Gymnastika s lumbosakrální spondylózou

Dna

Spondylóza je nemoc, která může vést k invaliditě, takže byste ji měli brát vážně. Nebudeme se dotýkat tématu příčin, symptomů, léčby. Stačí jen vědět - živý životní styl zabraňuje výskytu mnoha nemocí, spondylóza není výjimkou z pravidla. Ale i když máte tuto diagnózu - nezoufejte, existují vynikající cvičení pro spondylózu, která pomůže překonat toto onemocnění. Hlavní věcí je vést aktivní životní styl, nedostávat deprese. Nezapomeňte, že duševní postoj hraje důležitou roli při léčení.

Terapeutické tělesné cvičení nebo cvičební terapie pro spondylózu je jedním z nejúčinnějších prostředků k posílení svalového systému. To pomáhá uvolnit zatížení kloubů, zvyšuje jejich pohyblivost. Taková tělesná výchova zpomaluje průběh nemoci. Postupně snižovat na nulu. Je důležité zůstat aktivní, dodržovat dostatečně zvolenou fyzickou aktivitu. Můžete se rozhodnout, která cvičení jsou nezbytná pouze po konzultaci se svým lékařem. Mějte to na paměti, ne-medikujte na principu "možná to udělá." Zdraví páteře není téma, se kterým můžete lehce vtipkovat.

Typy fyzikální terapie

Aerobik je důležitou součástí fyzické aktivity. Patří do třídy kardio, protože trénuje srdeční sval, plíce. Systematické aerobní cvičení snižují váhu, která uvolňuje pohybový aparát, zejména klouby. Intenzita těchto cvičení závisí na fyzické kondici, stupni onemocnění.

Protahování - soubor cvičení přispívajících k odstranění bolesti. Zvyšuje pohyblivost kloubů a vazů, usnadňuje pohyb. Dokonale se ukáže při provádění školení přímo v bazénech. Tato kombinace zmírňuje stres na klouby, pomáhá i při poměrně pokročilých případech. Nedoporučuje se používat bez konzultace s lékařem.

Výkonové zatížení - rychle, efektivně utahovat a trénovat svaly. Zlepšují svalový tonus celého organismu, jakož i korzetový komplex zejména svalů. To snižuje zatížení páteře a kloubů. Tato cvičení se doporučují pouze po konzultaci se svým lékařem. Stejně jako u spondylosy hrozí nebezpečí poškození nadměrného zatížení.

Výběr cvičení by měl provádět pouze fyzioterapeut nebo lékař. Nemůžete riskovat sami, naložit svaly, pokud nevíte, co přesně to povede.

Plavání jako samostatný typ prevence

Osvědčené plavecké lekce. Tento typ fyzické aktivity lze provádět nezávisle. Je důležité si pamatovat některé funkce a řídit se pravidly. Doporučuje se plavat v teplé vodě na zádech - tento druh tréninku dokonale zbavuje bolesti, trénuje svaly bez zatížení páteře.

Teplá voda pomáhá uvolnit napětí a uvolnit svaly, které zmírňují bolest. Hlavní věcí není přeplnění - maximální délka jednoho plavání je maximálně 30 minut. Pak byste si měli odpočinout a dát si odpočinek. V den, můžete udělat asi 5-6 takových jízd, ne více než půl hodiny v době. Při každém zatížení poslouchejte své pocity. Pokud cítíte nepohodlí - přestaňte dělat cvičení. Plavání dobře odstraňuje gravitační zátěž na kloubech, čímž je odpočinek jak na páteři, tak na svalech samotných.

Cvičení gymnastiky

Terapeutické účinky cvičení se dosahují každodenním cvičením. Nemyslete si, že můžete pracovat po dobu 2-3 dnů, pak neudělejte nic a všechno projde sám. Pouze pravidelnost dává pozitivní účinek. Doporučená gymnastika pro spondylózu krční páteře, cvičení bez náhlých pohybů, pouze hladce a bez spěchu:

  • Postavte se rovně, položte ruce na zadní stranu hlavy a lehce na ni zatlačte, zkuste zatlačit hlavu do dlaně a překonat jejich odpor. Držte několik vteřin v poloze. Udělejte to dopředu, s rukama na čele v tomto případě a po stranách. Zopakujte celé cvičení nejméně 5krát;
  • Leží na zádech s polštářem pod krkem. Opatrně zvedněte hlavu, pak ji stejně pomalu pomalu nakloňte dozadu. Cvičte 5krát;
  • Leží na zádech a otáčejte hlavou v různých směrech. Otáčejte pomalu, dokud necítíte napětí ve svalech krku. Cvičte 5krát na každé straně;
  • Přetočte se na břiše, paže podél těla, uvolněně. Snažte se ohnout, zvednout hlavu a ramena bez zvedání nohou. Zopakujte celé cvičení nejméně 5krát;
  • Postavte se a udělejte si krátkou přestávku, pak začněte naklánět hlavu ve všech směrech. Zastavení v každé pozici po dobu 3-5 sekund, snaží se dělat všechno pomalu a hladce. Udělej 5 ohybů v každém směru;
  • Nyní pokračujte k úklonám hlavy. Naklonil hlavu dopředu, podíval se na podlahu a snažil se stisknout bradu na hruď. Pak pomalu, ohněte hlavu na záda, dozadu a vzhůru, pak se jemně vraťte do výchozí pozice. Zopakujte celé cvičení nejméně 5krát;
  • Držíte hlavu rovně, nakloňte ji nejprve k jednomu rameni a snažíte se k ní přitlačit ucho, pak k druhému. Vraťte se k originálu, odpočiňte 5 sekund a opakujte to znovu. Opakujte cvičení 5krát.

Gymnastika se spondylózou lumbosakrální páteře se nestane. Pokuste se odstranit náklad z páteře. Proto jsou doporučená cvičení pro tento typ spondylózy prakticky prováděna buď v poloze na břiše nebo vsedě.

  • Posaďte se na židli, oddělte nohy od ramen. Nakloňte se dopředu a pomalu se snažíte rukama vstát na nohy křesla. Pak se vyrovnejte v originálu. Zopakujte celé cvičení více než třikrát;
  • Lehněte si na záda, ohněte nohy pevně nohama na podlaze. Stiskněte kolena a jemně je nakloňte ve všech směrech. Zopakujte celé cvičení více než třikrát;
  • Pokračujte v ležení na zádech. Přikrčil se v dolní části zad a snažil se ho strhnout z podlahy, aniž by si odtrhl pánev. Pokud je pro vás těžké to udělat - pomozte si s dlaněmi poprvé. Zatlačte je pod spodní část zad a pokuste se je zvednout nad úroveň podlahy, opírající se o kostru. Postupem času se naučí dělat bez pomoci rukou. Zopakujte celé cvičení více než třikrát;
  • Pokračovat v této výchozí pozici, zkuste dát kolena na zem, nejprve vpravo, pak doleva. Připevněte polohu na 5 sekund a opět se vraťte do originálu. Zopakujte celé cvičení více než třikrát;
  • Lehněte si na břicho a položte ruce pod čelo. Snažte se jen zvedat svaly, snažte se zvednout hlavu, ramena nad podlahou. Neotahujte si krk, pomáhejte ruce. Zopakujte celé cvičení nejméně 5krát;
  • Postavte se na všechny čtyři, držte záda rovnoběžně s podlahou. Zvedněte hlavu a ohněte se, pak se vraťte do uvolněného stavu. Zopakujte celé cvičení alespoň 5krát.

Po každém komplexu, udělat malé dechové cvičení, aby ji zpět do normálu. Pomůže uvolnění a zmírnění stresu.

Závěr

Se spondylózou v období exacerbace by měla být zastavena gymnastika. Vzhledem k možným vedlejším účinkům, ve formě zvýšené komprese nervových zakončení, což vede k bolesti. Nepoužívejte některé pohyby v terapeutické gymnastice - ostré nohavicové výstupky, dřepy a ohyby, zvedání nohou v poloze na prone. Obecně platí, že se snaží, aby se náhlé pohyby, hlavní věc - pomalý hladký.

Vždy poslouchejte své vnitřní pocity - nepřepravujte, pokud pociťujete bolest, nepohodlí, okamžitě cvičení zastavte. Všechny komplexy, než se začnou zabývat - diskutujte s fyzioterapeutem a lékařem. Udržet zdravý životní styl, aktivně relaxovat, chodit více, chodit více. Sledujte své zdraví a své blízké. Pamatujte, že kvalita vašeho života závisí na vás. Dobrá nálada, ranní cvičení, správná dieta - nejlepší preventivní opatření v každém věku, v jakémkoliv klimatu.

Terapeutické cvičení při léčbě spinální spondylózy

Spondylóza je onemocnění páteře, které může vést k invaliditě, pokud nezačnete léčbu co nejdříve. K odstranění problému použijte lékařskou, fyzioterapii, fyzioterapii a další moderní metody. Důležitá je také prevence, zejména pokud existuje důvod k obavám.

Obsah

Snížení pohyblivosti páteře, stlačení měkkých tkání a zakřivení držení těla může vyvolat spondylózu. Léčba onemocnění spočívá v inhibici degenerativních procesů, zejména růstu osteofytů. Více o okrajových porostech kostní tkáně si můžete přečíst v příslušném článku na našem portálu. Stojí za to hovořit podrobněji o hlavní terapii a pomocných opatřeních.

Spondylóze lze předcházet v raných stadiích, ale pokud se jí podaří postupovat, existuje riziko, že bude na invalidním vozíku.

Podstata problému

K pochopení toho, jak léčit spodilez, je třeba vzít v úvahu povahu nemoci a její projevy, tj. Příčiny a symptomy.

Příznaky onemocnění

Spondylóza je opotřebení obratlů, které vede k jejich dystrofii, znečištění osteofyty a blokování. Nejčastější jsou onemocnění krční a bederní, méně často - hrudní. Příznaky se projevují lokálně a ukazují na problematickou část hřebene. Přečtěte si více o osteofytech bederní páteře v příslušném článku na našem portálu.

Rozdíl mezi zdravou páteří a spondylózou

Patologie je indikována následujícími příznaky:

  • snížení pohyblivosti páteře, její pružnost;
  • bolest při pohybu;
  • střelby a svalové křeče;
  • poruchy spánku.

Dříve jsme psali o cervikální spondylolistéze a doporučovali jsme přidat článek do vašich záložek.

Tip: Pokud nevíte, který lékař léčí spondylózu, obraťte se na praktického lékaře. Pak vás nasměruje k vertebrologistovi.

Příčiny

Nemoci mohou způsobit různé faktory. Nejčastěji je za to vinen sám člověk. Osteochondróza se zpočátku vyvíjí a osteofyty se začnou budovat podél okrajů obratlů, které vyvíjejí tlak na míchu.

Osteofyty blokují pohyblivost obratlů a vedou ke kompresi vazů, cév a nervových kořenů

Příčiny patologie jsou následující:

  • hypothermie;
  • zatížení na páteři;
  • sedavý způsob života;
  • zranění;
  • věkové změny;
  • hormonální poruchy;
  • osteochondróza;
  • selhání metabolismu;
  • zakřivení držení těla.

Některé faktory pomáhají eliminovat gymnastiku se spondylózou. Pravidelné cvičení bez výrazného zatížení pohybového aparátu brání rozvoji takových problémů.

Diagnostika a léčba

Teprve po diagnóze bude jasné, zda příčinou bolesti a nepohodlí je spondylóza. Lékař léčí tento problém je již známý, ale konzultace s neurologem, ortopedem, traumatologem, endokrinologem atd. Může být nezbytná. V budoucnu se určuje průběh léčby. Nezapomeňte zahrnout do programu cvičení terapie pro spondylózu.

Vyšetření pacienta

Diagnóza se provádí komplexně. Zpočátku lékař vyšetřuje pacienta a sbírá anamnézu. Problémová oblast je předmětem podrobnějšího zkoumání. Ujistěte se, že jste přiřadili radiografii k zobrazení struktur kostí, stejně jako CT nebo MRI. Pomocí těchto metod se vyšetřují měkké tkáně a stanoví se místa sevření cév, nervů, míchy atd. To také vylučuje možnost nádoru nebo herniace disku.

Doporučujeme, abyste si přečetli léčbu cervikální spondylózy, abyste porozuměli vlastnostem a délce léčby.

Pro identifikaci problému se doporučuje zobrazení magnetickou rezonancí.

Důležité: Léčba spondylosy doma je možná pouze po konzultaci s lékařem a stanovení stadia onemocnění.

V závislosti na zjištěných problémech se upravují další cvičení pro spondylózu, předepisují se další léky a postupy.

Metody léčby a prevence

Čím dříve je léčba zahájena, tím větší jsou šance na úplné zastavení involučního procesu.

K odstranění příčin a následků onemocnění je zapotřebí integrovaného přístupu.

V závislosti na přesných příčinách problému se používají následující přístupy:

  • Léčba léky - analgetika, nesteroidní protizánětlivá léčiva, blokáda prokainu.
  • Fyzioterapie - elektroforéza, HILT terapie, laserové záření, dynamické proudy, ultrazvuk.
  • Moderní techniky - aplikovaná kineziologie, manuální terapie, masáž, osteopatie, reflexologie, hirudoterapie.
  • Terapeutická gymnastika. Při spondylóze je zdůrazněno.
  • Chirurgie Zobrazeno pouze s komplikacemi, se sestřihem obratlů, kompresí atd.

Komplex cvičení určených k obnově páteře

Sport a mírná tělesná aktivita jsou hlavním nástrojem nejen pro léčbu, ale i prevenci spinálních problémů. Léčba spondylózy plaváním a jógou je stále populárnější. Je nutné posílit svaly, uvolnit napětí a odemknout stlačené tkáně. Kromě toho se zlepšuje krevní oběh a držení těla.

Přečtěte si, jak posílit svaly zad a začít provádět tato jednoduchá cvičení.

Fitball cvičení má také příznivý vliv na stav zad.

Důležité: Kontraindikovány jsou intenzivní zátěže, tvrdá masáž, nadměrné natahování a mobilizace páteře.

Léčba spondylózy lidovými prostředky je zaměřena na očištění těla, zmírnění otoků a bolesti. Jedná se především o různé pleťové vody, masti a dekory. Zvláště dobré jsou agáve, listy a kořeny lopuchu, brusinky, jmelí, včelí vosk.

Video ukazuje cvičení pro léčbu spodilosis.

Včasná léčba a prevence, eliminace rizikových faktorů je základem pro udržení zdraví páteře.

Terapeutická gymnastika pro spondylózu v každé fázi onemocnění

Léčba spondylózy krční, hrudní a bederní páteře by měla být komplexní.

Po lékové terapii zaměřené na odstranění bolesti, křeče a otoků je pacientovi předepsána sada cvičení, která obnovují krevní oběh a regenerují tkáň chrupavky.

LFK (lékařská tělesná kultura) - jeden z nejúčinnějších způsobů, jak posílit svalový systém při spondylóze.

Odstraňuje zátěž z kloubů, zvyšuje jejich pohyblivost, zpomaluje průběh onemocnění a postupně ji snižuje na nulu. Výběr cvičení pro spondylózu by měl provádět zkušený lékař.

Co je cvičení terapie? Podstata metody

Lékařská tělesná kultura - soubor metod léčby, léčebné rehabilitace a prevence, založený na využití speciálně vybraných a metodicky vyvinutých tělesných cvičení. Při předepisování terapie je zohledněna povaha onemocnění, jeho vlastnosti, stadium a stupeň patologického procesu v systémech a orgánech.

Terapeutický účinek cvičení je založen na dobře definované zátěži ve vztahu k nemocným pacientům. Přidělit obecné školení zaměřené na zlepšení a posílení těla a speciální školení určené k odstranění porušení určitých systémů a orgánů.

Vezměte prosím na vědomí, že výkonová terapie může být obecná a eliminovat specifické onemocnění.

Cvičení terapie pro spondylózu umožňuje zvýšit pohyblivost kloubů, natáhnout svaly, zlepšit metabolické procesy v postižených oblastech, zvýšit úroveň kompenzace. Fyzikální terapie zabraňuje dalšímu progresi onemocnění, urychluje dobu zotavení, zvyšuje účinnost komplexní léčby.

Indikace pro použití

Cvičení je předepsáno v nepřítomnosti, zkreslení a oslabení určité funkce těla v důsledku určité nemoci nebo její komplikace. Jinými slovy, fyzikální terapie je indikována v případech, kdy je nutné stimulovat fyziologické procesy a zabránit rozvoji stagnace v těle.

Využití cvičební terapie pro spondylózu

U mnoha pacientů se spondylózou je fyzikální terapie jediným způsobem, jak udržet zdraví. Účinek fyzické terapie se objeví po chvíli.

To se projevuje v:

  • snížení počtu exacerbací;
  • odstranění bolesti;
  • nedostatek nepohodlí v nohách;
  • Posílení svalů zadního rámu.

Spondylosa se vyskytuje v důsledku degenerativních změn meziobratlových plotének. Cvičení terapie obnovuje mikrocirkulaci krve, zajišťuje správnou výživu kostní tkáně páteře. Kromě toho pravidelné cvičení pomáhá zabránit ukládání vápenatých solí.

Spondylóza se vyskytuje při degenerativních změnách páteře.

Abyste se zbavili spondylózy a bolesti, musíte tvrdě pracovat. Navzdory skutečnosti, že cvičení jsou poměrně jednoduchá, může být pro nemocnou osobu obtížné je vykonávat.

V jaké fázi mohu požádat?

Cvičení terapie je předepsán v různých fázích spondylózy, protože posiluje svaly, zvyšuje pohyblivost páteře. Pokud je onemocnění zjištěno v rané fázi, stává se hlavním typem terapie realizace speciálních cvičení. Někdy může být patologie překonána bez lékařského ošetření, ale pouze v případě, že osteofyty zůstanou v obratle.

Je třeba mít na paměti, že cvičení je možné pouze během remise. Během období exacerbace byste neměli dělat terapeutická cvičení: je plná zvýšeného stlačování nervových zakončení.

Kontraindikace pro spondylózu

Při přiřazování pacienta k terapii by měl odborník brát v úvahu některé ukazatele (omezující, omezující a omezující) a rizikové faktory. To vám umožní vybrat si správná cvičení a vydat zatížení, když jsou prováděny.

Omezující faktory zahrnují:

  • odchylky ve fyzickém vývoji pacienta a jeho duševním stavu;
  • související nemoci a jejich komplikace;

Rizikový faktor je považován za stav pacienta, který zvyšuje pravděpodobnost zranění během cvičení. Tato podmínka může být:

  • křehký kalus;
  • aneuryzma srdce nebo aorty;
  • osteoporózy a dalších patologií.

Pokud jde o obecné kontraindikace pro terapii spondylózy, zahrnují:

  • vysoká tělesná teplota;
  • embolie a trombóza;
  • intoxikace;
  • vnitřní nebo vnější krvácení, jakož i zvýšená pravděpodobnost jejich výskytu;
  • výrazný syndrom bolesti;
  • zvýšená ESR neznámého původu;
  • akutní infekční a zánětlivá onemocnění;
  • metastázy;
  • progresivní nevratná onemocnění;
  • maligní nádory a novotvary;
  • hypertenze;
  • přítomnost cizího tělesa v blízkosti velkých cév a nervových kmenů;
  • ztráta kontaktu s osobou v rozporu s duševním stavem.

Při volbě taktiky léčby pacienta komplexním způsobem by měly být zváženy indikace a kontraindikace k terapii. To znamená, že jmenování fyzioterapeutických cvičení a kontrola cvičení by měly být prováděny lékařem s nejvyšší úrovní dovedností.

Věnujte pozornost seznamu toho, co nelze se spondylózou udělat:

  • Zapojení se do fyzikální terapie je kontraindikováno v případě exacerbací spinálního onemocnění, které se účastní fyzické terapie v období exacerbací, protože toto může vést ke zvýšené kompresi nervových zakončení (když je odstraněn syndrom bolesti, můžete pokračovat v cvičení);
  • samostatně sestavit soubor cvičení a provést jej bez znalosti lékaře;
  • provádět ostré pohyby spojené s rotací, ohybem, prodloužením a ohýbáním těla;
  • házení hlavy a ohýbání dolní části zad (toto upozornění se týká lidí s lumbosakrální spondylózou);
  • zvednout těžké gymnastické předměty;
  • načíst již bolavé spoje pomocí dodatečných břemen.

Cvičení pro léčbu spondylózy

Fyzikální terapie spondylózy je nezbytná s následujícími pravidly:

  1. Pokud se vyskytne bolest nebo nepohodlí, je třeba cvičení zastavit. Pokud dříve takové pohyby nezpůsobily bolest, musíte se poradit s lékařem, protože může hlásit progresi spondylózy.
  2. Zatížení dolní části zad a zad by se mělo postupně zvyšovat. Za prvé, měli byste provádět základní cvičení, která jsou vybrána na základě obecné fyzické kondice osoby, pak - složitější.
  3. Zkušební cvičení prováděná bez medikace. To dává pacientovi možnost adekvátně posoudit své pocity.
  4. Nevynucujte události. Léčebného účinku je dosaženo trvalým a dlouhým tréninkem. První výsledky jsou patrné až po několika měsících tréninku.
  5. Všechny akce musí být prováděny hladce, bez amplitudových pohybů a nárazů.
  6. V komplexech by neměla být přítomna cvičení pro kroucení.
  7. Po výběru cvičení je třeba absolvovat několik lekcí s instruktorem, který může kontrolovat kvalitu výkonu a správně řídit pohyby.
  8. Stojí za to jít na obtížnější cvičení, když počáteční cvičení jsou příliš snadno proveditelné.

Cervikální

Když osteofyty rostou v krční oblasti, můžete provádět následující cvičení:

  1. Lehněte si na záda a pod hlavu si položte polštář. Zvedněte hlavu jemně dopředu a pak ji vraťte zpět. Provádějte takové pohyby pětkrát za sebou.
  2. Přetočte se na břiše, natáhněte ruce podél těla. Opatrně zvedněte hrudník a ramena a snažte se neroztrhávat dolní končetiny od podlahy.
  3. Lehněte si na záda a otočte hlavu různými směry. Brada by měla být natažena co nejvíce, aby bylo možné cítit napětí.
  4. Postavte se. Otočte hlavu doprava. Vraťte se do původní polohy, několik vteřin odpočinku a pak otočte hlavu doleva.
  5. Ohněte hlavu dopředu, zatlačte bradu na hruď, podívejte se na nohy. Vraťte se do původní pozice, udělejte si pauzu a vrhněte hlavu, podívejte se na strop.
  6. Fixujte ramena v jedné poloze. Snažte se dosáhnout levého ramene k levému rameni, abyste cítili napětí na opačné straně krku. Vyjeďte na výchozí pozici, počkejte několik sekund a potom nakloňte hlavu doprava.

Video: Cvičení pro krční páteř

Oddělení hrudníku

Hrudníková páteř se v mobilitě neliší, proto je zřídka zraněna. Nicméně sedavý způsob života a sklon lidí pracujících na počítači přispívají k neustálému napětí svalů hrudníku ak jejich ztuhlosti.

Pravděpodobnost, že hrudní páteř bude trpět spondylózou, je však vystavena nadměrnému stresu.

Při spondylóze hrudníku jsou užitečná cvičení, která zlepšují pohyblivost ramenních kloubů a posilují svaly horní části zad a ramen:

  1. Vyjměte ruce s dlaněmi. Jemně je zvedejte po stranách a snažte se co nejvíce pohybovat lopatkami. Natáhněte nahoru, vraťte se do výchozí polohy.
  2. Připojte ruce do zámku vpředu tak, aby dlaně vypadaly daleko od vás. Zvedněte ruce nahoru, jak se protáhnout, vraťte se do výchozí pozice.
  3. Postavte se, volně zavěste ruce. Vysuňte ramena co nejdále dopředu, pak je odložte co nejdále, připojte lopatky.
  4. Spojte ruce za hradními palmami dovnitř. Zvedněte je tak vysoko, jak je to možné, připojte čepele, nechte několik vteřin setrvat a vraťte se do výchozí polohy.
  5. Postavte se, volně zavěste ruce. Zvedněte ramena k uším, snažíte se připojit lopatky, pak je vytáhněte zpět a dolů. Nesměřujte zvednutá ramena dopředu.

Věnujte pozornost! Při provádění těchto cvičení musí být páteř držena v klidu.

Video: "Cvičení pro zlepšení hrudní páteře"

Lumbální páteř

Při předepisování bederní spondylózy se nejčastěji provádějí následující cvičení v poloze na břiše:

  1. Ruce složené za hlavou a jemně zvednou tělo. Udělejte ruce kruhovým pohybem a snažíte se, aby se lopatky navzájem spojily. Chcete-li být v této poloze po dobu několika sekund, plynule se vraťte do výchozí polohy.
  2. Narovnejte nohy, zvedněte je co nejvýše. Napínejte jen hýždě, natáhněte paty. Stanoví se na 8 sekund na nejvyšším místě. Musíte provést cvičení hladce a měřit.
  3. Položte ruce za hlavu, zvedněte tělo. Po nastavení čepele na 5-12 sekund, zůstat na vrcholu, pak zcela uvolnit tělo.

Tato cvičení se nejčastěji používají pro spondylózu ve všech jejích stadiích, s výjimkou akutní fáze. Pro pacienty s těžkou lumbodyni doporučují lékaři kompletní odpočinek a užívání léků.

Video: Cvičení pro bederní páteř

Závěr

První výsledky fyzioterapeutických cvičení pro spondylózu se objevují po několika měsících systematického vzdělávání. Pokud dlouhodobé třídy nezlepšují spokojenost pacienta a klinický obraz, lékaři doporučují operaci. Po operaci člověk potřebuje řádnou rehabilitaci, která spočívá v kombinaci fyzioterapie s léčbou, masáží, fyzioterapii a podobně. Je důležité si uvědomit, že léčba onemocnění trvá spoustu času, takže musíte být trpěliví a dodržovat lékařský předpis.

Gymnastika s lumbosakrální spondylózou

Dnes nabízíme článek na téma: "Gymnastika s lumbosakrální spondylózou." Snažili jsme se vše jasně a podrobně popsat. Máte-li dotazy, zeptejte se na konci článku.

Spondylóza bederní páteře může být způsobena různými důvody. Nejčastější z nich - metabolické poruchy a nedostatek pohyblivosti během dne. To způsobuje ukládání vápenných solí podél páteře. Obecně se onemocnění vyvíjí u lidí starších čtyřiceti let. Důvodem je sedavý životní styl nebo silná zátěž na páteři. spondylóza bederní páteře.

Dalšími příčinami jsou poranění a mikrotraumata páteře, statická zátěž na dolní části zad, metabolické poruchy v těle, věk. V mladém věku se může vyvinout spondylóza v důsledku zakřivení páteře nebo nadměrného nebo nesprávného rozložení zátěže.

Příznaky a příznaky

Příznaky a příznaky

Spondylóza bederní páteře způsobuje bolest v bederní oblasti během pohybů nebo naopak s jejich dlouhou nepřítomností. Bolest se často vzdává, večer se zvyšuje a po odpočinku nezmizí. Tyto bolestivé pocity jsou doprovázeny pocitem ztuhlosti páteře. Když se pacient ohne dozadu, ustoupí. Charakteristickým příznakem lumbální spondylosy je intermitentní klaudikace páteře.

Spondylóza bederní páteře je charakterizována lézí čtvrtého a pátého bederního obratle a může být jednostranná nebo oboustranná. Osteofyty ve formě prstence nebo podnětu dráždí nervové kořeny a to vysvětluje symptomy. Pacienti popisují svůj stav jinak. Někdo cítí slabost v nohou, někdo cítí chlad v nohách nebo „dřevěných nohách“.

Spondylóza lumbosakrální páteře bez včasné léčby se stává chronickou a periodicky „dodává“ exacerbace. Útok může trvat několik dní. Akutní stav dobře reaguje na léčbu, ale nevylučuje příčinu spondylosy. Deformující spondylóza bederní páteře je jistou ochrannou reakcí těla, která pomáhá opravit poškozenou oblast.

Léčba

Pokud trpíte deformující spondylózou, léčba bude komplexní, zaměřená na:

Zpomalení vývoje samotné choroby;

Snížení symptomů (bolest, nepohodlí, omezení pohybu);

Prevence komplikací tohoto onemocnění.

A tak v diagnostice spondylózy bude léčba zahrnovat:

reflexní metody (magneticko-vakuová terapie, akupresura, moxoterapie, akupunktura);

fyzioterapie (vakuová terapie, masáž);

bylinné léky (léky, které pomáhají zlepšovat krevní oběh, což vede ke zlepšení průchodu nervových impulzů v oblasti páteře). To zvyšuje účinnost dalších lékařských postupů.

Dnes se stále více uchyluje k léčbě spondylózy nemocí za pomoci tibetské medicíny. Zlepšují se tak metabolické procesy v páteři. V tomto případě se dystrofické změny v meziobratlových tkáních zpomalují, což usnadňuje proces léčby. Navíc se zlepšuje zásobování krve a výživa meziobratlových plotének.

Léčba spondylózy lidovými prostředky umožňuje snížit bolest během léčby, zvýšit mobilitu páteřních svalů a snížit riziko komplikací.

Gymnastika

V komplexní cvičební terapii jsou cvičení, která mohou být prováděna pod dohledem rehabilitačního lékaře, stejně jako ta, která se používají doma.

Cvičení pro spondylózu, kterou lze provádět doma:

Leží na zádech a polož si ruce pod hlavu. Zvedněte pouzdro a natáhněte ruce dopředu. Pak je vytáhněte dozadu po stranách. Nasaďte čepele dohromady a upevněte polohu po dobu 2-5 sekund;

Zvedněte nohy a natáhněte paty. Při provádění cvičení namáhejte hýždě a udržujte polohu 5-7 sekund;

Položte ruce za hlavu a zvedněte tělo nahoru. Držte lopatky společně a držte je po dobu 3-4 sekund a pak se vraťte do výchozí polohy.

Pro spondylarthrosis se používají následující léky:

Nesteroidní protizánětlivé léky: movalis, indomethacin, ibuprofen, ketonal, diclofenac;

Chondroprotektory: struktum, alflutop, chondroitin sulfát, teraflex;

Prostředky pro normalizaci zásobování periferní krví: pentoxifylin, Cavinton, trental.

Spondylóza je definována jako určité dystrofické procesy, které přímo ovlivňují tělo obratle, během kterých dochází k fyzickému nárůstu jejich plochy v důsledku růstu kostí - osteofytů. To je druh ochranné reakce páteře. S pomocí osteofytů se tělo pacienta snaží předcházet změnám ve struktuře meziobratlové ploténky, kterou prochází z různých důvodů.

Bederní segment lidské páteře je náchylnější k různým typům negativních změn v důsledku vysoké zátěže, která dopadá na tuto část páteře. Spondylóza je nebezpečná v důsledku zúžení páteřního kanálu a úplného ochrnutí dolního pletence končetin pacienta, a proto nelze vyvíjející se onemocnění ignorovat.

Základy adekvátní terapie

Kvalitní léčba spondylosy lumbosakrální páteře je možná pouze po úplném vyšetření a všech nezbytných diagnostických opatřeních. Existuje mnoho léčebných schémat pro toto onemocnění, nicméně byly stanoveny 4 body, kombinující jakýkoliv přístup k léčbě lumbální spondylosy:

Terapeutická gymnastika

Cvičení zahrnují jednoduché pohyby, které by měly být prováděny co nejplynuleji, pomalu a bez napětí. Nejlepší je navštívit denní nemocnici nebo navštívit posilovnu v nemocnici. Nicméně, pokud to není možné, lékaři vyvinuli několik cvičení pro domácí úkoly. Mezi nejúčinnější patří:

  • Když ležíte na zádech, musíte dát ruce za hlavu. Poté následuje snaha lisu pomalu zvedat tělo, zároveň se šíří paže. Výsledek cvičení bude považován za dosažení sedací pozice tímto způsobem, ruce zavřené v zámku za zády.
  • Stojící na podlaze, musíte natáhnout ruce nahoru a zvednout se na nohou. Dále je třeba tělo natáhnout hladce. Je důležité namáhat dolní polovinu těla: hýždě a lýtkové svaly.
  • Ležící na zádech, musíte dát ruce za hlavu, pak jemně zvednout tělo, takže nohy nehybné. Současně byste se měli snažit spojit lopatky a udržet záda rovnou.

Léčba drogami

Když je spondylóza dolní části zad obvykle přiřazena celá řada léků určených ke snížení bolesti, zmírnění otoků, prevence zánětu:

  • Nesteroidní protizánětlivé léky: movalis, ketanol, ibuprofen;
  • Hondoprotectors: terraflex, struktum;
  • Svalové relaxanty: mydocalm;
  • Léky určené pro stanovení průtoku krve na periferii: Trental, Cavinton.

Je třeba poznamenat, že bude účinnější aplikovat nejen léky ve formě tablet nebo injekcí, ale také prostředky pro externí použití.

Masážní terapie

Bohužel, často nekvalifikovaní odborníci nebo nepřesná diagnóza mohou situaci ještě zhoršit, takže nejlepší doporučená bude masážní místnost nebo výzva pro maséra, která by se specializovala doma. Jednoduchá samo-masáž však bude užitečná i pro normalizaci krevního zásobení a zmírnění bolesti.

Další léčebná opatření

Další léčba zahrnuje léčbu pijavicemi, akupunkturou, trakcí, návštěvou manuální místnosti nebo fyzioterapeutických postupů. Přesný seznam vhodných opatření předepisuje pouze ošetřující lékař.

Je důležité pochopit, že volba pouze jedné metody léčby není účinná. Na pozitivní výsledek by se mělo spoléhat pouze v případě aplikace celé škály opatření, přísného dodržování lékařských doporučení a přísné kontroly.

  • Obecné zásady gymnastiky
  • Nejlepší univerzální cvičení
  • Dva tipy na zlepšení tréninku
  • Závěr

Kompletní léčba spondyloartrózy, stejně jako dalších nemocí pohybového aparátu, nutně znamená průběh nebo trvalé provádění speciálních tělesných cvičení. Gymnastika se spondyloartrózou na efektivitě účinku na páteř není horší než u léků a často se ukazuje, že je mnohem účinnější než inzerované a drahé léky.

Jaké výhody nám gymnastika dává?

Eliminuje původní příčiny onemocnění: uvolňuje páteř, zlepšuje krevní oběh a metabolické procesy.

Pomáhá eliminovat bolest nebo výrazně snížit její intenzitu.

Vrátí pružnost páteři a zvýší rozsah pohybu.

S pravidelným prováděním zabraňuje progresi onemocnění a způsobuje trvalé, výrazné zlepšení, včetně pokročilých forem patologie.

Obecné zásady provádění gymnastiky u spondyloartrózy

Cvičení budou užitečná pouze v případě, že jsou prováděny správně. Za prvé, nezačínejte výuku sami, bez konzultace s lékařem. V některých situacích (silná bolest, adheze, deformace v kloubech atd.) Je zvýšená fyzická aktivita kontraindikována z důvodu rizika komplikací, ale tito pacienti mohou být doporučeni k terapeutickým cvičením pro záchranu zad a uvolnění svalových křečí.

V ideálním případě by měla být cvičení prováděna pod vedením lékaře pro fyzioterapii nebo po kursu fyzioterapie v poliklinice (lůžkové oddělení, sanatorium) a podrobná instruktáž o následných domácích úkolech. Lékař vám pomůže vybrat si individuální soubor cvičení, podrobně vysvětlit a ukázat nejsložitější pohyby, varovat před typickými chybami, sledovat správnost výkonu.

Pokud jste samostatně výdělečně činná, postupujte podle těchto pravidel:

  • nevykonávají těžké bolesti;
  • třídy by neměly být doprovázeny výskytem nebo zvýšením bolesti;
  • začněte postupně trénovat, postupně zvyšujte zátěž ze dne na den;
  • nepokoušejte se přestávky, cvičit denně;
  • doba výcviku by neměla být kratší než 10 a nejvýše 45 minut;
  • optimální čas pro trénink je ráno, po probuzení (tímto způsobem rychle odstraníte ranní ztuhlost a „připravíte“ páteř na pracovní den);
  • když je možnost cvičit dvakrát denně, správně rozložit zátěž: dělat aktivní cvičení zaměřená na rozcvičení a zvyšování mobility v dopoledních hodinách a klid, relaxaci, protahování ve večerních hodinách.

Nejlepší univerzální cvičení

Povaha a typy cvičení u spondyloartrózy do značné míry závisí na lokalizaci procesu onemocnění (bederní, hrudní nebo krční páteře), stupni omezení mobility, stadia a závažnosti onemocnění. Existuje však mnoho univerzálních cvičení - budou užitečné v jakékoli formě nemoci.

Relaxovat

Toto cvičení je skvělé pro zahřátí a dokončení cvičení, to vám umožní relaxovat svaly na zádech a břišní svaly. To je jediné cvičení, které může být provedeno i při těžké bolesti.

PI (výchozí pozice): vleže, paže podél těla. Na jeden-dva počítat, aby hladký, hluboký dech, na tři-čtyři-pět-šest počítat, vydechovat pomalu. Soustřeďte se na dýchání a hrudník. Proveďte 5–15 minut.

Spinální trakce

Cvičení pro trakci dobře zmírňuje bolest, zabraňuje adhezi (ankylóze), ale během období výrazného zhoršení je třeba postupovat opatrně a pouze po konzultaci s lékařem.

Mimo speciálně vybavenou skříňku je nejjednodušší způsob, jak provést na vodorovném příčníku základní zavěšení: pod tíhou vlastního těla, páteř je dobře narovnána a natažena. Nevýhodou je, že se rychle rozvíjí přepětí v rukou.

Pro extra strečink můžete při zavěšení vytáhnout kolena až k břiše.

Natahování páteře

Taková cvičení vám umožní vrátit pohyblivost a pružnost páteře, protáhnout a uvolnit zádové svaly, pomáhat ustupovat bolesti.

PI: vleže, paže podél těla. Ohněte si nohy na kolenou a pomalu utáhněte kolena k žaludku, snažíte se je dostat k bradě. Proveďte 5–10 sekund.

PI: stojí na všech čtyřech, dlaně se šíří širší než ramena. Pomalu se ohýbejte, máte prsa a bradu na podlaze, v této poloze je pozdě pozdě. Jemně se vraťte na PI, opakujte 4-6 krát.

Na krční páteři. SP: stojící. Pomalu, ale s maximální amplitudou, nakloňte hlavu dozadu a dopředu 8–10 krát, pak stejné množství - vlevo a vpravo.

Pro posílení svalů

Tato cvičení posilují svaly zad, hrudník, břišní svaly, které zajišťují správné držení těla, korigují skoliózu a zakřivení páteře, zabraňují tvorbě patologických ohybů. Po uvolnění akutní bolesti se zavedou do komplexu.

IP: vleže, paže podél těla. Zvedněte hlavu pod úhlem asi 45 ° od podlahy a přidržte ji po dobu jednoho až osmi míst.

SP: ležící na zádech, ruce "v zámku" pod hlavou. Zvedněte pravou nohu pod úhlem asi 45 ° od podlahy a přidržte ji na jednu až osm, vraťte se k PI. Opakujte s levou nohou.

PI: stejné (jako v odstavci 2). Sledujte kolo.

SP: stejné. "Horizontální nůžky": nohy se narovnaly na kolenou, roztáhly se, pak se kříží, znovu chovají a tak dále.

SP: stejné. „Vertikální nůžky“: zvedněte nohy narovnané na kolenních kloubech pod úhlem 45 ° k podlaze a začněte se pohybovat opačným směrem (pravá noha nahoru, doleva a naopak).

PI: stojí na všech čtyřech. Zvedněte a přidržte váhu na hraběte od jedné do osmi narovnané pravé paže a rovné levé nohy, snažíte se je udržet ve stejné rovině s tělem. Opakujte levou a pravou nohou.

IP: sedí na stoličce. Nohy jsou ohnuté na kolenou (úhel mezi stehnem a holeně je 90 °), nohy jsou rozloženy na šířku ramen, paže podél těla a prsty uchopují sedadlo křesla. Tváříš si ruce, „tlač se do sedačky“ a zároveň silou tlačí nohy na podlahu, jako by se snažil vstát se stoličkou.

Bez ohledu na to, jaký komplex terapie by jste si nevybrali, stojí za to postupně komplikovat cvičení, nahrazující týdně 1-2 cvičení. Jeden soubor by měl zahrnovat 8–12 cvičení, z nichž každé se provádí ve 3-5 přístupech. Trénink začíná relaxačními cvičeními z polohy na zádech a pak pokračuje k posilování, střídajícími se s úsekmi. Výfuk může ukončit lekci nebo ji držet odděleně.

Dva tipy na zlepšení tréninku

Udělejte profesionální kurz cvičení terapie

Je velmi žádoucí, aby alespoň jednou ročně proběhlo profesionální cvičení. Fyzikální terapie spondyloartrózy prováděná ve zdravotnických zařízeních má oproti domácí gymnastice několik výhod:

  • je bezpečný, protože se provádí pod lékařským dohledem;
  • poskytuje rychlé výsledky díky využití nejefektivnějších a individuálně upravených cvičení;
  • možnost využití gymnastického vybavení a speciálního vybavení;
  • tato tělesná kultura je zpravidla kombinována s dalšími terapeutickými opatřeními (ruční terapie, masáž, fyzioterapie).

Zaregistrujte se pro bazén

Jednou z nejúčinnějších možností terapeutické gymnastiky je plavání a vodní cvičení. Při pobytu ve vodě páteř prakticky necítí zátěž a zároveň ji lze poměrně intenzivně praktikovat, což svaly dobře posiluje, aniž by vyvolávala pocit únavy a přepracování.

Závěr

Pokud budete cvičit gymnastiku správně a pravidelně, výsledek bude patrný za týden. Aby se však zachoval pozitivní účinek tréninku, budete je muset neustále vykonávat - pouze v tomto případě můžete zastavit nemoc a vrátit dřívější pohyblivost kloubů páteře.

Příznaky lumbální spondylózy

Onemocnění je častější u mužů a prevalence spondylózy se zvyšuje s věkem, po 30-40 letech.

Deformace vláknitého prstence a jeho vliv na vertebrální kanál nebo otvory obratlů mohou způsobit odpovídající neurologické symptomy: slabost nohou, pocit "plazení husacích svalů", bolest.

Onemocnění se může projevit omezenou motorickou schopností páteře, ztuhlostí, nepohodlí. Pozdější stadia se vyznačují lokálními poruchami citlivosti a nervové inervace (poruchy citlivosti).

Většina pacientů může pozorovat změny spojené s vlastnostmi souvisejícími s věkem: rychlá únavová záda, omezení fyzické aktivity, periodická bolest po cvičení i v klidu.

Počáteční stadia onemocnění se obvykle vyznačují asymptomatickým průběhem.

Pokud je patologie lokalizována v bederní páteři, je to obvykle čtvrtý a pátý bederní obratle.

Spondylóza lumbosakrální páteře

Patologické poškození páteře spondylózou se může objevit v izolaci, když se do procesu zapojí 1-2 obratle, je to běžné (2-3 nebo více obratlů) a totálně (poškození téměř všech obratlů).

S rozvojem patologie v lumbosakrální oblasti jsou nejčastěji postiženy třetí, čtvrtý a pátý bederní obratle. To je charakteristický rozdíl od projevů osteochondrózy, kdy se do procesu často zapojuje pátý bederní a první sakrální obratle. Mimochodem, se spondylózou (na rozdíl od osteochondrózy) lze pozorovat jasnou bolest při stlačování kostních procesů patologicky poškozených obratlů.

Stížnosti pacienta s lézí lumbosakrální oblasti zpravidla indikují bolest v bederní oblasti, dávají hýždě a dolní končetině, pocit slabosti v noze. Bolest může ustoupit, když je trup nakloněn dopředu nebo při chůzi nahoru. Někdy je bolest, dávat cestu k noze, člověk kulhá, nebo opírat se o něco při chůzi.

Deformující spondylóza bederní páteře

Deformující forma spondylózy se může vyvinout po traumatické lézi pohybového aparátu nebo výrazné zátěži na páteři. Tato forma onemocnění může být považována za ochrannou reakci organismu, která se snaží stabilizovat oblast páteře poškozenou přetížením.

Pro deformující se formu spondylózy je při otočení těla a chůzi po schodech charakteristická bolest. Bolest břicha může vyzařovat do dolní končetiny, což může vyvolat záchvat poranění, stejně jako horší večer a po cvičení.

Deformující forma onemocnění je obtížnější k léčbě, ale je možné: léčba je zaměřena na odstranění bolesti, potlačení zánětlivého ohniska, zlepšení prokrvení, posílení vazivového a svalového systému.

11 cvičení na pomoc při léčbě lumbosakrální spondylózy.

Lumbosakrální oblast je částí páteře, ve které se často vyskytují degenerativní poruchy.

Důvodem je skutečnost, že dolní část zad má řadu komplexních funkcí - zajišťuje vertikální polohu, udržuje tělesnou hmotnost, provádí mnoho pohybů.

Běžná patologie, která se vyvíjí ve spodní části páteře, je spondylóza, která podporuje tvorbu kostních porostů v meziobratlové oblasti. Prodloužený průběh onemocnění vede k inkontinenci stolice nebo moči, k tvorbě meziobratlové kýly, atrofii zadních svalů, paralýze končetin, stenóze páteřního kanálu.

Dystrofie dolní části páteře vyžaduje komplexní léčbu. Hlavním prvkem terapie je tělesná výchova. Terapeutická gymnastika s progresivní spondylózou lumbosakrální páteře odstraňuje nepříjemné symptomy nemoci, eliminuje některé příčiny jejího výskytu, zvyšuje rozsah pohybu, zpomaluje rozvoj patologického procesu.

Vlastnosti spondylózy

Spondylóza bederní páteře je patologie, která se vyznačuje poškozením kloubních tkání, když se na okrajích obratlů objeví růst kostí. Osteofyty se často tvoří v přední části obratlů, což vede ke zúžení kanálu, podráždění dlouhého vazu.

Při spondylóze bederní páteře dochází k dystrofii meziobratlových plotének. Patologický proces se vyvíjí v důsledku změn, ke kterým dochází v přední postranní oblasti vnějšího vláknitého diskového prstence. A vzhled růstu kostí je výsledkem adaptace a kompenzace, což je reakce na dystrofii meziobratlových plotének.

Účelem osteofytů je fixace a zabránění vytažení obratlů. Růst růstu kostí však přispívá k imobilizaci postiženého vertebrálního dělení, protože se zde deformuje jednoduchá spondylóza.

Existuje pět fází sakrální dislokace, měřeno jako procento:

  1. obrat obratle o 25%;
  2. dolní části obratlů jsou posunuty o 50%;
  3. 75% změna polohy páteře;
  4. posun obratlů na 100%;
  5. absolutní posun těla obratle.

Léčba spondylosy sakrální a bederní oblasti se nejlépe provádí v počáteční fázi onemocnění. Běžné formy nemusí reagovat na konzervativní léčbu, která bude vyžadovat chirurgický zákrok. Proto v případě vertebrálního posunu v případě spondylózy krční a jiných částí páteře jsou ukázány gymnastika, která může zpomalit nebo zastavit postup dystrofického procesu.

Příčiny patologie

Spondylóza dolní páteře je polyetiologická choroba a její vývoj vede k mnoha faktorům. Patologie se může objevit v případě abnormální polohy těla, ve které je člověk v dlouhém čase. To je usnadněno neustálou fyzickou prací, mobilním životním stylem, dlouhodobým stáním nebo sezení.

Listez se často vyskytuje u těhotných žen v důsledku zvýšené zátěže na lumbosacral a přemístění těžiště. Infekční a onkologická onemocnění vedou k tvorbě osteofytů. Dispoziční faktor pro výskyt spinálních patologií je považován za starší věk, kdy dystrofie je způsobena přirozeným stárnutím těla.

Další příčiny lumbosakrální dystrofie:

  • nadváha;
  • náhlé přetížení svalů, které se vyskytuje u lidí, kteří nejsou zvyklí na fyzickou aktivitu;
  • poranění páteře;
  • hypothermie;
  • genetická predispozice;
  • onemocnění kloubů - artritida, osteochondróza, osteoporóza,
  • nezdravá strava;
  • onemocnění vnitřních orgánů (střeva, játra, slinivka);
  • hormonální poruchy, poruchy metabolismu (diabetes, ateroskleróza, abnormality štítné žlázy).

Ne všechny příčiny poškození kloubních tkání mohou být zcela odstraněny. Ale bez ohledu na faktor ve vývoji patologie, fyzická aktivita, zejména cvičení terapie, pomůže zlepšit stav jakékoli části páteře během spondylózy.

Video

Spondylosa co to je

Charakteristické příznaky

V počáteční fázi vzniku spondylózy bederní páteře téměř nezpůsobuje bolest. Jediné znamení - obtížnost pohybů.

Jak se patologie vyvíjí, bolest se vyskytuje v dolní části zad, dolních končetinách, hýždích. Nepohodlí se zvyšuje během fyzické aktivity a zvyšuje se večer.

Omezená pohyblivost v bederní páteři. Někteří pacienti mají při chůzi kulhání, což je způsobeno bolestí v lýtkových svalech.

Druhé a třetí stadium spinální spondylózy jsou charakterizovány následujícími projevy:

  1. snížená citlivost v oblasti hýždí;
  2. parestézie nohy;
  3. nepohodlí, ztuhlost, ke které dochází, když jsou nohy přemístěny na stranu, prodloužení kolenního kloubu;
  4. porušení Achillových a análních reflexů.

Vnější znaky zanedbávané formy dystrofie kloubní chrupavky bederní páteře jsou zakřivení hřbetu, kyfóza, vyboulení spinálního procesu, výskyt prohlubní a záhybů v dolní části zad. V tomto případě se končetiny prodlužují, zmenšuje se velikost těla, dochází k vyčnívání břicha a hrudníku a prohloubení v oblasti kyčle.

Diagnostika

Při vzniku osteofytů v dolní části páteře jsou laboratorní testy zřídka předepisovány z důvodu nedostatečného obsahu informací. Proto se stav páteře kontroluje pomocí přístrojové diagnostiky.

Pro detekci spondylózy v kříži a dolní části zad se používají následující metody: