důležité vzít v úvahu možné komplikace, pokud máte svalový systém nepřipravený na zvýšenou fyzickou námahu. Cvičení s extra váhou může způsobit zvýšenou bolest a křupu v obratlích. Proto je pro každého pacienta s osteochondrózou vyžadován individuální přístup v závislosti na počátečních fyzikálních parametrech a stupni vývoje onemocnění.

Doktorova doporučení

Abyste se vyhnuli negativním příznakům, musíte striktně dodržovat základní pravidla:

Je vhodné uchýlit se k cvičení na stacionárním kole.

  • Před tréninkem je nutné zahřát se na přípravu svalů.
  • Místo joggingu a skákání je lepší použít trenažér pro jízdu na kole a eliptické trenažéry.
  • Kromě toho byste měli navštívit bazén alespoň dvakrát týdně.
  • Ohýbání přes činky a další projektily musí být prováděno pomocí dřepů. Zadní strana by měla být narovnána.
  • Po cvičení budovat svaly, musíte natáhnout páteř. Například, pomocí zavěšení na bar nebo provádění "bříza".
  • Je třeba se vyvarovat silných průhybů bederní páteře a zkroucení páteře.
  • Hmotnost skořápek by měla být střední.
  • Pokud má pacient nadváhu, měl by být zařazen do kardiovaskulárního cvičení.
  • Je znázorněno použití vzpěračského pásu.
  • Po konzultaci se svým lékařem může být pacientům s osteochondrózou předepsán vitamin a omega-3 (mastné kyseliny).
  • Po tréninku se doporučuje použít aplikátor Kuznetsov.
Zpět na obsah

Zakázané cvičení

Na hodiny v tělocvičně nezhoršil celkový stav pohybového aparátu, měli byste se vzdát následujících cvičení:

S touto nemocí nelze udělat lavičku lis od hrudníku lhaní.

  • Dřepy a výpady s činkou. Navzdory tomu, že se jedná o základní cvičení kulturistiky, měly by být vyloučeny, zejména v případě patologie krční oblasti.
  • Trakce ve svahu. Cvičení je extrémně nebezpečné s porážkou pasu a je plná deformací obratlů.
  • Bench press s hrudníkem stojící a vleže.
  • Deadlift.
  • Svahy s činkou na ramenou jsou zakázány, pokud je pacientovi diagnostikována osteochondróza krční páteře. S velkou opatrností a nízkou hmotností je cvičení povoleno pro deformity páteře.

Je také třeba mít na paměti, že optimální hmotnost při osteochondróze, nižší než u zdravého člověka. Trénink by neměl způsobit těžké nepohodlí a ostré bolesti v oblasti páteře. Výskyt výrazných negativních symptomů naznačuje nutnost zastavit cvičení. Soubor odmítnutí, ve kterém se provádí maximální počet přístupů, je kontraindikován. Optimální počet opakování musí být vybrán individuálně pod vedením instruktora.

Užitečná cvičení

Po půlhodinovém rozcvičení můžete začít provádět následující sportovní areál, který nepoškodí páteřní část:

Když je míšní onemocnění povolena předběžným zahřátím.

  • různé typy pull-upů;
  • přímé a reverzní hyperextenze;
  • tah:
    • horní blok za hlavou;
    • činky s jednou rukou ve svahu;
    • dolní blok k kříži;
    • na zadní straně spodní jednotky jednou rukou.

Chcete-li budovat svaly, musíte se zaměřit na správnou výživu a cvičení s nízkou hmotností.

Během období zhoršování se zabývat přísně zakázáno. Pokud dojde k remisi, měli byste cvičit pravidelně 3x týdně. Cvičení by měla být klidná. Mezi úkoly byste měli udělat pětiminutové pauzy, během kterých musíte sledovat dech. Pokud se zabýváte kulturistikou neustále, zlepšení celkového zdraví a vymizení negativních symptomů se projeví během 1-2 měsíců. Po ukončení tréninku se však vrátí bolest zad. Pokud po 6-7 měsících pravidelných cvičení v posilovně již není páteř narušena, pacient má možnost přepnout do normálního režimu. Rozhodnutí by však mělo být učiněno pouze po konzultaci se svým lékařem, aby se snížilo riziko recidivy onemocnění.

Můžu dělat kulturistiku s osteochondrózou?

Téměř každý člověk, bez ohledu na věk, sní o tom, že má vhodnou postavu a napumpuje svaly. S pomocí kulturistiky je možné dosáhnout svalové úlevy a je nutné pravidelně a neustále trénovat. Co by však měl udělat člověk, u kterého je diagnostikována osteochondróza? Ve stavu exacerbace jsou třídy kontraindikovány. Ve stadiu stabilní remise může kulturistika s osteochondrózou prospět páteři. Hlavní je vybrat správná cvičení a pozorovat techniku ​​jejich realizace.

Obsah:

Pravidla cvičení

Mnoho pacientů je znepokojeno otázkou, zda je možné zapojit se do kulturistiky, pokud na meziobratlových discích dochází k degenerativním dystrofickým procesům? Je možné nafouknout svalovou hmotu osteochondrózou. Hlavním cílem není zhoršit stav pacienta, proto je nutný speciální soubor cvičení. Pro fyzicky nepřipravenou osobu začínají tréninky lehkou váhou. Po posílení svalů přejděte na těžší silová cvičení.

Abyste se vyhnuli bolesti, musíte dodržovat následující pravidla:

  • Nezapomeňte zahřát svaly před cvičením s pomocí warm-upů;
  • pokud je nadváha, zapněte kardiovaskulární zátěž;
  • provádět všechny pohyby bez náhlých trhnutí;
  • sledujte svou páteř a vyhněte se ochabnutí;
  • odstranit asymetrické zatížení;
  • zahrnovat cvičení pro zadní extenzory;
  • po tréninku proveďte natažení obratlů pomocí zavěšení na baru;
  • v důsledku tříd se může objevit bolest svalů, odstranit je pomocí masáží, mastí, aplikátoru Kuznetsov;
  • během svalového čerpání se doporučuje používat vitamíny a omega kyseliny.

Na poznámku. Dodržování jednoduchých pravidel pomůže vyhnout se bolesti a opakovaným recidivám onemocnění.

Zakázané cvičení

V prvním měsíci tříd je nutné kontrolovat zátěž co nejvíce, opustit dřepy, silová cvičení a cvičení s ohýbáním v bederní oblasti.

  • mrtvý tah;
  • lavička na lži;
  • výpady a dřepy s váhou;
  • svahy s činkou na ramenou;
  • houpačky činky na svazích.

Veškeré pohyby, které způsobují nepohodlí, by měly být odloženy, dokud nebudou zesíleny svalové svaloviny. Běh a skákání je zakázáno. Kulturistika je zaměřena na budování svalové hmoty a zahrnuje práci s velkými váhami. Při osteochondróze je nutné postupně zvyšovat zátěž. V počáteční fázi jsou provedeny 3 sady 12 opakování. Po 1-2 měsících se počet pohybů zvýšil.

Na poznámku. Pacienti zaznamenali zlepšení celkového stavu, přestali si stěžovat na nepohodlí v páteři. Když trénink zlepšuje krevní oběh, jsou odstraněny svalové křeče, tělo je nasyceno kyslíkem.

Základní třídy osteochondrózy

Existuje několik cvičení, které pomohou vybudovat sval a posílit korzet zad. Hyperextension je ideální pro bederní páteř, trakce za hlavou vyvine široké svaly přední části, cvičení pro svaly trapezius posílí krční oblast.

  1. Přejděte na simulátor „horní jednotky“ a vyberte optimální výšku rolí.
  2. Nastavte požadované zatížení.
  3. Když stojíte, uchopte rukojeti krku a posaďte se na sedadlo, upevněte nohy pod válečky.
  4. Vdechněte a vytáhněte krk k hlavě, zatímco lokty by měly být ve stejné rovině jako trup.
  5. Když se dotknete zadní části hlavy. na několik sekund.
  6. Když vydechujete, narovnejte ruce a vraťte se do výchozí pozice.

Na poznámku. Při provádění cvičení by měly být pohyby hladké. Hlava mírně ohnutá dopředu, dozadu mírně klenutá. Není třeba dělat příliš široký záběr. Ruce by měly být od sebe vzdálené.

Horizontální tah na hrudník s válečkem spočívajícím v hrudní oblasti:

  1. Nastavte požadované zatížení.
  2. Posaďte se na simulátor a přitlačte hrudník proti válečku.
  3. Uchopte ruce za ruce.
  4. Vytáhněte je až k hrudníku a nechte v této poloze po dobu 2-3 sekund.
  5. Vyrovnejte ruce do výchozí polohy.

Během cvičení jsou napjaté průměrné lichoběžníkové, latissimusové a deltové svaly. Důraz na hrudníku na válečku umožňuje vyložit páteř. Pohyb se provádí s plnou amplitudou, aby se svaly maximálně natáhly a stáhly.

Hyperextension

Když osteochondróza posiluje svaly extensoru bederní páteře, pomůže hyperextenzi. Toto cvičení může být provedeno pro přípravu zad pro další zatížení. To zahrnuje gluteus a dlouhé svaly běží podél páteře, stejně jako biceps stehna.

Cvičení můžete provést na simulátoru nebo použít sportovní vybavení ve formě "kozy".

  1. Upravte simulátor pod tvarem těla tak, aby okraj polštáře umožňoval volně pohybovat tělem a pánev je pevná.
  2. Končetiny by měly být upevněny válečky tak, aby se opíraly o Achillovu šlachu.
  3. Křížte ruce přes hrudník, udržujte své tělo v řadě.
  4. Snižte trup dolů, ohýbejte pouze v bederní oblasti, úhel sklonu může dosáhnout 90 stupňů.
  5. Při vdechování zvedněte trup, záda by měla být jedna rovná s nohama.
  6. Udělejte několik opakování.

Pro posílení krční páteře je vhodné cvičení na svalech trapezius, které se provádí s důrazem na zádech na lavičce pro vyložení páteře:

  1. Posaďte se na lavičku a posaďte se, abyste uvolnili páteř.
  2. Zvedněte činku s malou hmotností a umístěte končetiny podél těla.
  3. Zvedněte ramena a na několik vteřin upevněte na nejvyšší bod.
  4. Spusťte do výchozí polohy.

Chcete-li provést cvičení správně, viz krátký kurz kulturistiky v osteochondrosis ve videu níže.

Existuje spousta neshod o tréninku s váhami v osteochondróze. Metoda Bubnovského prokázala, že při správném výběru cvičení, pravidelném tréninku a pozitivním postoji, zatížitelné síly zmírňují bolest, posilují svaly a podporují pohodu.

Také by vás mohly zajímat tyto materiály ZDARMA:

  • Správná výživa pro zdraví páteře a kloubů: 10 základních nutričních složek pro zdravou páteř
  • Bojíš se o osteochondrózu? Doporučujeme, abyste se seznámili s těmito účinnými metodami léčby osteochondrózy krční, hrudní a bederní sekce bez léků.
  • Zastavuje se bolest způsobená artrózou kolenního nebo kyčelního kloubu? Volná kniha „Podrobný plán obnovy pohyblivosti kolenního kloubu a kyčelních kloubů během artrózy“ vám pomůže vyrovnat se s onemocněním doma bez nemocnic a léků.
  • Knihy zdarma: „TOP-7 škodlivých cvičení pro ranní cvičení, kterým byste se měli vyhnout“ a „7 závažných chyb ve fitness začátečník v posilovně doma i v posilovně“ - po přečtení těchto knih se dozvíte, jak funkce tréninku pro začátečníky ve srovnání s tréninkem pro lidi, kteří se dlouhodobě zabývají fitness.
  • Unikátní vzdělávací kurz "Tajemství léčby bederní osteochondrózy" z certifikované terapie lékařem, vyvinula unikátní systém obnovy všech částí páteře, který již pomohl více než 2000 klientům!
  • Jednoduchá technika pro zmírnění akutní bolesti při svírání ischiatického nervu, viz toto video.

Kulturistika s osteochondrózou

V moderních tělocvičnách, kulturistika a osteochondrosis setkání jsou stále častější: protiklady přitahují a pracují společně úspěšně. Vzhled MRI umožnil diagnostikovat degenerativní změny v kloubech. Nedostatek fyzické terapie uložený koučům povinnost řídit klienty s patologií kloubů páteře.

Co je osteochondróza?

Osteochondróza znamená stárnutí tkáně páteře. Těla obratlů, meziobratlové ploténky jsou zničeny porušením trofismu: krevního zásobení, odtoku žilní krve a lymfy. Opotřebení se vztahuje k jádru pulpů, kloubům kloubů, kostí a svalům, vazivovým strukturám při působení nadměrného nebo nevyváženého zatížení.

Syndrom bolesti je způsoben svalovým křečem, který vede k vytěsnění obratlů a disků nebo svalových vláken, kterými míšní nervy přecházejí do jiných orgánů a svalů. Příčinou svalové slabosti může být intoxikace, abdominální operace, porušování syntézy hormonů, stres, onemocnění pojivové tkáně (viz Symptomy osteochondrózy).

Faktory osteochondrózy

Sedavý životní styl je spojen s nedostatkem stresu na fázových svalech, jako je abs, což nutí posturální - čtvercové svaly pasu pracovat nadměrně. Osoba, která neví, jak správně stisknout tisk s osteochondrózou, přetíží svaly zad a způsobuje tlak na páteře.

Návštěvníci v posilovně 80% mimo tréninkový čas, sedí a svírají nervy do dolních končetin, které také patří do svalového korzetu. Když tedy přišli do sálu, čelí bolesti, i když to předtím nezažili. Svaly, které jsou zvyklé pracovat namísto slabých nebo špatných trofismů, kontraktů, změn v kloubech. Křeč a zánět dávají neurologický syndrom. Kulturistika s osteochondrózou je nebezpečná, protože prodloužené sezení odstavuje nervový systém, aby se přizpůsobilo svislé poloze a fyzické námaze. Podobně je tělo postiženo vysokým podpatkem.

Čtěte, zda je povolen běh s osteochondrózou, jak to udělat správně, abyste se nepoškodili.

Přečtěte si pravidla plavání pro pacienty s osteochondrózou, s nejvhodnějšími styly.

Nadváha zvyšuje zatížení kloubů, posune těžiště těla. Jakákoli změna v postoji, která se projevuje posouváním hlavy nebo pánev dopředu, zvyšováním bederní ohybu nebo vyhlazováním hýždí, plochým chodidlem nebo valgusem kolen je předpokladem nebo příznakem osteochondrózy. Muži s pivovým břichem, teenageři se sklonili a se skoliózou (viz Způsoby, jak napravit skoliózu u adolescentů), ženy po porodu a osoby starší 25 let spadají do rizikových kategorií.

Co je to kulturistika?

Kulturistika není jen čerpání svalů, ale stavba harmonické postavy s výrazným symetrickým reliéfem. Osteochondróza se vyvíjí v důsledku snížení tonického reflexu svalů, kdy nervový systém již obdržel signál ke snížení vláken a jednoduše je vypnul, nebo je přenos signálu narušen. Kulturistika zvyšuje sílu a svalový objem, který nesouvisí s tónem.

Teoreticky je možné pumpovat i sval, který ztratil reflexní reflex, ale biomechanika páteře se neobnoví. Jako výsledek, svaly na jedné straně těla, kolem postižených kloubů, bude zaostávat. Návštěvníci sálů často čelí problému, když gluteus maximus nereaguje na dřepy. Pro osoby s těžkou osteochondrózou je zobrazen pouze fitness.

My swing tisk bezpečně

Na cestě k kostkám tisku a krásné hýždě může být syndrom bolesti v krku a dolní části zad. Rectus abdominis sval se vztahuje k přednímu povrchovému svalovému řetězci, a proto je jeho slabost svalovina nebo krk pravděpodobnější, že bude fungovat, protože touží dosáhnout břicha bradou. Vzhledem k výskytu bolesti se mnoho lidí ptají, zda je možné pumpovat tisky s osteochondrózou bez ohrožení jejich zdraví. Pozitivní výsledek bude dosažen v souladu se čtyřmi pravidly:

  • nohy jsou na podlaze;
  • vstát z podlahy bez trhnutí;
  • ohyby bederní oblasti;
  • brada se vtlačí do krku.

Zpočátku budete muset vytáhnout se s rukama, aby se zabránilo tahání brady dopředu a trhání nohou. Tyto akce budou chránit klouby krku, dolní části zad a zátěžového lisu, jehož úkolem je spojit pánevní kosti a žebra. Pro bolesti zad, měli byste začít s posilováním svalové korzet s "brouk" cvičení: lehnout si na záda, ohnout boky a kolena na 90 stupňů, stiskněte pas na podlahu. Na výdech střídavě narovnejte nohy, aniž byste se dotkli paty podlahy.

Důsledky nestability krku

Posunutí krčních obratlů se vždy neprojevuje bolestí, ale může způsobit migrény, tinnitus, zhoršené vidění a dýchání. Problém kulturistiky a krční osteochondrózy se projevuje omezením v ramenním kloubu. Svaly rukou dostávají inervaci z krčních obratlů. Křeč malých svalů vede k jejich vytěsnění a stlačení nervů.

Zjistěte, které jóga ásany pro krční páteř pomůže zbavit se příznaků nemoci.

Přečtěte si, zda je možné zavěsit na vodorovnou tyč s osteochondrózou, bezpečné metody zavěšení.

Podívejte se na možnou kombinaci osteochondrózy se sportovními, kontraindikovanými typy aktivit.

Extenzory s dlouhým krkem zabraňují posunutí obratlů. Během silových cvičení musíte:

  • proveďte zatažení hlavy (natáhněte bradu do krku);
  • představte si vlákno z horní části hlavy nahoru;
  • držet tuto pozici během tisku,

Vibrace a naklonění hlavy během cvičení přetíží krční obratle.

Squatting s osteochondrózou

Kulturistika s osteochondrózou je možná poslechem vlastního těla a ovládáním pohybů. Bolest v dolní části zad během dřepů znamená nedostatek tónu svalů gluteus maximus v důsledku kompresního syndromu způsobeného nerovnováhou čtvercových svalů dolní části zad. Na straně slabosti se pánevní kost odklání od dvanáctého žebra a tyto oblasti je třeba masírovat, aby se vyrovnala síla. Pak naložte svaly zvednutím obou nohou, které leží na vaší straně.

Je to důležité! Po stabilizaci krku a zesílení lisu je nutné naučit se dřepit bez nadměrného vychýlení v dolní části zad, což je napomáháno umístěním gymnastické tyče dozadu podél páteře.

Cvičební stroje pro osteochondrózu

Mnoho trenérů věří, že s osteochondrózou se můžete pohybovat na simulátorech z pozice bezpečnosti. Specifikovaná amplituda pohybů umožňuje naložení svalů, ale inervace a biomechanika jsou obnoveny pouze interakcí částí těla. Simulátory odstavují svaly ke spolupráci, což zhoršuje osteochondrózu. Izolované zatížení svalů bez inervace nebo krevního zásobení je zbytečné.

Moderní člověk trpí bolestivým pohybem, ve kterém jsou do práce zapojeny prakticky všechny svalové skupiny. Nicméně, gymnastika ve formě strií a pohybů s vysokou amplitudou bude traumatická kvůli křečím a svalové slabosti. Kompetentní přístup ke školení pro osteochondrózu zahrnuje hledání slabých vazeb, jejich přínos pro integraci do pohybů a ochranu před bolestí.

Kulturistika pro krční osteochondrózu

Léčím bolestivé klouby po mnoho let. S jistotou mohu říci, že klouby lze vždy léčit i v nejhlubším stáří.

Naše centrum bylo první v Rusku, které získalo certifikovaný přístup k nejnovějšímu léku na osteochondrózu a bolesti kloubů. Přiznávám se k vám, když jsem o něm poprvé slyšel - jen jsem se zasmál, protože jsem nevěřil v jeho účinnost. Ale byl jsem ohromen, když jsme dokončili testování - 4 567 lidí bylo úplně vyléčeno z jejich nemocí, což je více než 94% všech subjektů. 5,6% zaznamenalo významná zlepšení a pouze 0,4% nezaznamenalo zlepšení.

Tento lék umožňuje v nejkratší možné době, doslova od 4 dnů, zapomenout na bolest v zádech a kloubech, a během několika měsíců vyléčit i velmi složité případy. Navíc v rámci federálního programu ji mohou získat všichni obyvatelé Ruské federace a SNS zdarma.

Můžu dělat kulturistiku s osteochondrózou?

V tělocvičně se můžete často setkat s lidmi, kteří se i přes diagnostikovanou osteochondrózu páteře zabývají kulturistikou. Je to pravda? V tomto případě to vše závisí na přeneseném zatížení, stejně jako na stadiu nemoci. Kromě toho existují i ​​jiné nuance.

Co potřebujete vědět o osteochondróze?

Pokud vám lékař dal podobnou diagnózu, znamená to, že páteř podléhá změnám souvisejícím s věkem. Obratle trpí degenerací, což je důvod, proč je krevní oběh narušen a kosti a klouby začínají rychleji opotřebovávat. Někdy to může vést ke zvýšenému a nevyváženému cvičení.

Kontrakce svalů umístěných v blízkosti páteře vede k nepříjemné bolesti. Následně se vyvíjí svalová slabost, což činí sport téměř nemožným. Někdy je to důsledek hormonálních poruch, pravidelně tolerovaného stresu, intoxikace atd.

Co potřebujete vědět o kulturistice?

Kulturistika zahrnuje pravidelné cvičení, kterým se podaří získat krásné svalnaté tělo. Pokud je svalový tonus snížen, pak centrální nervový systém blokuje jejich následný růst, což vede k rozvoji osteochondrózy. Kulturistika zatím neovlivňuje svalový tonus. To znamená, že je možné houpat i ty svaly, které nejsou schopny protáhnout se, ale to nepovede k vítězství nad touto nemocí. Tyto svalové skupiny navíc rostou pomaleji, což způsobuje problémy s reliéfem těla. V tomto ohledu je lepší, aby lidé, kteří trpí chorobami zad, měli lepší volbu ve prospěch rekreační tělesné výchovy, nikoliv kulturistiky.

Pravidla čerpání tisku

Pokud chcete kostky svalů na břiše, ale trpíte osteochondrózou, pak v době sportu je nejdůležitější dodržovat určitá pravidla. Jsou to:

  • Nohy by měly být na podlaze;
  • Při zvedání lisu se vyvarujte trhnutí;
  • Bedra by se měla ohnout;
  • Bradu je třeba vtlačit do krku.

Pokud se budete řídit těmito pravidly, pak eliminujte pravděpodobnost bolesti v zádech. Samozřejmě, že zvyknout si na ně nebude snadné. Za prvé, aby nedošlo k odtržení chodidel a natažení brady, bude nutné zvednout tělo na úkor ramen, ale časem se to stane zvykem. Proto chráníte krční a bederní páteř a posíláte celou zátěž v oblasti tisku.

Co způsobuje problémy s krkem?

Osteochondróza děložního hrdla je nebezpečná pro kulturisty vzhledem k tomu, že tak často nevede ke vzniku výrazné bolesti, ale připomíná její příznaky ve formě bolesti hlavy, zvonění v uších, dýchání a poruch vidění. Navíc se výrazně zhoršuje pohyblivost ramen. Pokud budete pokračovat v pumpování je, ne dávat pozor na bolest, pak to může vést k vysídlení a ztrátu pocitu nervů.

Chcete-li snížit zatížení cervikální oblasti během třídy, postupujte podle těchto pravidel:

Buďte opatrní!

Než jsem četl dál, chci vás varovat. Většina "léčebných" kloubů, které inzerují v televizi a prodávají v lékárnách - to je kompletní rozvod. Zpočátku se může zdát, že krém a mast pomáhají, ale ve skutečnosti jen odstraňují symptomy nemoci.

Jednoduše řečeno, koupíte si obvyklé anestetikum a nemoc se dále rozvine do obtížnější fáze.

Častá bolest kloubů může být příznakem závažnějších onemocnění:

  • Akutní hnisavá artritida;
  • Osteomyelitida - zánět kosti;
  • Seps - otrava krví;
  • Smlouva - omezení mobility společného;
  • Patologická dislokace - výstup hlavy kloubu z kloubní jamky.

Jak být? - ptáš se.

Studovali jsme obrovské množství materiálů a v praxi jsme zkontrolovali většinu prostředků pro léčbu kloubů. Ukázalo se tedy, že jediným lékem, který neodstraňuje symptomy, ale skutečně léčí klouby, je ARTIDEX.

Tento lék není prodáván v lékárnách a není inzerován v televizi a na internetu a podle federálního programu může každý obyvatel Ruské federace a CIS obdržet obal ARTIDEX ZDARMA!

Tak, že si nemyslíte, že jste nasyceni dalším „zázračným krémem“, nebudu popisovat, jaký je účinný lék. Pokud máte zájem, přečtěte si všechny informace o ARTIDEXu sami. Zde je odkaz na článek.

  • Vytáhněte bradu do krku;
  • Reprezentuje segment začínající nahoře a stoupající nahoru;
  • Udržujte výše popsanou polohu a tiskněte a tahejte;
  • Vyhněte se klesající hlavy.

Uvádí dřepy

Pokud trpíte osteochondrózou, ale zároveň se stále věnujete kulturistice, měli byste ovládat své pohyby co nejvíce a poslouchat přání svého vlastního těla. Někdy v době dělá dřepy, v bederní oblasti jsou nepohodlí. Ukazují, že velké svaly hýždí ztratily svůj obvyklý tón, protože čtvercové svaly dolní části zad jsou vystaveny nerovnováze. To může vést ke skutečnosti, že dojde k oddělení pánevní kosti od 12. žebra. Chcete-li se tomu vyhnout, měli byste udělat masáž, dát gymnastickou tyč do páteře, a také zvýšit nohy, když leží na vaší straně.

Přečtěte si to samé

Umělé klouby nebo defanoterapie?

Metody diagnostiky skoliózy: rentgenový snímek

Elektrická stimulace při onemocněních pohybového aparátu

Vizuální detekce skoliózy u dětí

Naši čtenáři píší

Dobrý den! Jmenuji se
Lyudmila Petrovna, chci vám a vašemu webu vyjádřit svou shovívavost.

Konečně jsem se dokázala zbavit bolesti kloubů. Zachovám aktivní obraz
žít a užívat si každý okamžik!

Od věku 45 let, klouby, kolena, prsty, a zejména zadní začal bolet. Když jsem dosáhl 58 let, prakticky jsem nemohl chodit, a ty strašné bolesti, prostě si nedokážete představit, jak jsem byl mučený, všechno bylo velmi špatné.

Všechno se změnilo, když mi moje dcera dala článek na internetu. Nevím, jak jsem jí vděčný. Tento článek mě doslova zvedl z postele. Nevěřte tomu, ale za pouhé 2 týdny jsem úplně vyléčila bolesti zad a kloubů. Posledních několik let se začalo hodně pohybovat, na jaře av létě chodím každý den do země, pěstuji rajčata a prodávám je na trhu. Tety se zajímají, jak se mi to daří, odkud pochází veškerá síla a energie, nebudou věřit, že mám 62 let.

Kdo chce žít dlouhý a energický život bez bolesti v zádech a kloubech, trvá 5 minut a přečtěte si tento článek.

Co je to IRR?

Jmenuji se Tatiana. Přeji vám všechno dobré zdraví. Chci zanechat recenzi o klinice Bobyr. Ihned jsem si všiml, že to není zdaleka první instituce, na kterou jsem se musel obrátit kvůli silným bolestem hlavy a závratím. Byl jsem léčen Bobyr MA a

Vyjadřuji hlubokou vděčnost klinice Bobyrovi o Alekseevskaya. Vše je organizováno na nejvyšší úrovni. Pracovníci kliniky jsou s pacienty vnímaví, přátelští a rozumní. Včasné odvolání záznamu a v případě nemožnosti jít dál.

Velmi vděčný Dr. Zolotarev Evgeny Yuryevich! Šel jsem na Bobyrovu kliniku (m. Alekseevskaya) na léčbu osteopatickým lékařem, na radu mého neurologa, který mě ošetřoval. Co je to osteopatie, naprosto jsem nevěděl, ale kvůli velké důvěře.

Sorokin Sergej Dmitrievich se zlatými rukama mě zachránil před strašlivou bolestí v dolní části zad! Trápili celý rok bolesti, kde jen a jaké postupy jsem nepřijal, nic nepomohlo! Naštěstí se dostal k tomuto úžasnému muži. Nízký luk tak.

Díky lékařům na klinice Boby jsem byl úplně vyléčen z bolesti páteře! Teď můžu plně pracovat! Rád bych vyjádřil své osobní poděkování Beznosovovi Anatolijovi Anatoljevičovi! Děkuji nebe, že jsou takoví lékaři!

Přišla na kliniku s dítětem, protože na celkovém vyšetření byla na klinice diagnostikována torticollis a dysplazie (byla mu 3 měsíce), znovu vyšetřili a potvrdili diagnózu, ale po pár týdnech léčby byl výborný výsledek, teď jsme.

Příběhy našich čtenářů

Vyléčené nemocné klouby doma. Je to už dva měsíce, co jsem zapomněl na bolest v kloubech. Oh, jak jsem trpěl, kolena a bolest dozadu, v poslední době jsem nemohl chodit správně. Kolikrát jsem šel na kliniky, ale tam byly předepsány jen drahé tablety a masti, ze kterých nebylo vůbec žádné použití. A teď jsem odjel do 7. týdne, nevadí mi klouby, chodím do země každý druhý den a chodím 3 km od autobusu, takže jdu obvykle snadno! Díky tomuto článku. Každý, kdo má bolesti v kloubech - si přečtěte!

Přečtěte si celý článek >>>

Kulturistika s osteochondrózou

V moderních tělocvičnách, kulturistika a osteochondrosis setkání jsou stále častější: protiklady přitahují a pracují společně úspěšně. Vzhled MRI umožnil diagnostikovat degenerativní změny v kloubech. Nedostatek fyzické terapie uložený koučům povinnost řídit klienty s patologií kloubů páteře.

Co je osteochondróza?

Osteochondróza znamená stárnutí tkáně páteře. Těla obratlů, meziobratlové ploténky jsou zničeny porušením trofismu: krevního zásobení, odtoku žilní krve a lymfy. Opotřebení se vztahuje k jádru pulpů, kloubům kloubů, kostí a svalům, vazivovým strukturám při působení nadměrného nebo nevyváženého zatížení.

Syndrom bolesti je způsoben svalovým křečem, který vede k vytěsnění obratlů a disků nebo svalových vláken, kterými míšní nervy přecházejí do jiných orgánů a svalů. Příčinou svalové slabosti může být intoxikace, abdominální operace, porušování syntézy hormonů, stres, onemocnění pojivové tkáně (viz Symptomy osteochondrózy).

Faktory osteochondrózy

Sedavý životní styl je spojen s nedostatkem stresu na fázových svalech, jako je abs, což nutí posturální - čtvercové svaly pasu pracovat nadměrně. Osoba, která neví, jak správně stisknout tisk s osteochondrózou, přetíží svaly zad a způsobuje tlak na páteře.

Návštěvníci v posilovně 80% mimo tréninkový čas, sedí a svírají nervy do dolních končetin, které také patří do svalového korzetu. Když tedy přišli do sálu, čelí bolesti, i když to předtím nezažili. Svaly, které jsou zvyklé pracovat namísto slabých nebo špatných trofismů, kontraktů, změn v kloubech. Křeč a zánět dávají neurologický syndrom. Kulturistika s osteochondrózou je nebezpečná, protože prodloužené sezení odstavuje nervový systém, aby se přizpůsobilo svislé poloze a fyzické námaze. Podobně je tělo postiženo vysokým podpatkem.

Čtěte, zda je povolen běh s osteochondrózou, jak to udělat správně, abyste se nepoškodili.

Přečtěte si pravidla plavání pro pacienty s osteochondrózou, s nejvhodnějšími styly.

Nadváha zvyšuje zatížení kloubů, posune těžiště těla. Jakákoli změna v postoji, která se projevuje posouváním hlavy nebo pánev dopředu, zvyšováním bederní ohybu nebo vyhlazováním hýždí, plochým chodidlem nebo valgusem kolen je předpokladem nebo příznakem osteochondrózy. Muži s pivovým břichem, teenageři se sklonili a se skoliózou (viz Způsoby, jak napravit skoliózu u adolescentů), ženy po porodu a osoby starší 25 let spadají do rizikových kategorií.

Co je to kulturistika?

Kulturistika není jen čerpání svalů, ale stavba harmonické postavy s výrazným symetrickým reliéfem. Osteochondróza se vyvíjí v důsledku snížení tonického reflexu svalů, kdy nervový systém již obdržel signál ke snížení vláken a jednoduše je vypnul, nebo je přenos signálu narušen. Kulturistika zvyšuje sílu a svalový objem, který nesouvisí s tónem.

Teoreticky je možné pumpovat i sval, který ztratil reflexní reflex, ale biomechanika páteře se neobnoví. Jako výsledek, svaly na jedné straně těla, kolem postižených kloubů, bude zaostávat. Návštěvníci sálů často čelí problému, když gluteus maximus nereaguje na dřepy. Pro osoby s těžkou osteochondrózou je zobrazen pouze fitness.

My swing tisk bezpečně

Na cestě k kostkám tisku a krásné hýždě může být syndrom bolesti v krku a dolní části zad. Rectus abdominis sval se vztahuje k přednímu povrchovému svalovému řetězci, a proto je jeho slabost svalovina nebo krk pravděpodobnější, že bude fungovat, protože touží dosáhnout břicha bradou. Vzhledem k výskytu bolesti se mnoho lidí ptají, zda je možné pumpovat tisky s osteochondrózou bez ohrožení jejich zdraví. Pozitivní výsledek bude dosažen v souladu se čtyřmi pravidly:

  • nohy jsou na podlaze;
  • vstát z podlahy bez trhnutí;
  • ohyby bederní oblasti;
  • brada se vtlačí do krku.

Zpočátku budete muset vytáhnout se s rukama, aby se zabránilo tahání brady dopředu a trhání nohou. Tyto akce budou chránit klouby krku, dolní části zad a zátěžového lisu, jehož úkolem je spojit pánevní kosti a žebra. Pro bolesti zad, měli byste začít s posilováním svalové korzet s "brouk" cvičení: lehnout si na záda, ohnout boky a kolena na 90 stupňů, stiskněte pas na podlahu. Na výdech střídavě narovnejte nohy, aniž byste se dotkli paty podlahy.

Důsledky nestability krku

Posunutí krčních obratlů se vždy neprojevuje bolestí, ale může způsobit migrény, tinnitus, zhoršené vidění a dýchání. Problém kulturistiky a krční osteochondrózy se projevuje omezením v ramenním kloubu. Svaly rukou dostávají inervaci z krčních obratlů. Křeč malých svalů vede k jejich vytěsnění a stlačení nervů.

Zjistěte, které jóga ásany pro krční páteř pomůže zbavit se příznaků nemoci.

Přečtěte si, zda je možné zavěsit na vodorovnou tyč s osteochondrózou, bezpečné metody zavěšení.

Podívejte se na možnou kombinaci osteochondrózy se sportovními, kontraindikovanými typy aktivit.

Extenzory s dlouhým krkem zabraňují posunutí obratlů. Během silových cvičení musíte:

  • proveďte zatažení hlavy (natáhněte bradu do krku);
  • představte si vlákno z horní části hlavy nahoru;
  • držet tuto pozici během tisku,

Vibrace a naklonění hlavy během cvičení přetíží krční obratle.

Squatting s osteochondrózou

Kulturistika s osteochondrózou je možná poslechem vlastního těla a ovládáním pohybů. Bolest v dolní části zad během dřepů znamená nedostatek tónu svalů gluteus maximus v důsledku kompresního syndromu způsobeného nerovnováhou čtvercových svalů dolní části zad. Na straně slabosti se pánevní kost odklání od dvanáctého žebra a tyto oblasti je třeba masírovat, aby se vyrovnala síla. Pak naložte svaly zvednutím obou nohou, které leží na vaší straně.

Je to důležité! Po stabilizaci krku a zesílení lisu je nutné naučit se dřepit bez nadměrného vychýlení v dolní části zad, což je napomáháno umístěním gymnastické tyče dozadu podél páteře.

Cvičební stroje pro osteochondrózu

Mnoho trenérů věří, že s osteochondrózou se můžete pohybovat na simulátorech z pozice bezpečnosti. Specifikovaná amplituda pohybů umožňuje naložení svalů, ale inervace a biomechanika jsou obnoveny pouze interakcí částí těla. Simulátory odstavují svaly ke spolupráci, což zhoršuje osteochondrózu. Izolované zatížení svalů bez inervace nebo krevního zásobení je zbytečné.

Moderní člověk trpí bolestivým pohybem, ve kterém jsou do práce zapojeny prakticky všechny svalové skupiny. Nicméně, gymnastika ve formě strií a pohybů s vysokou amplitudou bude traumatická kvůli křečím a svalové slabosti. Kompetentní přístup ke školení pro osteochondrózu zahrnuje hledání slabých vazeb, jejich přínos pro integraci do pohybů a ochranu před bolestí.

Osteochondróza a kulturistika. Jak se vypořádat a zda?

Naši v kartáčku, dámy a pánové! Dnes čekáme na pokračování cyklu poznámek „Koutek pacienta“ a budeme hovořit o osteochondróze a kulturistice. Po přečtení se dozvíte, jaký druh onemocnění je, jaké jsou jeho příčiny / důsledky a jak organizovat váš tréninkový proces, pokud již probíhá chondróza.

Tak se posaďte, začneme.

Osteochondróza a kulturistika: Otázky a odpovědi

Jak víte, brzy se na projektu objeví nová služba nazvaná Konzultace sportovního lékaře, pomocí které se každý může ptát na své otázky týkající se nemoci, tréninku / výživy a obecně života v jejich podmínkách. V souvislosti s blížícím se vydáním jsme se rozhodli pokračovat v našem cyklu poznámek „The Corner of Patient“ (Pacientský koutek) a zvážit v něm nejnaléhavější a naléhavé otázky, které se vás týkají a zanechávají své stopy na fyzické aktivitě a zdraví. V tuto chvíli jsme již řešili témata jako skolióza a kulturistika, artróza a kulturistika, kýla a kulturistika, a teď je čas věnovat pozornost osteochondróze.

Začněme trochu dál z dálky...

Často chodíme do sálu již s nějakou kyticí vředů, která obvykle zahrnuje: ploché nohy, zakřivení páteře, bolesti zad a další nezdravé nishtyaki. Přišli jsme, samozřejmě, aby se zlepšila naše pohoda, odstranit svorky, získat lehkost a, samozřejmě, hlavní věc - upravit obrázek. A právě zde můžeme být v nebezpečí v podobě zhoršení situace, s ohledem na vedení školení pro špatný program, tj. pomocí nechtěných cvičení. Obvykle se do PT dostanou buď z neznalosti samotného nováčka, nebo se tam objeví s podáním trenéra haly, který nemá čas na 500 rublů, aby se ponořil do situace každé konkrétní osoby a hádal se s ním hodinu na zisk penny. V tomto případě je uveden ukázkový program školení a dosvidos, - ztratíte se :).

Tento přístup není dobrý a dnes zjistíme, jak správně organizovat váš tréninkový proces v přítomnosti velmi populární nemoci - osteochondrózy.

Poznámka:
Pro lepší asimilaci materiálu bude veškeré další vyprávění rozděleno do podkapitol.

Osteochondróza a kulturistika: znát nepřítele v obličeji

Termín pochází ze dvou slov: „osteon“ = kosti a „chondron“ = chrupavka a představuje nevratné degenerativní změny ve struktuře meziobratlových plotének spojené s metabolickými poruchami chrupavky a jejich předčasným opotřebením. Výška disků se snižuje a ztrácejí svou fyziologickou funkci. Jak choroba postupuje, dochází k reakci v koncové destičce vertebrálních těl. Tato reakce může být rozdělena do tří fází:

  • etapa číslo 1 - otoky;
  • 2. etapa - znovuzrození;
  • etapa číslo 3 - skleróza.

Onemocnění se projevuje bolestivou bolestí v oblasti lopatek (zejména při dlouhé pevné poloze vsedě). Mobilita některých částí těla, ramen / krku se také zhoršuje a při provádění určitých pohybů těla se objevují bolesti při střelbě.

Často je bolest dána na různá místa: nohy, pokud jsou problémy s bederní páteří nebo rukama, pokud pocházejí z krční páteře.

Jak vzniká osteochondróza

Pohyblivý segment páteře sestává ze dvou sousedních těl obratlů, jejich oblouků, spojovacích kloubů a meziobratlové ploténky mezi nimi, jakož i komplexu vazivového aparátu spojujícího
obratlovců.

Mobilní segment se skládá ze dvou sloupců, vertebrální tělíska tvoří přední sloupec ve statických podmínkách a vertebrální klouby a paže tvoří zadní sloupec. Zdravý elastický meziobratlový disk zhasne síly působící na tyto struktury.

Meziobratlová ploténka je vystavena přirozenému stárnutí: smršťuje se, ztrácí pružnost a ztenčuje. To snižuje výšku meziobratlového prostoru (dochází k jeho redukci) a vede k morfologickým změnám v celém pohyblivém segmentu páteře. Degenerovaný (degenerovaný) disk již není elastický, neabsorbuje působící síly a tlak je více přemístěn přímo na základnu a horní desky sousedních těl obratlů. Prvním důsledkem zvyšujícího se tlaku je zvýšení minerální hustoty kostí (skleróza), základní a horní destičky obratlových těl, která se nazývá osteochondróza.

Poznámka:

Meziobratlové ploténky začnou degenerovat, když člověk překročí milník 20 let. Začíná se zvýšením ztráty vody, což vede ke snížení výšky mezi obratli (tvorba chrupavky). To znamená, že disk již není schopen fungovat jako tlumič nárazů a napětí v předním a zadním podélném vazu je ztraceno.

Místa osteochondrózy

Předpokládá se, že osteochondróza se týká pouze „lidí pro...“, nicméně to tak není. Školní děti a mládež studují také vysoké procento pacientů s tímto onemocněním. A pak celá věc v nezralé kostře, konstantní sedavé zatížení a výkon stejného typu akce.

Obecně hlavní místa napadení osteochondrózy zahrnují:

  • stehno (hlava stehenní kosti);
  • kolena;
  • nohy;
  • lokty;
  • zpět (včetně „krku“).

Typy a stadia osteochondrózy

V místě lokalizace jsou tyto typy:

  • krční;
  • hrudník;
  • bederní;
  • společné (několik oblastí najednou).

Existují také 4 stadia průběhu (progrese) onemocnění:

  • stupeň číslo 1 - zničení vláknitého prstence, vznik trhlin v discích;
  • Stupeň 2 - vyčnívání (vyčnívání disku do páteřního kanálu);
  • etapa číslo 3 - prasknutí vláknitého kruhu a únik jádra;
  • Fáze 4 - výskyt osifikovaných porostů na tělech obratlů (osteofyty).

Co vede k rozvoji osteochondrózy

Mezi tyto faktory patří:

  • zánět meziobratlové ploténky;
  • skolióza;
  • řízení nákladních vozidel (profese nákladních automobilů);
  • kouření;
  • fyzickou práci spojenou s neustálým pohybem těžkých předmětů (například stěhovačů).

Úplný seznam důvodů je následující.

Následky osteochondrózy

Pokud neprovedete žádná opatření ke zlepšení situace s osteochondrózou, povede to k:

  • zvýšené degenerativní změny ve struktuře meziobratlové chrupavky;
  • zhoršení vlastností páteře pohlcujících otřesy;
  • protruze a kýla;
  • progresi kyfózy a skoliózy;
  • spinální stenóza (zúžení páteřního kanálu);
  • ředění disku a tvorba osteofytů (růst kostí, které omezují pohyblivost a způsobují bolest při pohybu);
  • porucha pohyblivosti a rychlé nasávání těla;
  • vznik bolesti brzy po sezení (je ve stejné poloze);
  • poruchy funkce svalů.

Takže jsme demontovali teoretické výpočty, nyní jděte do...

Osteochondróza a kulturistika: praktická stránka problému

V této podkapitole budou shrnuty hlavní doporučení týkající se organizace vzdělávacího procesu v případě, že máte osteochondrózu a všechny druhy bolesti. Zjistíme také, která cvičení by měla být vyřazena, která by měla být upravena a která by měla být zahrnuta do jejich vzdělávacího programu.

Začněme v pořádku.

Osteochondróza a kulturistika: základní pravidla výcviku

S největší pravděpodobností jste přišel do posilovny již s touto nemocí, protože kancelář-sedavý kontingent tvoří až 80% návštěvníků fitness center a tělocvičen, ale protože práce je spojena s nízkou pohyblivostí a pobytem většinu času v sedě, pak všechny doprovodné nezdravé nishtyaki, zejména chondrosis, máte a priori.

Aby bylo možné se angažovat (pokud to tato choroba umožňuje), je nutné provést následující úpravy tréninku a životně důležitého procesu:

  • po každých 60 minutách sezení strávit několik zahřívacích pohybů na páteři;
  • nepoužívejte jogging, přeskakování lana jako aerobní aktivity, nahraďte jej šlapáním, elipsoidem;
  • 2x týdně, navštívit bazén a plavat vzadu;
  • pokud existuje příležitost, zaregistrujte se a zúčastněte se fyzioterapeutických sezení;
  • spát na tvrdé posteli a nízkém polštáři;
  • zvedat věci / projektily (například činky) z podlahy, k nim se krčí rovným hřbetem a neberou je z pozice, která je sklopena shora;
  • pokud jste mladá maminka, ne vždy noste malé dítě v náručí a nezvedejte ji se zády klenutými;
  • nosit tašky stejné váhy v každé ruce nebo batoh na zadní straně;
  • věnovat zvláštní pozornost vývoji zádových svalů a extenzorů páteře;
  • vzdát se některých cvičení, která vytvářejí kompresní axiální zatížení páteře (viz seznam níže);
  • protáhnout páteř po každém cvičení, vč. visí na vodorovné liště;
  • při cvičení nepoužívejte velké váhy;
  • odmítnout z negativních opakování;
  • použít vzpěračský pás a korzety pro jakékoli cvičení s volnou váhou na zádech;
  • striktně dodržovat techniku ​​zpětného cvičení;
  • zhubnout, pokud máte nadváhu;
  • zahrnují mořské plody, červené ryby a ořechy ve vaší stravě;
  • pravidelně brát komplexní vitamíny;
  • 1-2 krát denně jíst kapsle z rybího oleje;
  • přidávat ve stravě olivový, lněný nebo camelinový olej;
  • Pro zlepšení struktury chrupavky použijte chondroitin a kyselinu hyaluronovou;
  • jako anestetika použijte Detralex a Dikul Balsam;
  • přijmout akupunkturu a manuální terapii s příslušnými odborníky;
  • po tréninku a obecně po těžkém dni leží na Kuznetsovových aplikátorech.

Pokud jde o samotná cvičení, kterým je třeba se vyhnout osteochondrózou, pak se jedná o:

Poznámka:

Cvičení dobré ráno by nemělo být používáno s krční osteochondrózou, pokud je páteřní sekce, pak pouze s malou hmotností a řízeným zařízením.

Navzdory skutečnosti, že v omezeném prostoru je hodně cvičení, můžete svůj obsah načíst kvalitativně pomocí:

  • pull-upy na břevnu (různé typy uchopení);
  • tah horního bloku k hrudníku / hlavě;
  • tah dolní jednotky k pásu;
  • trakční činky s jednou rukou;
  • tah na zadní straně spodní jednotky s rukojetí jednou rukou;
  • hyperextenze;
  • reverzní hyperextenze;

Osteochondróza a kulturistika: domácí cvičení

Pokud jde o trénink doma s osteochondrózou páteře, můžete použít následující cvičení.

No, teď víte, jak správně vybudovat svůj tréninkový proces v přítomnosti osteochondrózy a může účinně zapojit a bezpečně zlepšit vaše tělo.

Afterword

Další poznámka z cyklu „Pacientův roh“, nazývaná osteochondróza a kulturistika, byla rozebrána, což znamená, že vaše tréninkové (a nejen) aktivity budou probíhat pohodlněji. Nic vás tedy neodvrátí a budete se více zaměřovat na proces změny sebe, milovaného člověka!

Na tom všem, že bude pokračovat.

Ps. a máte chondrosis, jak s ní bojujete?

Pps. Pozor! 21.02, byla k dispozici možnost zasílání dotazníků pro sestavení osobního vzdělávacího programu a programu výživy. Rád budu spolupracovat!

S úctou a vděčností, Protasov Dmitry.

Zdroje: http://www.spina.ru/inf/states/2367, http://vashpozvonok.ru/osteokhondroz/bodibilding-pri-osteokhondroze/, http://ferrum-body.ru/osteohondroz-i-bodibilding.html

Nakreslete závěry

Provedli jsme vyšetřování, vyšetřili jsme spoustu materiálů, a co je nejdůležitější, zkontrolovali jsme většinu léků na bolesti kloubů. Verdikt je:

Všechny léky dávaly jen dočasný výsledek, jakmile se léčba zastavila - bolest se okamžitě vrátila.

Nezapomeňte! Pokud nechcete použít komplexní léčbu, NIKDY NEPOUŽÍVÁ ŽÁDNÉ PROSTŘEDKY, které vám pomohou léčit vaše klouby: dieta, režim, cvičení atd.

Moderní prostředky pro klouby, které jsou plné celého internetu, také nepřinesly výsledky. Jak se ukázalo - to je podvod podvodníků, kteří vydělávají obrovské peníze na to, že vás vede jejich reklama.

Jediný lék, který dal významný
výsledkem je ARTIDEX

Ptáte se, proč se všichni, kdo trpí bolestmi v kloubech, za okamžik nezbavili?

Odpověď je jednoduchá, ARTIDEX není prodáván v lékárnách a není inzerován na internetu. A pokud inzerují - pak je to FAKE.

Tam je dobrá zpráva, šli jsme k výrobcům a sdílet s vámi odkaz na oficiální stránky ARTIDEX. Mimochodem, výrobci se nesnaží profitovat z lidí s bolavými klouby, pro povýšení může každý obyvatel Ruské federace a CIS obdržet jeden balíček léku ZDARMA!

Předchozí Článek

Co dělat, když to bolí krk