Jak léčit strečink

Protahování

Nejen sportovci čelí takovému problému jako protahování. Někdy stačí jen jeden neopatrný pohyb nebo ostrý obrat, aby se tak aktivovalo roztahování svalových vláken. V medicíně je tento stav považován za přirozené zranění, které neohrožuje lidské zdraví. Příznaky projevené v tomto případě však způsobují spoustu nepohodlí a nepohodlí, takže je obtížné pokračovat ve vedení známého a ještě aktivnějšího životního stylu.

Kromě toho, aby bylo možné obnovit svalové vlákno a získat pohyblivost v celém těle, je doporučeno držet se lůžka a snažit se znehybnit bolestivé místo. Ale ne každý má tuto příležitost. Proto je důležité vědět, jak rychle léčit podvrtnutí a co je třeba udělat, aby se znovu cítil stejně jako dříve.

Základní pravidla při léčbě protahování

Aby byla pozorovaná léčba účinná a aby se dosáhlo pozitivního výsledku, bude třeba dodržovat následující pravidla:

  1. Neohřívejte postižené místo.
  2. Najděte pozici, ve které zraněná končetina nebolí.
  3. V té době eliminujte veškerá zatížení.

Vyhřívání bolavého místa je zakázáno. Roztažená svalová vlákna ztrácejí své základní funkce, a pokud v tomto okamžiku dostanou přebytek tepla, může to vést k rozvoji zánětlivého procesu. Je lepší vychladnout poškozené místo. To sníží bolest a bude mít tonizující účinek na celé tělo. Proto se doporučuje vyrábět mokré obklady nebo jednoduše dát kusy ledu do postižené oblasti.

Aby se narušil poškozený sval nebo vaz, jak je to jen možné, je nutné najít polohu těla, ve které vytažená končetina nebude způsobovat bolestivé pocity. Pokud nastane úsek v oblasti paže nebo nohy, pak by měl člověk končetinu upevnit, aby byl chráněn před náhodnými pohyby. Můžete použít elastický obvaz nebo obvaz.

Elastická bandáž pomůže snížit zatížení poškozených svalů

Tím se nejen sníží zatížení svalů, ale také se uvolní. Obvaz by však měl být aplikován správně tak, aby nedocházelo k pocitu těsnosti nebo mačkání kdekoli. V opačném případě způsobí upnutí obvazem nebo obvazem poruchy oběhu, které nepříznivě ovlivní proces hojení.

Je lepší se nedotýkat nebo narušovat postiženou oblast.

Proto se v tomto období doporučuje snížit denní zatížení. Pokud se protahování vyskytlo na noze, měli byste se vzdát dlouhé procházky, nosit vysoké podpatky a dlouho stojící. Pokud nedodržíte takové doporučení a budete i nadále žít v mobilním životním stylu, protahování může být chronické.

První pomoc při protahování

Před léčbou svalové námahy musíte vědět, jak správně jednat v prvních minutách po podání. Tím se vyhnete komplikacím. Pokud byla noha poškozena, která začne bobtnat, měli byste okamžitě odstranit boty a zraněná ruka by měla být uvolněna z těsného rukávu. Pak je poškozená oblast fixována pevným obvazem.

Na ploše nohy a dolní končetiny je lepší dát obvaz. Pro odstranění otoku měkkých tkání se na 15 minut aplikuje studený obklad na bolavé místo. Tento postup by se měl opakovat až šestkrát denně. A poté je nutné vidět traumatologa stejně, aby se vyloučila možná zlomenina.

Obvykle je následná terapie posílána k rehabilitaci ak obnově poraněné končetiny. Pokud dojde k podvrtnutí kotníku, musíte se připravit na to, že léčba bude dlouhá, protože hojení pojivových tkání je poměrně pomalé.

Léčba podvrtnutí kotníku

Když je podvrt mírný, hlavní ošetření může být provedeno doma. Doporučuje se nosit elastický obvaz na týden. V prvních dnech bude třeba vyloučit pohyb. Je-li nutné opustit dům, je vhodnější nosit boty s pevným hřbetem, takže noha je dobře upevněna v botě. Všechna tato doporučení se týkají napínání prvního stupně.

Ve více pokročilém stádiu, langet je aplikován na nohu, který fixuje nohu a chrání to od re-natahování. Noste to nejméně deset dní.

Langeta pomáhá s protahováním kotníku

Během této doby je přísně zakázáno otírat nebo ohřívat nemocnou oblast, zejména v prvních dnech po úrazu. V opačném případě se otok nohy postupně dostává do dolní části nohy a rozprostírá nohu, čímž provokuje rozsáhlý zánětlivý proces. Také nepoužívejte alkohol tření a všechny druhy masáží. To může způsobit závažné komplikace.

Léčba drogami

Je možné léčit podvrtnutí léky. K blokování bolesti a snížení zánětu napomáhají gely a masti, které mají analgetický a anti-edémový účinek. To je:

Dále je vhodné použít chladicí přípravky s mentolem, které zmírňují nepohodlí a usnadňují stav natažené vazivové oblasti. Pokud se po poranění teplota zvýší, zdravotní stav se zhorší a bolest se pouze zesílí, pak se předepíše NSAID.

  • Rytíř nebo ibuprofen;
  • Sedalgin nebo Tempalgin.

Při provádění formy natahování stehna se tyto léky používají ve formě intramuskulárních injekcí. V tomto případě okamžitě zastaví zánět, sníží otok a zmírní i velmi silnou bolest.

Při natahování se používají intramuskulární injekce.

Pokud je léčba pomalá a otok nezmizí, můžete použít masti, které mají vstřebatelné vlastnosti. Skládají se ze složek, které eliminují vznik hematomů a tím urychlují proces hojení. A nakonec, když již bylo odstraněno ohnisko zánětu, je možné připravit přípravky ohřívání. Aktivují pomalou cirkulaci a podporují hojení poškozených svalových vazů. Tyto nástroje zahrnují Finalgon, Kapsikam, Viprosal.

Použití určitých léků závisí na typu natahování. Pokud je to například inguinální, když člověk zažívá silnou bolest, pak se použije k propíchnutí poškozené oblasti ze všech stran anestetiky. V tomto případě jsou eliminovány i ty nejintenzivnější a přetrvávající bolesti. Pro zadní oblast se doporučuje aplikovat mast na bázi včelího prvosenka, hadího jedu a feferonky. Zvyšují průtok krve a urychlují proces opravy tkání. Tyto léky by však měly být podávány pouze pod dohledem ošetřujícího lékaře, protože často vyvolávají alergické reakce.

Léčba vazů kolen a loktů

Následující soubor opatření pomůže rychle vyléčit podvrtnutí kolenního nebo ramenního kloubu:

  • zajistit zbytek zraněné končetiny;
  • používat studené balení;
  • použití benátské masti, která odolává opuchu;
  • analgetika (Paracetamol, Analgin).

V případě neúplného roztržení vazu postačí konzervativní léčba založená na použití obvazů a elastických bandáží. V případě prudkého roztržení se však omítka aplikuje ve formě chvění a zajišťuje úplnou nehybnost poškozené oblasti. Navíc jsou předepsány léky proti bolesti a nesteroidní protizánětlivé léky, zejména pokud jsou ramenní vazy navíc poškozeny. Prášky rychle zmírňují bolest a otok, zastavují vývoj zánětu. S mírným roztržením je trvání lékové terapie 7 dní, ale pokud je prodloužení loketního kloubu doprovázeno závažným roztržením, pak léčba pokračuje dva týdny.

Lidové recepty na pomoc s výrony

Tváří v tvář zraněním a přemýšlel, jak léčit podvrtnutí, můžete se uchýlit k tradiční medicíně. Následující recepty jsou poměrně účinné:

  • mléko s bramborami;
  • cibulový obklad;
  • aplikace s aloe;
  • bylinné koupele.

Krém s bramborami rychle zmírní bolest a v budoucnu zabrání vzniku nepříjemných křečí. Brambory musí být loupané a jemně strouhané. Výsledná hmota se pokládá na gázový obvaz a aplikuje se na bolavý kloub, například na ruku. Krém by měl být fixován obvazem po dobu 40 minut. Další den může být postup opakován.

Vyvrtnutí zápěstí může být vyléčeno cibulovým obkladem. Tato přírodní složka odstraňuje zarudnutí a otok postižené oblasti. Cibuli je třeba důkladně očistit a nasekat, pak jí přidáme trochu soli a celou směs dáme na kus látky. Pak by měl být výsledný obklad aplikován na zápěstí, ale tak, aby cibulovina nepřicházela do styku s povrchem kůže. Z výše uvedeného se komprimuje obal lepící fólií, je izolován šátkem a ponechán po dobu šesti hodin.

Cibule jsou schopny vyrovnat se s protahováním

Aloe má úžasné vlastnosti. Tato rostlina dokonce eliminuje zanedbaný zánět a zmírňuje silně výrazný otok poškozené tkáně. Proto lze aloe použít i pro výrony a výrony. Přípravek by měl být použit během prvních tří dnů, kdy došlo k poranění. K tomu musí být umytý list aloe rozřezán podél vláken, aby se vytvořila šťáva. Vytvořil se řezaný list aplikovaný na postiženou oblast a udržoval se tam, dokud se obvaz nezohřeje. Poté je aplikace nahrazena novou bandáží.

Abychom se při protahování a zmírnění nepříjemných symptomů u Vás doma uvolnili, můžete se vykoupat s přídavkem měsíčku, máty peprné, otoček a heřmánku, jitrocelu. Taková vodní procedura zmírní otoky, uklidní nemocnou oblast a má analgetický účinek. Voda by měla mít příjemnou teplotu a samotný postup netrvá déle než 20 minut.

Roztažení ramene nebo jiného kloubu významně mění obvyklý způsob života a dává spoustu nepříjemností. Člověk se musí vyrovnat se svou novou pozicí. V takové situaci však není možné nic dělat, jinak budete muset čelit vážným komplikacím. Proto, jakmile bylo dosaženo protažení, je nutné neprodleně přijmout vhodná opatření a poté se poradit s lékařem. V opačném případě bude možné čelit komplikacím, které zvládne pouze operace.

Jak rychle vyléčit vymknuté stehenní svaly.

Sportovci ve své kariéře se musí více než jednou vyrovnat s natažením stehenních svalů. Tento druh zranění způsobuje, že se cítíte nesnesitelnou bolestí, a přestože nenesou velké nebezpečí, vyžadují pečlivé vyšetření a řádné zacházení. V případě nečinnosti může mít roztažení jakéhokoliv druhu, stupně nebo typu vážné následky: zlomeniny, dislokace nebo posunutí kloubů.

Díky charakteristickým znakům je možné rozlišit protažení kyčle od jiných typů poranění.

Příznaky natahování stehenních svalů

  • tkáňové krvácení;
  • mohou být doprovázeny otokem;
  • výrazné zhoršení pohybu ve kloubu;
  • mírná nebo silná bolest svalů;
  • těžké otok poraněné oblasti.

Při jakémkoliv protahování jsou symptomy podobné a objevují se v závislosti na stupni poškození svalů. Ostrá bolest může být pozorována jak v době poranění, tak i po několika minutách.

Poskytujeme první pomoc při natahování stehenních svalů

Pokud je protahování mírné, může po 3-4 dnech projít silná bolest, ale omezená pohyblivost je obvykle pozorována o něco déle než týden. Doba zotavení závisí na správné první pomoci a zvolených metodách zpracování.

Jak jednat

  1. Zajistěte si pohodlnou dodávku domů, abyste nezatěžovali nohu;
  2. Vytvořte podmínku úplného odpočinku. To lze provést pomocí sklopného pod měkkým válečkem pod kolenem. Doporučuje se, abyste prvních pár dní opustili lůžko pouze s pomocí podpěry (berle nebo vycházkové hole);
  3. Ujistěte se, že aplikujte studené po dobu 20-30 minut a to každé 4 hodiny po dobu prvních dvou dnů;
  4. Je nutný tlak nohou, aby bylo zajištěno, že je nutné na poškozené místo aplikovat elastický obvaz, bandáž nebo škrtidlo;
  5. Používejte anestetické protizánětlivé masti.

Léčba pro protažení kyčle

Traumatologové doporučují neprocházet gely, masti, které zmírňují bolest a zánět. Je také účinný při odstraňování nepříjemné úlevy od bolesti, kterou pomáhají léky proti bolesti: Drotaverinum, Mydocalm, No-spa. Pomáhají eliminovat svalové křeče, ale je nežádoucí používat spasmolytika déle než 3 dny v řadě.

Protizánětlivé léky

  1. "Diklak" (312 rublů) - gel zmírňuje otok, zánět a bolest. Lék se používá - 2-3 krát denně. Délka léčby závisí na účinku, ale po 2 týdnech užívání je třeba se poradit s lékařem;
  2. "Dolobene" (259 rublů) - mast účinně zvládá svůj úkol, takže pomocí ní se nemusíte uchýlit k jiným drogám a tradiční medicíně. Po aplikaci přípravku Dolobene je nutné vyčkat několik minut, aby se gel vstřebal do kůže a až poté upravil obvaz na postiženou oblast;
  3. "Traumel C" (407 r.) - doporučuje se, aby se gel aplikoval 2-5krát denně před nanesením obvazu nebo obkladu. Pro rychlé výsledky lze kombinovat s použitím několika dávkových forem léčiva.

Masti pro snížení otoků a obnovení malých plavidel

  1. "Reparil" (145 p.) - kombinovaný lék, který snižuje otok, bolest, napětí tkání a má chladicí účinek. Gel se aplikuje 2-3krát denně;
  2. "Troxevasin" (154 r.) - účinně snižuje zánět při natahování svalů stehna, pokud aplikujete gel ráno a večer pod elastickými bandážemi;
  3. „Heparinová mast“ (54 rublů) je kombinovaný lék, který by měl být používán denně, dokud příznaky nezmizí v průměru od 3 do 14 dnů.

Úleva od mastí

  1. "Perklouzon" - má analgetický účinek, používá se před upevněním místa natahování obvazem nebo masáží touto masti;
  2. "Voltaren" - sprej má anestetický účinek;
  3. "Ketonální" - gel zmírňuje bolest, otok a zánět. Aplikujte pouze na zapálenou nebo bolestivou oblast těla 1 - 2 krát denně.

V prvních 3 až 4 dnech po poranění musí být léky zvoleny s chladícím účinkem. Během rehabilitačního období po natažení stehenních svalů je vhodné použít ohřívací masti. Populární drogy oteplování: Nikofleks, Kapsoderm, Dolpik, přispívají k rychlému ohřevu svalů, což je činí pružnějšími. Použít tyto masti může být pro prevenci před tréninkem.

Výběr správných léků pro léčbu svalového natažení, je tu každá šance rychle se dostat na nohy. Bohužel se mnohým podařilo plně zotavit ne dříve než za 3 týdny, v těžkých případech to trvá až 6 měsíců. Vzhledem k tomu, že je lepší zabránit sportovnímu zranění, než léčit, nezapomeňte na intenzivní rozcvičení před každým tréninkem!

Jak zmírnit bolest při natahování vazů na noze

Výrony nohou (klouby kolen a kotníků)

Po mnoho let, neúspěšně zápasí s bolestí v kloubech?

Vedoucí ústavu: „Budete překvapeni, jak snadné je vyléčit vaše klouby tím, že každý den vezmete 147 rublů denně.

Takové zranění jako podvrtnutí na noze je velmi běžné, a to jak v každodenním životě, tak i v atletech. Pokud mluvíme o natahování vazů na nohou, pak existují dvě skupiny vazů - koleno a kotník, protože tyto struktury mají vazy a jsou zraněny více než kdokoli jiný.

Vazby kolen a kotníků, jejich funkce

Ligamenty jsou silné svazky pojivové tkáně, které spojují kosti stehna a holeně do jediné anatomické struktury a zajišťují její stabilitu.

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Kolenní vazy

Kolenní kloub je velmi obtížná formace. Na jeho konstrukci se podílejí 3 kosti a množství intraartikulárních a mimotvorných vazů. Nejdůležitější z nich jsou:

  • vnější vazní vaz;
  • vnitřní vazní vaz;
  • vlastní svazek patelly;
  • zadní zkřížený vaz;
  • předního zkříženého vazu.

Všechny vazivové struktury kolenního kloubu zajišťují stabilitu a určitou amplitudu pohybů, jejichž přebytek vede k protahování a častěji k prasknutí vazů.

Křížový vaz chrání dolní nohu před nadměrnými pohyby v předozadním a postranním směru, kolaterální vazy z posunu dovnitř a ven a vaz v játrech poskytuje prodloužení kolena.

Kotníkové vazy

Kotník nese mimořádnou zátěž - dokáže vydržet váhu celého těla a navíc poskytuje funkci rovné chůze člověka. Z výše uvedeného je zřejmé, že tato anatomická struktura musí být extrémně silná, ale zároveň velmi mobilní. K tomu přispívají vazy kotníku.

Kotník má spoustu intraartikulárních i extraartikulárních šlach. Všechny jsou seskupeny a tvoří velké vazy:

  • mediální kolaterální vaz (sestává ze 4 samostatných);
  • laterální kolaterální vaz (sestává ze 3 samostatných);
  • Achillova šlacha.

Vazby kotníkového kloubu zajišťují ohyb a prodloužení chodidla, jeho pohyb do stran a chrání před nadměrnými amplitudami, což zajišťuje stabilitu spojení.

Proč může dojít ke zranění?

Výrony nohou se mohou vyskytnout z několika důvodů:

  • sportovní zranění u profesionálních sportovců;
  • ostré ohnutí nohou u kolene a kotníku;
  • vtažení do nohou (klopýtání);
  • náhlé zastavení při běhu;
  • skoky;
  • zvedání těžkých břemen;
  • přímý úder na koleno a kotník;
  • pádu z výšky růstu nebo výše a dalších škod na domácnostech.

Roztažení, ke kterému přišel konkrétní vaz, závisí nejen na typu zranění, ale také na jeho mechanismu (aplikace přímé nebo vzdálené síly, zkroucení, přehnutí nebo nadměrného ohybu atd.).

Závažnost zranění

Lékaři rozlišují tři stupně podvrtnutí, což ovlivňuje klinické příznaky poranění a vhodnou léčbu:

  1. První stupeň Je pozorován v případech, kdy síla působící na kloub nezpůsobuje prasknutí vazních vláken, ale pouze jejich napětí. Symptomy jsou mírné, funkce není narušena. Není třeba chirurgický zákrok, vše trvá po 3 týdnech konzervativní terapie bez komplikací.
  2. Druhý stupeň Kvůli síle aplikované na nohu jsou některá vlákna vazu roztržena. Určitá nestabilita v kloubu se vyvíjí. Léčebný program sestává převážně z konzervativních opatření, pokud po úplném průběhu léčby přetrvává nestabilita, pak se použijí chirurgické metody korekce.
  3. Třetí stupeň S takovým poškozením jsou prakticky všechna vlákna vazu roztržena a vzniká výrazná nestabilita. S takovou škodou lze zacházet pouze okamžitě. S včasnou přednemocniční péčí je prognóza uspokojivá, ale pokud se nedostaví včas, jsou možné další komplikace.

Hlavní příznaky

Vzhledem k přítomnosti velkého počtu nervů a cév ve vazech, takové traumatické poranění, jako je například protahování, probíhá vždy s bolestí. Syndrom bolesti se objevuje v okamžiku dopadu traumatického faktoru, je velmi silný. Po několika hodinách to může ustoupit, pokud zajistíte funkční odpočinek na noze, ale jakmile se pohybujete nohou v postiženém kloubu, bolest se vás opět zmocní.

Můžete také pozorovat takový příznak jako omezení pohybu v poškozených kloubech. To je způsobeno aktivací bolesti při jakýchkoli pohybech, protože oběť chrání nohu. Během vyšetření odhalí traumatolog také patologickou pohyblivost. Její charakter závisí na umístění nataženého vazu.

Takové zranění má často některé vnější příznaky - otoky, hematomy, modré nebo zarudnutí poraněné oblasti. Zvýšení objemu kloubu může nastat ze tří důvodů:

  • krvácení a hromadění krve v dutině pacientova kloubu s rozvojem hemartrózy v důsledku prasknutí během poranění cév;
  • reaktivní synovitida - hromadění transudátu v kloubní dutině, jako reakce těla na zranění;
  • periarthritis - otoky tkání, které obklopují kloub.

Také pacient si může stěžovat na pocit ztráty stability v poškozené noze, pocit podkashivaniya. Časté příznaky mohou také vzniknout jako reakce na trauma - horečka, celková malátnost.

První pomoc a další ošetření

O tom, jak bude poskytnuta první pomoc (správnost akcí a jejich včasnost), bude záviset celý úspěch další léčby. Každý člověk by měl znát principy poskytování přednemocniční péče, protože nikdo není proti takové katastrofě imunní.

Existují čtyři hlavní ustanovení o první pomoci:

  • zajištění absolutního odpočinku na noze;
  • místní vystavení chladu;
  • upevnění nohou ve správné poloze;
  • končetina by měla být nad trupem.

Poraněná noha musí být nejprve znehybněna a zajištěna ve správné poloze. Taková jednoduchá opatření pomohou zmírnit stav pacienta (snížit bolest a otok), jsou prevencí krvácení a dodatečného poškození v důsledku pohybů v bolestech.

Pro všechny druhy poranění je nutná studená v jakékoliv formě. Slouží jako dobrý prostředek pro zmírnění otoků, snížení bolesti a prevenci hemartrózy. Také noha může být upevněna nad tělem, pokud se v dutině kloubu vyskytnou známky hromadění krve.

Důležitým bodem první pomoci je odstranění bolesti. K tomu si můžete před příchodem lékařů vypít anestetikum.

Léčba výronů trvá obvykle dva týdny až dva měsíce (v závislosti na závažnosti poranění). Konzervativní program zahrnuje:

  • dodržování lůžka;
  • užívání léků proti bolesti, protizánětlivých, hemostatických léků;
  • spolehlivé upevnění spoje, pokud je to nutné - uložení sádry;
  • fyzické procedury, masáže a cvičení.

Pokud konzervativní metody nejsou dostatečné pro zotavení nebo zranění je příliš těžké, pak se uchylují k operaci.

Jak zmírnit bolest při vymknutí

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

  • Proč dochází k protahování?
  • Známky protahování
  • Míra poškození
  • Jak jsou tato zranění léčena?
  • Domácí léčba

Všechny lidské klouby jsou posíleny vazy, které drží v jejich přirozené poloze a řídí amplitudu pohybů. V některých případech se zatížení vazů stává příliš velkým, což vede k jejich protahování. Tento problém je nejvíce charakteristický pro velké klouby - lokty, kyčle, ramena a kolena, ale zároveň téměř "populární" je podvrtnutí nohy a kotníku.

Proč dochází k protahování?

Taková prevalence takových zranění je způsobena anatomickou strukturou nohy a kotníku, stejně jako funkcemi, které vykonávají. Samotný kloub je tvořen třemi kostmi, které jsou fixovány třemi skupinami vazů. První skupina je vnitřní vazy, které spojují kosti holenní (velké a malé). Druhá skupina vazů tvoří vnitřní a vnější vrstvu deltoidního vazu a třetí skupina zahrnuje vřetena paty-fibulární a talone-fibulární, které jsou umístěny podél vnějšího kotníku. Je to třetí skupina vazů, která je díky své poloze nejcitlivější k různým zraněním a výronům.

Současně je třeba vzít v úvahu, která zatížení na tento relativně malý kloub dopadají, protože musí vydržet hmotnost celého lidského těla. Vazy by zároveň neměly pouze fixovat, ale také poskytovat normální stupeň svobody, umožňující chodci provádět všechny nezbytné úkony. Veškeré složité pohyby v tomto kloubu jsou kontrolovány a stabilizovány výše uvedenými skupinami vazů. Vazy však zároveň plní další úkol - omezují kloub v pohybu, udržují ho v přirozených mezích a chrání ho před zraněním. Ale když z nějakého důvodu, pohyb kotníku přesáhne přípustné limity, vazivový aparát kloubu nemůže jednoduše vydržet. V důsledku toho jsou možné výrony kotníku, chodidel a kotníků.

Nejběžnější je situace, kdy se při hraní sportů nebo běžných pohybů v každodenním životě noha otáčí dovnitř. V některých případech je mechanismus pro výskyt protahování poněkud odlišný - při pohybu vysokou rychlostí (například při bruslení) v důsledku náhlého brzdění dochází k rotačnímu pohybu nohy, ve kterém se „otáčí“

Existují také určité rizikové faktory, které zvyšují pravděpodobnost takového zranění. Patří mezi ně nadváha (při zvýšené zátěži kloubu), vrozené abnormality v uspořádání nohy, nadměrná tělesná aktivita (při sportu nebo v důsledku specifik profese), stejně jako nesení těžkých břemen a nošení nepohodlné obuvi (to platí zejména pro ženy). které nosí "knoflíky"). Dalšími rizikovými faktory jsou předchozí zranění kloubů, infekční onemocnění a metabolické poruchy. To vše přispívá k rozvoji nestability kloubu, což také vede ke zvýšenému riziku protahování.

Známky protahování

Sprains kotníku a nohy doprovázejí známé příznaky mnoha lidem. Za prvé je to samozřejmě výskyt bolesti v oblasti vnějšího kotníku, který je téměř vždy doprovázen znatelným otokem měkkých tkání. V některých případech (s dostatečně vysokým stupněm poranění) se v měkkých tkáních objevuje hematom (lokální krvácení), který vypadá jako modravost kůže v poškozené oblasti. Tam je také místní zvýšení teploty a obtížnosti při chůzi, protože člověk nemůže plně spoléhat na zraněnou nohu.

Je pravda, že stojí za zmínku skutečnost, že termín „protahování“ v této situaci neodpovídá realitě. Faktem je, že lidské vazy se skládají z elastických a kolagenových vláken. První poskytují pružnost vazů a druhá jejich sílu. Taková „konstrukce“ však neznamená možnost protažení ani pod vlivem značných sil. Takže ve skutečnosti to není o protahování, ale o rozbití vláken. A míra "protahování" ve skutečnosti určuje pouze to, kolik vláken ve svazku je porušeno.

Míra poškození

Existují tři stupně protažení vazů, které se liší počtem zlomených vláken a rozsahem poškození vazu jako celku.

Při natahování prvního stupně mluvíme o lámání jednotlivých vazivových vláken, ale celková celistvost vazů není porušena, takže v podstatě zůstávají funkční. Symptomy v tomto případě jsou mírné - jedná se o mírnou klaudikaci a mírnou bolest.

Protahování druhého stupně zahrnuje poměrně vážné, ale neúplné zlomy (nazývané také „vtržení“) vazy. V tomto případě již vazy nemohou plně plnit své funkce, chůze je velmi obtížná, v poškozené oblasti se objevuje otok měkkých tkání a silná bolest.

Roztažení třetího stupně je velmi vzácné - to znamená úplné příčné prasknutí jednoho nebo několika vazů. Takové zranění je zřídka samo-odkázané, mnohem častěji je kombinováno s jinými vážnými zraněními, například zlomeninou nohy. V tomto případě osoba zcela ztrácí schopnost samostatně se pohybovat, dochází k výraznému otoku, silné bolesti, viditelnému hematomu, v dutině kloubu se hromadí krev. Současně je pozorována také patologická nadměrná nekontrolovatelná pohyblivost nohy.

Samozřejmě, že stupeň ruptury je určen nejen symptomy, což vyžaduje závažnou diagnózu, která zahrnuje rentgenové paprsky (i když to „neuvidí“ zlomeniny vláken, vylučuje možnost zlomeniny) a MRI.

Jak jsou tato zranění léčena?

Výrony chodidla a kotníku naznačují poměrně dlouhou léčbu, protože zde přichází do popředí, jak moc se takové poškození hojí. Zde je třeba mít na paměti, že pojivová tkáň se regeneruje poměrně pomalu, v důsledku čehož je léčba při složitých poranění značně zpožděna. Důležitou roli hraje také to, jak rychle a správně je poskytnuta první pomoc při natahování vazů - kvalifikované akce v takové situaci mohou výrazně zkrátit dobu léčby.

Léčba samotných výkyvů kotníku zahrnuje především odstranění bolesti a odstranění edému a při hemartróze (hromadění krve v oblasti kloubů) - odstranění krve. Poté je úkolem obnovit funkce poškozených vazů.

Proto léčba téměř vždy začíná imobilizací zraněného kloubu. To je o to důležitější, že tato zranění jsou často doprovázena zlomeninami, které je třeba později eliminovat radiografií. V ideálním případě je nejlepší první pomoci použít sádrové odlitky, ale to není na scéně možné. Zpravidla se proto používá improvizovaný longuet - malá deska se přišpendlí k holenní kosti, takže se jí také uchopí koleno a kotník. Pokud není podezření na zlomeninu (symptomy jsou mírné, bolest není intenzivní), pak lze použít obvyklou tlakovou bandáž - to bude stačit na omezení mobility a zabránění zhoršení mezery.

Aby se zabránilo rozvoji edému, okamžitě aplikujte na postižený kloub chlad a dočasně zmírněte silnou bolest analgetiky. První den léčby vyvolává chlad a další léčba znamená zahřátí místa léze. Takže, když natahujete vazy doma, můžete použít ohřívací masti, které jsou nyní k dispozici téměř v každé lékárně. Stejně jako masti pro natahování vazů kotníku, jsou umístěny prostředky s přídavkem nesteroidních protizánětlivých léčiv - nejenže mají ohřívací účinek, ale také zastavují zánětlivý proces, snižují bolest.

Domácí léčba

Co dělat s mírným podvrtnutím, když příznaky nejsou tak intenzivní a nemá smysl se poradit s lékařem? Léčba mírných výronů kotníkového kloubu v podstatě zahrnuje použití pouze oteplování obklady a masti, protože je možné provést doma, i když, samozřejmě, je lepší se nejprve poradit s lékařem.

Takže, pokud chápete, jak léčit podvrtnutí kotníku a nohy doma, pak můžete použít různé masti z lékárny a léčit s lidovými prostředky. Pointa je, že stačí zahřát zraněný kloub a pokud je to možné, dát mu větší klid, pak se tkáně zraněného vazu rychleji zotaví.

Všechno je jasné s masti z lékáren - je jich spousta a volba je skvělá, a pokud jde o lidové prostředky, nejjednodušší a nejběžnější je vodka, která vám umožní zbavit se otoků za pár dní. Není těžké udělat takový obklad - obvaz nebo gáza je navlhčena ve vodce a umístěna na postižené místo, pokryté plastovým obalem nahoře, po kterém je nanesena další vrstva bavlny. To vše se nosí s vlněnou látkou nebo jen přišpendlené. Tento obklad je držen pěšky asi šest hodin.

  • Způsoby léčby tophi pro dnu
  • Projevy a léčba ligamentózy kyčelního kloubu
  • 9 časté chyby při první pomoci
  • Projevy a léčba polymyositidy
  • Symptomy a léčba kontrakce lokte
  • Osteoartróza a periarthrosis
  • Bolesti
  • Video
  • Spinální kýla
  • Dorsopatie
  • Jiné nemoci
  • Onemocnění míchy
  • Onemocnění kloubů
  • Kyfóza
  • Myositida
  • Neuralgie
  • Spinální tumory
  • Osteoartróza
  • Osteoporóza
  • Osteochondróza
  • Protruze
  • Radiculitis
  • Syndromy
  • Skolióza
  • Spondylóza
  • Spondylolistéza
  • Výrobky pro páteř
  • Poranění páteře
  • Zadní cvičení
  • Je to zajímavé
    21. června 2018

    Jaká cvičení se týkají zlomeniny obratlů

    Jak se zbavit přetrvávající bolesti zad

    Konstantní bolest zad - co můžete dělat?

  • Co lze udělat - několik měsíců nemůžu chodit s rovným zády

Katalog spinálních klinik

Seznam léků a léků

© 2013 - 2018 Vashaspina.ru | Mapa stránek | Léčba v Izraeli Zpětná vazba | O webu | Uživatelská smlouva Zásady ochrany osobních údajů
Informace na těchto stránkách jsou poskytovány výhradně pro populární a vzdělávací účely, netýkají se žádných referencí a lékařské přesnosti, nejsou vodítkem pro jednání. Neošetřujte sami. Poraďte se se svým lékařem.
Použití materiálů z těchto stránek je povoleno pouze v případě, že existuje hypertextový odkaz na stránku VashaSpina.ru.

Manuální terapie: z čeho, jak se provádí, kolik stojí

Manuální terapie je lidem známa již od starověku. Pak se tento způsob ovlivňování páteře a kostí nazýval hojení kostí a lidé, kteří věděli, jak tuto léčbu provádět, se nazývají řezání kostí.

Název "ruční terapie" pochází ze slova "manus", což znamená ruku. Doslovný překlad zní hrubě - ošetření rukou. Hlavní věcí není zaměňovat manuální terapii s konvenční masáží, protože se provádí také pomocí rukou. Rozdíl je v tom, že masáž působí na svaly a manuální terapie působí na páteře, meziobratlové ploténky a kosti.

Obsah článku:
Kdo jsou manuální terapeuti?
Indikace pro manuální terapii
Typy procedurálních technik
Náklady na zasedání

Manuální terapie je systém technik prováděných pomocí rukou a zaměřený na odstranění nebo nápravu patologií kloubů, páteře a svalově vazivového aparátu.

Kdo může být "manuál"?

Manuální terapie může zmírnit stav pacienta, zbavit ho bolesti a zastavit vývoj onemocnění.

Zároveň je velmi důležité kontaktovat odborníky s lékařským vzděláním, kteří provádějí veškeré manipulace ve zdravotnickém zařízení. Nesprávné pohyby rukou manuálního pracovníka jsou totiž schopny způsobit vážnou újmu na zdraví, zatímco odborník může tento stav zlepšit a někdy poskytnout uzdravení pouze v jednom sezení.

Manuální terapie dnes kombinuje znalosti takových částí medicíny, jako je ortopedie, neurofyziologie a neurologie. Zajišťuje rychlé odstranění porušení funkce páteře a kloubů, proto je atraktivní pro lékaře všech specializací.

Dříve mohl manuální terapeut poskytnout ortopedickým traumatologům a neurologům, kteří absolvovali speciální výcvikový kurz. V současné době existuje primární specializace v manuální terapii, která může získat lékaře jakéhokoliv zdravotního profilu.

Proto, s odkazem na manuál, musíte se zeptat na jeho vzdělání a přítomnost platného certifikátu ruční terapie. Pokud některý z nich chybí, je třeba se obrátit na jiného specialistu.

Kdy bych měl kontaktovat chiropraktika?

Existuje řada příznaků, které může lékař této specializace odstranit. Před léčbou je přirozeně nutné podstoupit řadu studií, aby bylo možné stanovit přesnou diagnózu.

Symptomy, pro které musíte přijít do příručky:

  • Bolest v ramenním pletenci v oblasti lopatek.
  • Bolest v bederní páteři.
  • Náhlá bolest v zádech, známá jako bolest zad.
  • Bolest v noze, která je doprovázena bolestí v dolní části zad.
  • Bolest v loktech, které zasahují do normálního držení předmětů v ruce.
  • Bolest v rameni, která vyvolává omezený pohyb paže.
  • Porušení pohyblivosti kloubů a páteře;
  • Bolest v krku, vyzařující do paže.
  • Bolest v srdci, nesouvisející s onemocněním tohoto orgánu.
  • Útoky na závratě, tinnitus, bolesti hlavy.
  • Zhoršení schopnosti soustředit pozornost, stejně jako zhoršení paměti.
  • Bolest v kyčelním kloubu a hýždě.
  • Bolest v kolenou.
  • Bolest v kostech.
  • Necitlivost prstů

Po přezkoumání příznaků, že manuální terapie pomáhá zbavit se, je možné vyvodit závěry o nemocech, pro které je účinná. To je:

  • osteochondróza;
  • skolióza;
  • meziobratlová kýla;
  • výběžek meziobratlové ploténky;
  • torticollis;
  • cervikalgie;
  • ploché nohy;
  • vegetativně-vaskulární dystonie a další vegeto-viscerální poruchy, které se vyvinuly v důsledku poruch páteře;
  • styloiditis;
  • humeroskapulární periarthritida;
  • periarthritida kolene a kyčle;
  • lumbochialgie;
  • thorakalgie;
  • lumbago, lumbodynia;
  • epikondylitida ramene;
  • pseudostenocardia způsobená spinálními poruchami.

Manuální terapie se někdy používá k odstranění poranění páteře u dětí, které byly získány při porodu, a také k normalizaci funkce pánevních orgánů u žen s gynekologickými problémy.

Kontraindikace

Manuální terapie má poměrně málo indikací. Existují však určité kontraindikace pro jeho realizaci. To je:

  • přítomnost rakoviny;
  • tuberkulózní spondylitida;
  • revmatismus;
  • osteomyelitidu;
  • zánětlivá onemocnění mozku a jeho membrán;
  • akutní zánět kloubů a míchy;
  • čerstvá poranění páteře;
  • pooperační období;
  • při infekčních onemocněních;
  • intoxikace;
  • akutní fáze gastrointestinálních onemocnění;
  • infarkt;
  • krvácení;
  • mrtvice;
  • nestabilita obratlových segmentů;
  • vysoký krevní tlak;
  • abnormality páteře;
  • těhotenství

Manuální terapie: nezbytné studie před začátkem kurzu

Pro stanovení proveditelnosti manuální terapie je nutné podstoupit řadu studií. Pomohou určit stav páteře a kloubů, jakož i organismus jako celek a identifikovat přítomnost kontraindikací.

Nejprve je pacient dotazován a pak je poslán na diagnostické procedury. Lze přiřadit:

  • močové a krevní testy;
  • radiografie;
  • zobrazování magnetickou rezonancí;
  • počítačová tomografie;
  • EKG

Podle indikací mohou být někdy předepsány ultrazvuk mozku, štítné žlázy a pánevních orgánů, stejně jako studie o osteoporóze.

Pokyny pro manuální terapii

Nejčastěji manuální terapie zahrnuje léčbu páteře. Tento názor je však částečně chybný, neboť je to jen část této metodiky.

Existují 3 směry této terapie:

  • Kranio-sakrální terapie zaměřená na léčbu lebky.
  • Viscerální osteopatie, jejímž cílem je obnovení svalového tonusu a léčba onemocnění vnitřních orgánů.
  • Manipulační terapie, která se zabývá přímo léčbou páteře a kloubů.

Mechanismus působení

Manuální terapie je velmi účinnou metodou řešení řady nemocí, ale zatím neexistuje jednoznačná definice jejího mechanismu účinku. Vědci rozlišují 3 směry působení takové terapie: periferní, neurofyziologické a psychofyziologické.

Periferní působení probíhá na úrovni měkkých tkání. Manuální terapie urychluje regenerační procesy ve tkáních, zlepšuje krevní oběh a dodávku kyslíku do buněk, normalizuje cirkulaci fyziologických tekutin a obnovuje ztracené vlastnosti tkání (například během protahování nebo svalového spazmu).

Neurofyziologické působení je zaměřeno na zlepšení propriocepce a stimulace mechanoreceptorů v postižené oblasti. Jinými slovy, v procesu ruční manipulace je obnovena normální vodivost nervových impulzů.

Psychofyziologický mechanismus účinku se často nebere v úvahu, i když je to velmi důležité. Manuální terapie má vliv nejen přímo v oblasti manipulace, ale také na organismus jako celek.

Dochází tedy k obecné změně svalového tonusu, zlepšení samoregulačních procesů, zvýšení tolerance bolesti, změně v pocitu vlastního těla, změně reakcí na chování a zlepšení nálady. Je velmi důležité maximalizovat efektivitu techniky, aby se vytvořila atmosféra důvěry mezi pacientem a lékařem.

Techniky manuální terapie

Manuální terapie zahrnuje použití mnoha různých technik zaměřených na získání pozitivního výsledku.

Terapeutická sezení jsou prováděna v intervalech 1-3 dnů v rozsahu maximálně 15 recepcí ročně. Před zahájením přímé léčby je nutná psychologická příprava a navázání kontaktu a důvěry s manuálním terapeutem, což umožňuje pacientovi relaxovat.

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Zahajte léčbu technikami měkkých tkání. Umožňují eliminovat svalové křeče a připravit tělo pacienta na další manipulace. V každém případě si lékař individuálně zvolí vhodné metody manuální terapie na základě výsledků vyšetření, stavu pacienta a jeho individuálních charakteristik.

Typy technik:

  • Postisometrické uvolnění svalů nebo PIR je zaměřeno na zvýšení mobility, odstranění bolesti a křeče svalů a vazů.
  • Vysoce přesné manuální terapie jsou charakterizovány přesností výkonu, přípustná odchylka od bodu expozice nepřesahuje pár milimetrů. Díky tomu je technika relativně nebezpečná (v závislosti na profesionalitě lékaře), ale velmi účinná.
  • Impulzivní techniky jsou schopny zmírnit bolest v jednom sezení.

To je jen malá část technik manuální terapie pro seznámení. Každý manuální terapeut se zkušenostmi zdokonaluje techniky a dodává jim jejich vlastní úspěchy. Proto je velmi důležité dostat se k „správnému“ lékaři pro léčbu.

V některých případech používají manuální terapeuti některé instrumentální metody: mikrodutiny na bolestivých místech, propíchnout je nebo podávat léky v oblasti bolesti (například blokáda).

Komplikace

Manuální terapie s nesprávným výkonem jejího technika může vyvolat poměrně závažné komplikace. To je:

  • Hypermobilita páteře (dochází při překročení limitu v 15 dávkách léčby za rok).
  • Zlomeniny kostí a procesy obratlů (s nadměrnou manipulací).
  • V některých případech je možné, že se stav pacienta zhorší, závratě, ztráta vnímání části těla, migréna, potřeba operace (např. Při léčbě meziobratlové hernie) atd.

Ruční terapie a ceny

V závislosti na klinice a zkušenostech lékaře se ceny za zasedání mohou pohybovat od 1 500 do 5 000 rublů.

Většina pacientů uvádí výrazné zlepšení stavu a úlevu od bolesti, což potvrzuje účinnost této metody léčby. Nicméně, tam jsou negativní recenze. Proto je velmi důležité projít všechny nezbytné studie před léčbou, poraďte se s lékařem a ujistěte se, že chiropraktik má certifikát, který mu umožňuje poskytovat své služby.

Vyléčit artrózu bez léků? Je to možné!

Získejte bezplatnou knihu „Podrobný plán obnovy mobility kolenních a kyčelních kloubů v případě artrózy“ a začněte se zotavovat bez nákladné léčby a operací!

Loketní kloub je jedním z nejtěžších v lidském těle. Její klouby tvoří tři kosti: humerus, radiální a ulna, které jsou uzavřeny ve společném kloubním vaku. Kromě toho prochází kloubem velké cévy a nervy, které jsou zodpovědné za prokrvení a inervaci ruky a předloktí.

Celkový kloubní vak není jediným znakem v anatomii loketního kloubu. Faktem je, že samotná kapsle je velmi tenká, slabě natažená a při ohnutí tvoří mnoho záhybů. Jeho postranní části mají dva poměrně silné vazy, ale přední a zadní jsou zbaveny. To je protože této struktury v loketním kloubu často nastanou dislokace, subluxations, sprains a roztržené vazy a svaly.

Mezera nebo podvrtnutí?

Ti, kteří alespoň jednou udeřili do loktů ostrým, pronikavým bolestem, jsou dobře známo celé ruce. Nevypadá to však z důvodu zranění. Důvodem je svírání ulnárního nervu, který se v tomto místě nachází příliš blízko povrchu kůže a téměř není pokryt svaly. Rozlišit takovou špetku od vážnějšího zranění je poměrně jednoduché. Bolest v něm, i když se projevuje silně, často způsobuje necitlivost paží, ale doslova se to děje během několika minut.

Pokud natáhnete nebo roztrhnete vaz nebo sval, bolest v krátkém čase sama o sobě nezmizí. Podle statistik jsou tato dvě zranění nejčastější v každodenním životě i ve sportu. Ačkoli termín "strečink" není zcela správný. Podle své struktury neelastické vazy neví, jak se protáhnout.

Pokud jde o prodloužení vazů loktů, lékaři znamenají jejich částečné prasknutí, ve kterém trpí pouze určitá vlákna. Ruptura je závažnější zranění, při kterém dochází k úplnému přerušení vazu nebo jeho oddělení od kosti v místě připojení.

Důvody

Příčiny poranění loktů mohou být náhlé pohyby, zejména v nepříjemných amplitudách, šoky z pádu nebo pokusy zvednout něco těžkého. Trvalá, silná fyzická námaha může také způsobit podvrtnutí nebo prasknutí vazů, například pokud budete každý den tvrdě pracovat s rukama. Prudký, silný svalový křeč může také vyvolat zranění, i když je to poměrně vzácné.

Ale zranění jsou daleko od jediné příčiny, která může způsobit poškození lokte. Ruptura vaziva může být výsledkem degenerativních změn v kloubech a svalech, které se vyskytují v těle s věkem. Příčinou poškození se v tomto případě stává zhoršení krevního oběhu a vznik kostních porostů - osteofytů, které se mohou vyskytnout u osob starších 50 let. Navíc některá onemocnění, jako je tuberkulóza nebo diabetes mellitus, mohou vést k prasknutí vazů, jak částečné, tak úplné.

Příznaky

I přes podobnost symptomů při protahování nebo lámání stále existují malé rozdíly mezi nimi. Obvykle se známky poškození vazů zvyšují a po chvíli mohou být výraznější než v prvních minutách po poranění. Hlavními příznaky protahování budou:

  • Bolest, která v klidu nezmizí.
  • Otok zraněného místa.
  • Bolest s tlakem.
  • Omezená pohyblivost

Když je vaz rozbit, mohou být pozorovány téměř stejné symptomy, ale budou výraznější, zejména bolest a otok. Kvůli kontrakci poškozeného svalu, v některých případech je dokonce možné uchopit malou díru - místo zhroucení, které se nachází v blízkosti místa připevnění vazu. Kromě těchto příznaků se často vyskytují:

  • Nestabilita kloubů.
  • Změna v jeho tvaru, jestliže prasknutí vazů způsobené dislokací nebo zlomeninou. To bude zvláště patrné ve srovnání s kloubem druhé ruky.
  • Hematomy způsobené kloubním krvácením.
  • Brnění a znecitlivění v ruce způsobené zhoršeným krevním oběhem.
  • Místní nárůst teploty.

Rozlišování podvrtnutí loketního kloubu od samotného prasknutí je poměrně obtížné. Přesnou diagnózu může provést pouze lékař na základě rentgenového snímku nebo magnetické rezonance.

Léčba

První pomoc při protahování a lámání vazů je zajištění nehybnosti ruky. Pokud je to možné, na postižené místo by se měl aplikovat studený obklad. Tento jednoduchý lék zabrání rozvoji edému a zmírní malou bolest. Vyhýbejte se zahřívání a teplým obkladům, a to nejen bezprostředně po úrazu, ale také v prvních dvou dnech.

Pravidelné protahování nevyžaduje žádné komplikované léčebné metody a je omezeno pouze použitím fixační bandáže tak, aby se poškozené vazy hojily rychleji. Ale pokud byla přestávka, nemůžete bez pomoci lékaře. Zejména v případě, kdy se v kloubu nahromadila krev nebo synoviální tekutina.

Ve většině případů bude léčba konzervativní, ale někdy je nutná operace, která obnoví roztržené vazy pomocí šlach odebraných ze svalů předloktí. Po operaci se na zraněný loket aplikuje loket po dobu přibližně dvou týdnů. Poté dochází k obnově kloubu pomocí fyzioterapie a speciálních cvičení.

Medikamentózní

I při mírném protažení můžete potřebovat léky proti bolesti. Pokud bylo zranění vážné, nemůžete bez nich dělat. Lékaři obvykle volí léčebný režim zaměřený nejen na odstranění bolesti, ale také na odstranění zánětu a otoku. Platí zejména pro tento účel:

  1. Nesteroidní protizánětlivé léky v tabletách, injekcích nebo mastich.
  2. Chladící gely, jako je Indovazin nebo Troxerutin, také pomáhají zmírnit otoky, obnovit mikrocirkulaci ve kloubu a snížit hematom.
  3. Přípravky obsahující vitamíny skupiny B, které pomohou obnovit nervové vedení v poškozeném kloubu.
  4. Přípravky zaměřené na zmírnění zánětu a urychlení regeneračních procesů poškozených vazů, jako je traumel nebo T. t

Lidové léky

Recepty tradiční medicíny budou dobře kombinovány s léčbou předepsanou lékařem. Mohou být použity jako doplňkový prostředek během rehabilitačního období po odstranění fixační bandáže z paže. Pokud máte nekomplikované protahování, pak tato léčba nejen zmírní bolest a otok, ale také pomůže zraněným vazům rychleji se zotavit. Můžete je připravit podle následujících receptů:

  • Syrové brambory, oloupejte na hrubém struhadle, smíchejte s nakrájenou cibulkou nebo medem ve stejném poměru, připevněte k bolavému kloubu, přikryjte fólií a teplým hadrem. Neuchovávejte déle než dvě hodiny.
  • Modrá hlinka se zředí vodou a přidá se jedle nebo eukalyptový olej. Směs naneste na čistou utěrku o tloušťce nejméně 2 cm. Připevněte kloubu a udržujte, dokud směs neschne.
  • Aloe lze také použít jako obklad. Chcete-li to provést, nakrájejte čerstvé listy, rozdělte výsledný kašu rovnoměrně po bolavém místě, přikryjte fólií a přetočte teplým hadříkem.

Poranění lokte jsou nebezpečná především proto, že mohou snadno vést k prasknutí tenké kloubní membrány. Pokud k tomu dojde, infekce a zánět mohou proniknout do jiných tkání, například do tukové tkáně předloktí. Ale nejčastěji, s včasnou léčbou k lékaři a řádnou léčbou, i vážná zranění projdou bez stopy.