Rehabilitace po zlomenině kotníku

Artritida

Zlomenina kotníku se nazývá izolovaná tibiální, peronální nebo talusová fraktura. Poškození holenních kostí ve většině případů v kombinaci s subluxací nohy. Nejzávažnější je zlomenina talu.
Členkový kloub je tvořen talusem a distálními epifýzami tibiálních a fibulačních kostí. Oblasti sousedních kostí jsou pokryty chrupavkovou tkání a samotný kloub je posílen vazy.

Klinický obraz

Když dojde k fraktuře, pacient se obává silné bolesti v kotníku.

Při vizuální prohlídce v oblasti kloubu je patrný výrazný edém a deformita, v některých případech hematom a porušení integrity kůže s možnou vizualizací kostní tkáně.

Pacient nemůže stát na poraněné noze, v kloubu je určeno ostré omezení aktivních pohybů a patologické pohyblivosti, někdy - crepitus fragmentů kostí.

Diagnostika

Pro ověření diagnózy se ve dvou projekcích používá rentgenová studie: přední a laterální. To vám umožní určit přítomnost porušení integrity kosti, přesné umístění a povahu zlomeniny.

Jako pomocné diagnostické metody lze použít ultrazvukové vyšetření kotníku a výpočetní tomografie. Ten je jemnější metodou a umožňuje posoudit stav kloubu v trojrozměrné formě.

Kromě těchto studií existují další pomocné diagnostické metody pro hodnocení stavu svalové a nervové tkáně.

Zlomové komplikace

  • nesprávné hojení kostí v oblasti zlomeniny;
  • poškození nervu;
  • vytvoření falešného kloubu;
  • prasknutí vazů;
  • poškození cév;
  • vznik deformující artrózy.

Léčba

Zlomeniny se zpracovávají konzervativně nebo operativně. Konzervativní ošetření je omezeno na uložení sádry na místě poškození patou nebo třmenem.

Je indikována konzervativní léčba:

  • S izolovanou zlomeninou vnitřního nebo vnějšího kotníku bez vysídlení. V tomto případě se na úroveň kolenního kloubu aplikuje odlitek až 4 týdny.
  • U zlomenin s vytěsněním fragmentů a současně se vyskytující dislokací nohy se v první řadě provádí redukce dislokace a přizpůsobení fragmentů a pak dochází k výskytu sádry. Imobilizace se provádí do 2 měsíců.
  • V případě oddělení zadního okraje holenní kosti jsou podmínky imobilizace prodlouženy na 12 týdnů.

Není-li možné fragmenty kosti porovnat ručně, je nutná chirurgická léčba: fragmenty jsou spojeny a fixovány jehlami nebo šrouby.

Po operaci se doporučuje použít elastické bandážování končetin, aby se zabránilo poruchám cévního systému.

Rehabilitace po zlomenině

Zatížení spoje

  • V izolované zlomenině bez vytěsnění fragmentů kostí je zatížení na kloubu kotníku povoleno po 1 týdnu.
  • V přítomnosti vytěsnění fragmentů - za 2 týdny.
  • Po chirurgické léčbě - po 3 týdnech.
  • Se separací zadního okraje holeně - za 1,5-2 měsíce.

První etapa: naměřené zatížení kotníku

Imobilizace

První dva dny je doporučeno dodržet klid na lůžku. Pravidelně je nutné nohu z postele snížit.
Pokud není pacientovi aplikován sádrový obvaz (používá se ortéza), je 2-3 dny po zlomenině předepsána masáž pro zlepšení prokrvení. Pokud se aplikuje sádrový odlitek, je vhodné přiřadit zdravou nohu v symetrické zlomové sekci a segmentové reflexní páteři (dolní část zad).

Fyzioterapie

  • Od třetího dne od okamžiku zlomeniny můžete začít fyzioterapii.
  1. Elektrické pole UHF se aplikuje v nepřetržitém režimu po dobu 10-15 minut až do 12. dne po zlomenině.
  2. Nízkofrekvenční magnetická terapie v pulzním režimu po dobu 30 minut, 10 procedur.
  3. Ultrafialové ozáření místa zlomeniny nebo segmentových oddělení, 5 procedur.
  4. Laserová terapie je předepsána téměř okamžitě po úrazu. Pokud se na oblast lomu aplikuje sádra, jsou ovlivněny buď spektrem infračerveného záření přímo přes sádrovec, nebo červeně, přes okénka v sádře.
  • Od 12 dnů od okamžiku zlomeniny:
  1. Elektroforéza vápníku v oblasti zlomenin a segmentových útvarů po dobu 20-30 minut, 10-12 postupů.
  2. UHF terapie v pulzním režimu po dobu 12 minut, 10 procedur.
  3. Magnetická stimulace svalů a nervů (magnetické pole s vysokou intenzitou) po dobu 15 minut, 10 postupů, se osvědčila.
  4. Elektrická stimulace svalů a nervů v oblasti poškození po dobu 10-15 minut, až 15 procedur.
  5. Infračervené pulzní laserové ozáření lomové oblasti po dobu 8-10 minut, 10 procedur.
  6. Celkové vystavení UV záření pro normalizaci metabolických procesů ve tkáních, až 20 procedur.
  7. Terapie rázovou vlnou pro pomalou tvorbu kalusu.

Je nutné vzít v úvahu kontraindikace pro jmenování fyzioterapeutické léčby, která je uvedena níže.

Při výběru konkrétního léčebného režimu byste měli zvážit kompatibilitu fyzioterapeutických postupů.

Terapeutická gymnastika

Záleží na cvičeních na kloubech postižené končetiny, která není fixována omítkou. Také prováděl zpevňující komplexy fyzikální terapie. Při absenci kontraindikací a po získání souhlasu lékaře může být přidána mechanoterapie.

Druhá perioda: od okamžiku odstranění sádry k částečné obnově motorické funkce kotníkového kloubu

Fyzioterapie

Cílem je obnovit funkci kotníku.

  1. Ultrafonoforéza lidz nebo jodidu vápenatého do kloubu po dobu 10 minut, 10 procedur.
  2. Tepelné aplikace (parafín, ozokerit, bahno) po dobu 20-30 minut, 10 procedur.
  3. Elektromyostimulace s tetanizačním proudem celkem až 20 minut, celkem 10 postupů.
  4. Podvodní sprchová masáž postižené končetiny do 20 minut, 10 procedur.
  5. Povinným doplňkem je léčebná masáž postižené končetiny s důrazem na kotník.

Terapeutická gymnastika

V této fázi se k kotníku přidávají cvičení. Měly by být zaměřeny na zvýšení amplitudy pohybů a svalové síly.

Pohyb ve společném směru ve všech směrech.

Třetí perioda: rozšířený režim motoru

Fyzioterapie

V této fázi se výše uvedené způsoby používají podle indikací.

Terapeutická gymnastika

Ke komplexu cvičebních terapií se přidává chůze na prstech a patách, vnější a vnitřní hrany chodidel, dozadu, do stran, křížovým krokem, z polovičního týmu, stejně jako chůze po schodech.

Pro zvýšení amplitudy pohybů a síly v oblasti kloubu je nutné použít mechanoterapii: rotopedu, rolovací tyč nebo válec, cvičení s houpacím křeslem pro kotníky, gymnastickou tyč a tak dále. Účel povolání v bazénu je oprávněný, protože voda odstraňuje dodatečné zatížení na postižené oblasti a umožňuje větší rozsah pohybů.

Je nutné obnovit správný mechanismus chůze. Na začátku tohoto období se pacient pohybuje po berlích, pak je změní na hůl a nakonec se vrátí k normální chůzi. Je možné použít běžecký pás v režimu tiché chůze, ale pouze pod dohledem instruktora.

Stojí za to připomenout, že při provádění všech cvičení musí být kotníkový kloub bandážován nebo zpevněn speciální ortézou.

Při absenci kontraindikací můžete vstoupit do tréninkového programu běhu a skákání, stejně jako chůze s překážkami.

Kontraindikace pro jmenování fyzioterapie, fyzioterapie a masáže

  • Není dovoleno přidělit elektrické pole UHF do sádry, která ještě nevyschla, stejně jako pokud má pacient mokré oblečení nebo mokré plstěné podložky.
  • Když je instalován aparát osteosyntézy s distrakcí komprese (Ilizarov), jsou přítomny kovové prvky osteosyntézy a kardiostimulátor, postupy pro terapii UHF a elektroléčba jsou kontraindikovány.
  • Přítomnost kovových prvků v oblasti zlomeniny není kontraindikací pro magnetoterapii a terapii rázovými vlnami.
  • Celkový závažný stav pacienta.
  • Hypertermie.
  • Dekompenzace chronických patologií.
  • Tendence ke krvácení.
  • Duševní patologie.
  • Aktivní plicní tuberkulóza.
  • Přítomnost nádorů.
  • Individuální nesnášenlivost metody.
  • Těhotenství a kojení (pro fyzioterapii).

Je třeba připomenout, že integrovaný přístup k léčbě může zkrátit dobu rehabilitace a urychlit procesy opravy a regenerace tkání, přičemž přísný soulad s pokyny lékařů pacientům pomůže vyhnout se zhoršení stavu.

Cvičení pro rozvoj kotníku po zlomenině

Masáž kotníku

K obnovení zlomeniny nohy bylo rychlejší a jsou nezbytné úspěšnější mikroprvky: vápník, bór, měď, fluor, mangan, hořčík. Jsou potřebné pro normální konsolidaci zlomeniny, stavbu kostní tkáně. Vápník je bohatý na mléčné výrobky, borové hrušky, jablka. Měď obsahuje hodně v játrech, hořčík a mangan v luštěninách.

Citrát vápenatý je dobrý lék. A dostanete to z vaječného skořápkového prášku a citronové šťávy. Složení je připraveno na noc. Jedna lžička skořápky se nalije čerstvou šťávou a ráno se napije. A tak měsíc.

  • Zmírňuje bolest a otoky kloubů artritidy a artrózy
  • Obnovuje klouby a tkáně, účinné při osteochondróze

Pohyblivost dolní části chodidla je zajištěna koordinovanou prací několika kloubů, včetně kotníku (kotníku). Skládá se z kostí nohy a dolní končetiny. Stejně jako jakýkoli jiný složitý kloub, má kloubní kapsli, která pokrývá celou diarrózu a obsahuje speciální tekutý výpotek k mazání a výživě kloubní chrupavky.

Při vizuálním zkoumání kotníku lze zaznamenat jeho tvar bloku. Kloub je dostatečně silný a vydrží těžké zatížení. Ale i taková mocná struktura se může pod vlivem různých faktorů zlomit.

Podle statistik jsou zlomeniny této diarrózy a kostí chodidel považovány za nejoblíbenější zranění lidského pohybového aparátu. Jejich procento ve vztahu ke všem zlomeninám je 10-15%. Zlomeniny kotníku jsou obvykle intraartikulární povahy. Při tomto zranění mohou být poškozeny různé prvky spoje:

  1. kosti;
  2. kloubový vak;
  3. vazivového aparátu.

Při sebemenším podezření na zlomeninu kotníku musí být oběť okamžitě převezena do zdravotnického zařízení, kde bude nejprve zaslána do rentgenového snímku poraněné oblasti.

Stížnosti pacienta, externí vyšetření a výsledky rentgenového vyšetření kotníkového kloubu pomohou lékaři určit diagnózu a předepsat léčbu.

  • Je-li členek zlomen, je vysoká pravděpodobnost, že je vyžadován provoz a spojení trosek pomocí speciální kovové konstrukce.
  • Pokud v době zlomeniny kosti nebyly vytěsněny a rozpadly se na fragmenty, léčba může být řízena sádrovým odlitkem nebo ortézou.

Rehabilitace po zlomenině je obvykle rozdělena do tří fází:

  1. Imobilizace.
  2. Funkční období
  3. Fáze školení.

Imobilizace a funkční fáze

Imobilizace - imobilizace. Když jsou zlomeniny kostí dolních končetin, musí být noha imobilizována a můžete okamžitě zahájit rehabilitační aktivity.

Již v této fázi se pacient může zapojit do lékařské gymnastiky a fyzické terapie. Samozřejmě, že je nemožné dát zátěž bolavé noze, ale cvičení jsou nezbytná pro zdravou nohu, pro ruce a tělo.

Obsazení léčebných výkonů v období imobilizace po zlomenině zlepšuje prokrvení celého organismu jako celku a zejména poraněné končetiny.

Druhá fáze rehabilitace po zlomenině je funkční. Jeho cílem je obnovit funkčnost poškozeného kloubu. Toto období trvá od okamžiku odstranění sádry na částečnou obnovu pohybů v kotníku.

Cvičení doporučená pacientem přispívají ke zvýšení síly ve svalech, snižují atrofii a ztuhlost kloubů. Po odstranění sádry obnoví terapeutický komplex cvičení funkčnost kloubu ve všech směrech.

Kromě toho léčba spočívá ve fyzioterapeutických procedurách:

Soubor cvičení pro zlomeninu dolních končetin ve druhé fázi zotavení

Všechna tato cvičení jsou prováděna vleže.

  1. Při provádění tohoto cvičení by mělo být dýchání volné a tempo pomalé. Utáhněte čtyřhlavý sval stehna. Opakuje se 20-30 krát.
  2. Ohnutí a prodloužení nohy. Rychlost výkonu je pomalá, dýchání je volné. Opakujte 10-20 krát.
  3. Ohnutí a prodloužení prstů na nohou. Rychlost výkonu je pomalá, dýchání je volné. Opakujte 10-20 krát.
  4. Proveďte kruhové pohyby na obou stranách kotníkových kloubů. Dýchání je volné, tempo výkonu je průměrné. Opakujte v každém směru desetkrát.
  5. S maximální amplitudou ohněte nohu dopředu a pak dozadu. Dýchání je volné, tempo výkonu je průměrné. Opakujte 10-20 krát.
  6. Alternativní ohyb nohou (ponožky na sebe). Dýchání je volné, tempo výkonu je průměrné. Proveďte 10 krát každou končetinu.
  7. Pokud je to možné, otočte celou nohu z kyčle, proveďte šlechtění ponožek v různých směrech. Dýchání je volné, tempo výkonu je průměrné. Opakujte 10 krát.
  8. Alternativně ohnout nohy v kyčelních kloubech do pravého úhlu, s ponožky vytáhnout. Dýchání je volné, tempo výkonu je průměrné. Opakujte s každou nohou 10 krát.
  9. Opakujte cvičení číslo 1.
  10. Zvednutí zraněné nohy v kyčelním kloubu do pravého úhlu. Současně, v hmotnosti ohnout a narovnat prsty a nohy. Dýchání je volné, tempo výkonu je průměrné. Opakujte 10 krát.
  11. Relaxujte po dobu 5-10 minut v poloze na břiše s nohama nahoru.

Kromě toho, že pacient musí vykonávat tato cvičení, je doporučeno provést vlastní masáž. Postup by měl být prováděn dvakrát denně v sedě. Při provádění masáže se používají následující techniky:

Každá metoda by měla být opakována nejméně 10krát. Zvláště pečlivě musíte masírovat oblast kotníku. Neméně pozorné je třeba k léčbě hnětení kotníků a pat.

Masáž by neměla způsobit bolest a nepohodlí. V dopoledních hodinách ihned po probuzení musíte obvazovat bolavou nohu z prstů na kolenní kloub elastickým obvazem. Při provádění masáží a komplexních cvičení je třeba odstranit elastický obvaz. Odstraňte ji před spaním.

Při silném otoku nohou během spánku by měla být ve zvednuté poloze. Každý den v noci na zraněnou nohu připravit koupel, která je provedena 10-15 minut. Hladina vody by měla dosáhnout kolena a jeho optimální teplota - 36-37

Pacient ve vodě může vykonávat různé aktivní pohyby ve všech směrech kotníkem.

Fáze tréninku

Třetí období léčby je trénink. Pro rozvoj kloubu po zlomenině je nutné provádět cvičení cvičení, která zahrnují všechny druhy možností chůze:

  • na patách;
  • na prstech;
  • bokem;
  • na vnitřních a vnějších okrajích chodidel;
  • na poluprisyadkah;
  • zkříženým krokem.

K vyvinutí kotníkového kloubu po zlomenině je zapotřebí cvičení, při kterém noha spočívá na kruhovém houpacím křesle, pro tento test můžete použít běžný váleček. Vývoj artikulace dolní končetiny je dobrý, když je končetina ponořena do vody, v ideálním případě může pacient navštívit bazén.

Je třeba poznamenat, že zotavení po zlomenině kotníku nebude úplné, aniž by došlo k obnovení původní chůze.

Během třetího období rehabilitace musí být zraněná noha obvázaná elastickým bandáží. Toto opatření je velmi užitečné pro poškozené klouby dolní končetiny. Kromě toho se pacientovi doporučuje nosit vložky. To je jediný způsob, jak zabránit plochým nohám.

Efektivní třídy na běžeckém pásu a stacionárním kole. Zatížení poškozené končetiny by mělo být vybráno správně. Zpočátku by se měl pacient pohybovat s berlemi a pak se postupně může vydat na procházku s holí.

Pohyblivost dolních částí nohou poskytuje vždy několik kloubů, včetně kotníku. Je tvořen kostmi dolní končetiny a kosti kotníku. Vnější forma kotníku. Podle statistik jsou zlomeniny kostí chodidla a kloubu kotníku nejtraumatičtějším zraněním lidské kostry. Jejich podíl není nižší než 10-15% z celkové částky.

Období rehabilitace po zlomenině

Zlomeniny kotníku s nebo bez vytěsnění kostí vyžadují řádnou posttraumatickou léčbu. V této fázi, začněte se připojovat k odpočinku cvičení cvičení pro vývoj kotníku po zlomenině. Program fyzioterapie lze provádět pouze 30-60 dnů po uložení sádry.

Po odstranění sádry je výsledkem stagnace svalů a cév, což je vidět ve formě malého edému. To je hlavní ukazatel pro naléhavou realizaci rehabilitačního programu. V této fázi ošetřující lékař vypočítá individuální program, jak rozvinout kotník po zlomenině, včetně typů masáží, cvičení.

Jak rozvíjet kotník po zlomenině:

  1. Postupné pomalé pohyby nohou. To vyvolává spěch krve, prevenci vzniku krevních sraženin, stejně jako vznik tónu ve svalových vláknech.
  2. Aktivní cvičení po zlomenině kotníku nebo kotníku. Pouze po týdenním kurzu aktivních cvičení se můžete pokusit postavit se na nohu.
  3. Podpora na noze - vstávání a chůze s berlemi. V této fázi regenerace hodně pomáhá plavecký a cyklistický simulátor.

Pokud není prováděna správná rehabilitace, může se vyvinout kontraktura kloubního kloubu, tj. Získaná traumatická ztuhlost kloubu.

V průběhu rehabilitace vyžaduje zlomenina kotníku neustálou masáž. S ním rychle opuchne otok a zlepšuje se práce svalové hmoty. Masáž by měla být navržena nejméně na 30 sezení.

Terapeutická gymnastika po zlomenině kotníku Zlomeniny s posunem jsou považovány za vážné zranění. Je charakterizován vytěsněním fragmentů kostí vůči sobě navzájem.

Často jsou zraněny takovými zlomeninovými cévami a nervovými zakončeními. Nedílnou součástí léčebného procesu je proto rehabilitace v plném rozsahu při zlomenině s posunem.

Při takovém vážném zranění je doba rehabilitace dlouhá. Doporučuje se zahájit rehabilitační aktivity s fyzioterapeutickými postupy.

Pak patří cvičení terapie a masáže. Při provádění všech schůzek se hojí zlomenina s posunem.

Elektroforéza s novokainem. Má analgetický účinek. Použití elektroforézy vám umožní snížit používání léků proti bolesti.

Doporučuje se zahájit své jednání do týdne od uložení sádrové omítky. Během této doby se fyzikální terapie provádí v poloze ležící na zádech, počínaje zdravou nohou, předepisuje se fyzioterapie. Jedná se o první fázi rehabilitace.

Metody rehabilitace po zlomenině kotníku

Správná výživa

Je to poslední fáze rehabilitace. Pokud je to možné, můžete a měli byste chodit bez berlí a vycházkových holí, stoupání po schodech a zbytkové známky nemoci zmizí samy. Dobré výsledky jsou dány lázeňskou léčbou. U starších osob je významnější udržovací léčba.

Terapeutická gymnastika

Izometrické napětí svalových skupin dolních končetin a kyčelního kloubu Doporučujeme čtení: Poloha lomu s posunem se také provádí v traumatologii v lokální anestezii. Po přemístění se nanese fixní sádra. Doba imobilizace dolní končetiny závisí na povaze a složitosti zlomeniny, věku pacienta. Nekontaminované zlomeniny se léčí ambulantně.

Fyzioterapeutická léčba

Druh zranění určuje přibližnou dobu invalidity pacienta. Průměrné sazby se pohybují od 2 do 4 měsíců.

  1. Kříž,
  2. S odsazením
  3. Https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Manuální techniky

Není-li zlomenina charakterizována posunutím, je zotavení rychlé. Důležitý je také komplex opatření na obnovu.

Masáže

Ultrazvuk s hydrokortisonem. Umožňuje eliminovat zánět, což má za následek snížení otoků nohou, zmírnění bolesti.

Léky

Druhý začíná okamžikem stažení sádry a rozšiřuje se komplex opatření pro rehabilitaci. Je žádoucí, aby vývoj kloubu v této době probíhal pod dohledem specialisty. Tím se zamezí opětovnému zranění kotníku.

Ortopedické příslušenství

V Rusku byly zlomené klouby vždy zpracovány lidovými metodami, na které ani dnes nezapomínají. Osteoporóza se často vyvíjí v imobilizovaných kostech. V tomto případě je nutné zvýšit příjem minerálů. Sezamový olej je šampiónem v obsahu esenciálních prvků - zinku, vápníku, hořčíku, fosforu. Polévková lžíce oleje lisovaného za studena naplní denní potřebu těchto látek.

Rehabilitační pomoc ARTROMOT

Všechna cvičení zaměřená na rehabilitaci, spíše bolestivá, ale nezbytná. Pacient musí překonat vlastní bolest několikrát denně, aby po zranění obnovil pohyb nohou. Je možné vyvinout kotník po zlomenině bez bolesti pomocí přístrojů ARTROMOT. Jsou to:

  • umožnit, bez pocitu bolesti, udržovat svaly na tonusu a rozvíjet motorické schopnosti;
  • poskytnout pacientovi úplný komfort, aniž by se musel pohybovat v komplexu, dostat se z postele a pohybovat se na berlích;
  • poskytnout příležitost nezpomalit proces zpětného získávání až do okamžiku stažení omítky a zahájit proces rehabilitace ihned po operaci.

U přístrojů ARTROMOT bude fraktura kotníku a léčba mnohem pohodlnější než klasická cvičební terapie s pocitem bolesti.

Cvičení po zlomeninách kotníku: vlastní masáž, vývoj nohou, obvaz a dieta

Vážná poranění kloubu vyžadují řádnou léčbu a plnou rehabilitaci. Po dlouhé fixaci zraněné končetiny nemůže poškozený kloub plně plnit své funkce. Pro návrat pohyblivosti, sílu a vytrvalost končetiny se provádí rehabilitace, kterou určí traumatolog, s přihlédnutím k individuálním vlastnostem obnovení kotníku po zlomenině.

Význam rehabilitace

Po dlouhodobé léčbě ztrácí poraněná končetina svalový tonus a přirozenou pohyblivost. Pacientka se začíná pohybovat pomocí berlí, postupně spojuje zraněnou nohu.

Není možné obnovit původní chod okamžitě, v některých případech to trvá dlouhou dobu. Komplex rehabilitačních opatření je zaměřen na plný a rychlý návrat společné funkce.

Rehabilitace navíc řeší následující důležité úkoly:

  • poskytuje prevenci svalové atrofie;
  • zvyšuje svalový tonus poraněné končetiny, činí je elastickým;
  • odstranění otoků a snížení oteklosti zlepšením průtoku krve a proudění lymfy;
  • zvyšuje motorickou aktivitu;
  • zabraňuje komplikacím.

Postupy vymáhání a činnosti jsou jmenovány odborníkem individuálně. Vývoj kotníku po zlomenině zahrnuje:

  • fyzioterapie;
  • masážní kurz;
  • terapeutická cvičení;
  • speciální dieta;
  • na sobě upevňovací bandáž.

Délka doby zotavení závisí na složitosti poranění a přítomnosti komplikací. Mírné zlomeniny tibie vyžadují každodenní práci s poraněnou končetinou po dobu dvou týdnů.

Existují však také složité zlomeniny kotníku, které vyžadují operaci a instalaci titanové desky, v některých případech se používají kovové struktury a kovové fixátory, které mohou utrpět patní kosti. Speciální přístup vyžaduje otevřenou zlomeninu, nebo poranění sekundy, stejně jako poranění metatarzální kosti.

Vlastnosti fyzioterapie

Fyzioterapeutické postupy jsou zaměřeny na odstranění stagnace a snížení otoků v postižené oblasti. Fyzioterapie normalizuje odtok žilní krve, zlepšuje pohyb lymfy a odstraňuje bolest, v důsledku otok začíná ustupovat. Pozitivní účinky fyzioterapie mohou eliminovat hematomy a zlepšit mobilitu poškozeného artikulace.

Během sezení může být navíc použita speciální mast. Fyzioterapeutické procedury přispívají k obnově funkčnosti artikulace, proto byste neměli tyto aktivity v období rehabilitace opustit.

  • pro každou etapu rehabilitace je předepsána vhodná fyzioterapie, která není používána v jiném období;
  • doba trvání a intenzita procedur je upravena, jak se kostní tkáň hojí, v některých případech může trvat měsíc;
  • při předepisování fyzioterapie je zohledněna složitost vnější zlomeniny, věk pacienta a dostupné kontraindikace;
  • Fyzioterapie je předepsána kurzem, který zahrnuje 10 až 15 procedur, pouze s průchodem celého kurzu se objeví výsledek.

Pro zlepšení průtoku krve, obnovení vazů, nervů a urychlení procesu narůstání poškozených fragmentů kostí, v první fázi rehabilitace UHF a magnetoterapie. Souběžně s fyzioterapií se provádí speciální gymnastika, která po zlomenině obnoví kotník.

Komplex léčebných cvičení

Cvičení pravidelně vyvíjet poškozený kloub je nejlepší způsob, jak obnovit jeho funkčnost. Pacient začne ovládat lehké pohyby, a to ještě v obsazení, pod dohledem specialisty. Po odstranění omítky pokračují třídy opět ve speciálních skupinách, v tělocvičnách.

Speciální cvičení vyvinutá Martynovem, Dikulem, Bubnovským a dalšími odborníky vám umožní rychle a bezbolestně obnovit kloub. Po zvládnutí techniky provádění základních pohybů fyzikální terapie a při zohlednění minulých zkušeností může pacient samostatně cvičit doma a dodržovat bezpečnostní pravidla.

V procesu nošení sádry pacient začíná provádět jednoduchá cvičení předepsaná lékařem. Deset dní po imobilizaci můžete provádět následující pohyby:

  • svalové napětí bolavé nohy - dvě opakování 20krát;
  • pohyb s prsty na nohou - každých 60 minut 5-7 minut;
  • střídavé zvedání nohou z místa sezení - 8-10 opakování;
  • houpat zraněnou nohu dopředu a na stranu - 8-10 opakování. Pro podporu musíte použít berlu.
  • chůze po ponožkách a patách po dobu 5 minut;
  • hluboké dřepy 5-10 krát;
  • nízké skoky 10-15 krát;
  • běh na místě 5-7 minut;
  • chůze po vnitřní a vnější straně chodidel po dobu 5-7 minut;
  • jízda na zraněné noze malého míčku po dobu 7–10 minut, jako inventář lze použít tyč, normální váleček nebo postroj;
  • strečink ponožky obou nohou od sebe a sami 10-15 krát. Noha musí být zcela vysunuta.
  • chůze po schodech po dobu 5-10 minut.

Na začátku zotavovacího období se lekce konají každý druhý den, poté se denně provádějí cvičení pro rozvoj členkového kloubu. Po zlomenině je pacientovi předepsán také cyklus masáže, který je nezbytný pro návrat pohyblivosti končetin a zbavení se otoků.

Masážní technika

Masážní procedury pomáhají rozvíjet poškozenou končetinu a provádějí se v nejbližší možné době rehabilitace. Všechny pohyby provádí odborník, který dodržuje určitou techniku ​​postupu. Průběh masáže je předepsán, když je poraněn sedací nerv a noha přestane ohýbat. Revitalizační masáž na otočení kotníku má následující vlastnosti:

  • v raných stadiích léčebné masáže lze provádět speciální vibrační přístroje;
  • Během zasedání odborník používá různé techniky, včetně hlazení, lisování, tření, vibrací a hnětení;
  • masáž začíná studiem hrudníku a břicha, prevencí účinků omezené pohyblivosti;
  • nejprve musíte vyvinout zdravou nohu, pak zraněnou končetinu, tato jednoduchá technika vám umožní vyvolat reflexní reakci;
  • zasedání se koná na krátkou dobu, doba zasedání začíná od 10-15 minut a postupně se zvyšuje na půl hodiny.

Masážní procedury jsou prováděny ve speciálních zařízeních, avšak po zvládnutí techniky provádění pohybů lze masáže provádět samostatně po provedení ohřívací lázně.

Kombinace samo-masážní a cvičební terapie, určená po zlomenině kotníku, umožňuje rychle obnovit poškozenou končetinu, vrátit ji do vytrvalosti a mobility.

Speciální obvaz

Během doby zotavení lékaři doporučují pacientovi použít speciální bandáž, která je připevněna k noze pomocí pásů. Toto zařízení chrání zraněnou část před nadměrným zatížením a poškozením. Obvaz navíc plní řadu důležitých funkcí:

  • poskytuje podporu pro slabé vazy;
  • chrání kotník před dislokacemi v důsledku spolehlivé fixace končetiny;
  • pomáhá snižovat bolest způsobenou správným rozložením zátěže;
  • chrání poškozené místo před zraněním při sportu.

Moderní obvazy těsně přiléhají k noze a jsou bezpečně upevněny bez posunutí v důsledku popruhů a šněrování. Jsou tenké a měkké, snadno ohnuté a nenarušují pohyb.

Poškozená končetina je velmi citlivá na různá zranění, proto je možné upevňovací bandáž odmítnout až po konzultaci s odborníkem. Je to lékař, který určuje, jak bude rehabilitace probíhat a kolik by měla být použita ochranná bandáž.

Zdravá strava

Během regeneračního období po úrazu je důležité poskytnout tělu nezbytné živiny a stopové prvky. K obnově kostní tkáně ve stravě musí být přítomny potraviny bohaté na vápník a bílkoviny. To je populární recept na obnovu. Vitamíny pomáhají obnovit vazy, svaly a šlachy. V některých případech jsou předepsány další tablety.

Denní menu pacienta by mělo obsahovat přírodní mléko, tvaroh, sýr a mléčné výrobky. Je také nutné zahrnout do stravy zeleninu, bobule a ovoce. Užitečné budou jablka, hrušky, jahody a černý rybíz. Kromě toho musíte jíst mořské ryby, bohaté na vitamíny a užitečné mikroprvky. V každém případě, bezprostředně po poranění, je rehabilitace přiřazena po zlomenině kotníku.

Po odstranění omítky se pacient zúčastní speciálních tříd a procedur, stejně jako samostatně provede řadu cvičení. S výhradou doporučení ošetřujícího lékaře a provádění všech rehabilitačních opatření je možné se vyvarovat negativních účinků poranění končetiny.

Největší lékařský portál věnovaný poškození lidského těla

Členkový kloub zahrnuje silné vazy a svaly spojující kosti a jeho zlomenina okamžitě vede k narušení lidského pohybu. Chcete-li rychle vrátit osobu do práce, musíte vědět, jak vytvořit nohu po zlomeniny kotníku.

Proces regenerace je dlouhý, ale bez řádného cvičení, výživy a masáže není možné plně se vrátit k obvyklému způsobu života.

Klinický obraz zlomeniny

Během dne se při kloubu na kloub položí velké zatížení. Při zlomenině kotníku je narušena integrita jedné nebo několika kostí, kloubního vaku nebo vazů, pacient trvale vypadává z obvyklého způsobu života. Patologie je považována za jednu z nejobtížnějších a potřebuje kompetentní léčbu a uzdravení.

Trauma se vyskytuje z následujících důvodů:

  • pád nebo skok z výšky;
  • obrácení nohy při skoku z výšky větší než je výška;
  • bít těžký předmět na nohu;
  • sportovní zranění.

Oběť okamžitě vyvine edém a akutní bolest, nemůže se postavit na zraněnou končetinu. Nejprve jsou pacienti posíláni do rentgenového snímku.

Taktická léčba je stanovena po průzkumu:

  1. V případě komplexního poškození kotníku jsou fragmenty přemístěny a často je instalována speciální kovová konstrukce.
  2. Pokud nedojde k vysídlení, pacient je vložen do sádry a funkčnost zlomené končetiny je obnovena rychleji a snadněji.

Fotografie ukazuje typy zlomenin, které ovlivňují dobu rehabilitace.

Hlavní cíle rehabilitace

Hlavní akce k obnovení funkce členkového kloubu začínají 2 týdny po odstranění sádry. Chirurgický zákrok a přemístění fragmentů zpožďuje a komplikuje proces zotavení.

Vývoj kotníku po zlomenině má následující cíle:

  • zvýšení pružnosti, svalového tonusu;
  • prevence stagnujících procesů;
  • prevence svalové atrofie;
  • aktivace zraněné nohy;
  • správného společného rozvoje.

Trvání rehabilitace

Volba způsobu zpracování a jeho trvání závisí na typu lomu a stupni poškození. V každém případě bude pacient muset nosit sádrovec v poraněné oblasti po dobu nejméně 5-10 týdnů.

Celková doba zotavení po zlomenině může trvat 2 až 6 měsíců. Video v tomto článku vám pomůže zjistit, jak správně rozvinout svou poškozenou nohu.

Zlomenina kotníku s posunem

Když je lom komplikován přemístěním, může být sádra aplikována půl roku. Rehabilitace je možná doma, pokud nejsou kontraindikace.

Období rehabilitace je obvykle rozděleno do tří fází:

  • imobilizace zlomené kosti;
  • období funkčního zotavení po odstranění sádry;
  • období fyzické námahy.

Pokud nevyvinete kotník po zlomenině, často dochází ke kontrakci nebo omezení pohybu kloubů. Patologie kromě poškozené oblasti může pokrýt celou nohu a často způsobuje bolest při chůzi.

Zlomenina kotníku a zotavení

Bezprostředně po rentgenu lékař předepíše léčbu následovanou dlouhou rehabilitací v případě zlomeniny kotníku. První cvičení jsou prováděna již ve druhém týdnu hospitalizace. Úrazy s vysídlením jsou velmi nebezpečné, protože lékař neustále kontroluje stav kostí pomocí rentgenového záření. Pokud se po dlouhou dobu nespojí, je naplánována operace.

Vývoj členkového kloubu po zlomeninách kotníku bude zahrnovat metody, jako je cvičení, masáž, speciální cvičení, vyvážené menu a obvaz na zraněném místě. Správná práce s zlomenou kostí zabrání komplikacím, zabrání plochým nohám a případnému zakřivení prstů.

Cvičení

Dalším krokem po imobilizaci a speciální masáži bude gymnastika.

Nezávisle vyvíjejte kotník následujícími kroky:

  1. Postupně pohybujte zraněnou nohou v různých směrech, abyste zajistili normální průtok krve a tón svaly.
  2. Speciální obvaz na poškozené oblasti.
  3. Fyzikální terapie před stáním na noze.
  4. Pečlivé zvedání berlí.

Komplex nezbytného školení

Na začátku zotavení nelze provádět žádné cvičení nezávisle. Specialista vám řekne, jak rozvíjet kotník po zlomenině, aby nedošlo k poškození slabých svalů. Terapeutická cvičení prováděná v poloze na zádech.

  1. Pomalu ohýbejte a ohýbejte nohu, opakujte 10 krát.
  2. Ohněte prsty až 10-20 krát.
  3. Otočte ve dvou směrech každou nohu v kotníku 10krát.
  4. Pomalu roztahujte prsty obou nohou v různých směrech. Opakujte až 10krát.
  5. Střídavě ohýbejte nohy až desetkrát, pomalu je přitahujte k němu a přitom držte nohy rovné.

Další skupina cvičení se provádí při stání. Pokud se pacient stěží houpá, můžete se opřít o židli:

  • kopy nohou přesahující 30 sekund;
  • střídavě kývat na každou stranu se zastavením ve vzduchu na několik sekund;
  • nohy zvednou a ohnou se na kolenou, drží se ve vzduchu po dobu 2-3 sekund;
  • postupně zvedněte nohu dozadu, neohýbejte dolní část zad.

Obyčejný žebřík pomůže osobě s podobným zlomeninovým cvičením, ale sestup je v tomto případě mnohem těžší. Fyzikální terapie se provádí pouze na doporučení odborníka. Pacientovi jsou poskytnuty instrukce pro činnost doma, ale ne pro těžké typy zlomenin.

Profylaktická masáž

V odlitku sádry, noha nedýchá normálně po dlouhou dobu a nepohybuje se a po jejím odstranění může dojít k otoku a nepohodlí. Profesionální masáž pomůže co nejrychleji přivést poškozenou tkáň do tónu a obnovit citlivost.

Specialista vám řekne, jak si po zlomenině vytvořit nohu a nohu a v budoucnu předcházet komplikacím. Procedura pomáhá posilovat svaly, tonizuje cévy. Je-li cena profesionální masáže příliš vysoká, může pacient pomocí nočních technik samostatně umýt nohu. Tuto proceduru mohou provádět blízcí lidé.

Zpočátku se noha v oblasti kotníku snadno pohladí, pak se rozemele a hněte. Komplex pohybů se opakuje nejméně 10krát, ale pacient by neměl mít bolest. Pro zlepšení lymfatické drenáže jsou vybrány esenciální oleje.

Můžete použít cedrový olej na zahřátí kotníku, paty. Pokud jsou bolestivé pocity velmi silné, budete potřebovat mast s anestetickým účinkem. Tento postup se nejlépe provádí dvakrát denně - ráno a večer.

Doporučení! Současně s masáží se vany připravují na nohy z různých bylin, s mořskou solí.

Správné uzdravení po zlomenině kotníku

Vzhledem k tomu, že noha zůstává po dlouhou dobu nehybná, musí být provedena masáž, gymnastika a další procedury.

Úloha správné výživy

V případě jakýchkoli zlomenin potřebuje člověk lepší dietu s potravinami, ve kterých jsou přítomny vápník, křemík, vitamín a minerální látky. Je nutné zvýšit množství bílkovin - stavebního materiálu pro tělo.

Cenným zdrojem vápníku budou mléčné výrobky, ryby, libové maso, zelenina. Vývoj nohou po zlomenině kotníku není možný bez vitamínů D, C, které pomáhají vstřebávat další důležité prvky.

Je to důležité! Zvláštní pozornost věnovaná dietě platí lidem ve stáří. Kromě výživy je nutné, aby tito pacienti užívali chondroprotektory, vitamíny a přípravky vápníku ve formě tablet.

Životní styl po zlomeniny kotníku

Kromě lékařské gymnastiky pro plné uzdravení byste měli změnit svůj životní styl. Odmítnutí špatných návyků, silný čaj a káva bude mít pozitivní vliv na zdraví.

Lidé po zranění kotníku by měli provést následující změny:

  • denně chodit na čerstvém vzduchu;
  • nosí boty s ortopedickými vložkami;
  • chodit po schodech;
  • postupně chodit po šikmých plochách;
  • nosit elastický obvaz po celou dobu rehabilitace.

Během rehabilitace, může člověk nosit obvaz po celou dobu, aby zmírnil zatížení na noze a snížit bolest, která vadí všem. Nástroj se stává spolehlivou prevencí před náhodným roztažením, dislokací. Obvaz lze odstranit před spaním.

Co je při zlomenině zakázáno

Musíte znát indikace a kontraindikace před vyvinutím kotníku po zlomenině.

Aby nedošlo k poškození ještě slabých kostí a kloubů, je po celou dobu zotavení se z poranění zakázáno:

  • pobíhat;
  • chůze, opřený o zraněnou končetinu;
  • nosí vysoké boty na podpatku;
  • sportovat.

Je to důležité! Jakýkoliv komplex práce se zlomenou kostí je určen pro postupné zvyšování zátěže kotníku. Výběr cvičení zohledňuje výšku, váhu, věk pacienta, celkovou pohodu.

Aby osoba s zlomeninou kotníku neměla žádné komplikace, měla by být rehabilitace zahájena co nejdříve. Komplex cvičení, správný způsob života pomůže v krátkém časovém období vrátit schopnost pracovat. Správné kroky po odstranění sádry nejsou o nic méně důležité než hlavní ošetření.

Jak rozvíjet nohu po zlomenině kotníku?

Zlomenina kotníku v praxi traumatologa se vyskytuje ve 20 ze 100 případů zahrnujících poškození kostí lidské kostry. Frekvence zranění je spojena s rysy anatomie, stejně jako skutečnost, že tato část nohy má hmotnost při zatížení.

Nejméně 3% zlomenin v této oblasti členkového kloubu u dospělých pacientů vyvolávají invaliditu, což je ukazatelem vysoké závažnosti těchto zlomenin.

Traumatolog si individuálně vybere postupy (jako důležitý rehabilitační proces) po zlomeninách nohou s přihlédnutím ke stavu pacienta a úrovni složitosti zlomeniny. Cílem regeneračního programu je rychlé navrácení zdraví poškozené nohy, obnovení plných motorických funkcí kotníku, normalizace krevního oběhu a regenerace nervových tkání.

Jak vyvinout nohu po zlomenině

Rehabilitace zlomenin (po odstranění sádry) zahrnuje:

  • masáž k normalizaci toku lymfy a průtoku krve;
  • Speciální gymnastika a soubor cvičení pro rozvoj poškozených šlach a kloubů;
  • korekce obvyklé domácí nabídky, aby pacient měl vyváženou a výživnou stravu.


Rehabilitace po zlomenině kotníku je proces, který vyžaduje trpělivost. V závislosti na závažnosti poranění, přítomnosti komplikací a věku pacienta se délka rehabilitační léčby poraněné končetiny pohybuje od 1 do 3 - 4 měsíců.

Při dodržení požadavků traumatologa, s výhradou řádných pravidel multidisciplinárního přístupu k zotavení z poranění, se doba rehabilitace snižuje.

Během rehabilitačního období má správná výživa velký význam pro vývoj nohy po zlomenině kotníku, protože vyvážená strava bohatá na mikroprvky, vitamíny a živiny urychluje regeneraci tkání po traumatu.

Abychom pochopili, jak se po traumatu tohoto typu rychle vrátit do normálního života, je třeba podrobně zvážit všechny aspekty regenerativní terapie.

Fyzioterapie

Rehabilitace po zlomenině kotníku po odstranění sádry obsahuje následující seznam fyzických postupů, které normalizují funkci poraněné končetiny:

  • vliv na poškozené tkáně vysokofrekvenčním elektromagnetickým polem prostřednictvím svalových vláken;
  • zavedení léčiv obsahujících vápník do kostní tkáně;
  • terapie vyžadující obnovu kostní tkáně pomocí rázových vln a pulzů akustického typu;
  • vystavení UV záření různých vlnových délek poškozené kostní tkáni pro absorpci fosforu a vápníku;
  • magnetická terapie pro stimulaci nervové i svalové tkáně.

Spolu s těmito metodami traumatolog předepisuje speciální cvičení po zlomenině kotníku (soubor cvičení), které přispívají k dalšímu zotavení pacienta a odstranění problémů s pohyblivostí v kotníku.

Začíná třídy po 7-10 dnech po odstranění sádry v nepřítomnosti komplikací. Když jsou kostní fragmenty vytesněny, tkáně jsou infikovány, implantát je odmítnut (zaveden chirurgickým zákrokem v případě potřeby), projevy artrosis deformans nejsou předepsány pacientovi, dokud nejsou identifikované komplikace vyloučeny.

Fyzikální terapie

Terapeutická gymnastika v případě zlomeniny kotníku je pod dohledem nejen traumatologa, ale také instruktora cvičení. Při výběru činností s individuálním přístupem. Zohledňuje se věk pacienta, celkový stav jeho zdraví, přítomnost chronických onemocnění, patologií a složitost poranění.

Souběžně s cviky jsou přiřazeny koupele s bylinnými extrakty a mořskou solí. Procedura normalizuje krevní oběh v končetině po odstranění sádry z ní. Doporučujeme bahenní koupele, hliněné zábaly a některé jemné lázeňské procedury (se souhlasem traumatologa).

Principem terapie při zlomeninách kotníku je postupné zvyšování zátěže na obnovené noze, aby se předešlo možným komplikacím a zraněním.

Příkladem komplexu kurzů fyzikální terapie je seznam takových cvičení, jako jsou:

  • regenerační cvičení pomocí simulátorů a expandérů;
  • fyzikální terapie po zlomenině kotníku zahrnuje cvičení na manipulaci s malými předměty pomocí prstů;
  • střídání chůze na patách a prstech;
  • prodloužení a ohnutí kolena, kotníku;
  • drží malou kouli oběma nohama;
  • dřepy s podporou (nebo bez ní) na jedné a dvou nohách.

Rehabilitace po zlomenině kotníku vyžaduje použití sportovní obuvi s ortopedickými stélkami, a to jak při pohybu na krátké vzdálenosti, tak i v rámci výuky fyzikální terapie.

Přivítá se mírná atletická zátěž pod kontrolou instruktora ve formě plavání a cyklistiky (nebo trénink na veslovacím stroji a rotopedu).

Masáže

Masáž po zlomenině kotníku je nezbytným postupem pro zotavení po poranění, přispívá k normalizaci krevního oběhu v poškozených tkáních a katalyzuje inervaci v nich.

Nejvhodnější doba pro provedení sezení je večer (před spaním) a ráno (ihned po probuzení).

Během prvních sezení se léky používají ve formě gelů a mastí, které mají anestetický účinek. Rehabilitace po zlomeninách nohou zahrnuje lékařskou podporu pro tento postup. Je to nezbytné pro snížení rizika nepohodlí, bolesti a křečí v končetinách. Během 3 - 4 sezení již tyto léky nepotřebujete, protože svalovina, nervová tkáň a vazy se začnou zotavovat.

Masáž po poranění se provádí nejprve pod dohledem lékaře nebo instruktora cvičení. Po 5-7 (nebo 10) dnech, se svolením ošetřujícího lékaře, je dovoleno provádět postup nezávisle doma.

Existuje řada kontraindikací, které neumožňují použití masáže po poranění končetiny. Je nutná konzultace s ošetřujícím lékařem, aby bylo možné provádět terapeutické masáže bez rizika poškození zdraví pacienta.

Hřebíky mohou být masírovány bez vytěsnění fragmentů kosti během zlomeniny a vytěsnění hlazení v oblasti kotníku, lisování, broušení, hnětení a třepání.

Období navrácení

Aby bylo možné správně určit, co dělat po odstranění sádry doma, kde se začnou obnovovat procedury a cvičení, je nutné zjistit, jaké činnosti je zakázáno provádět s poraněnou nohou.

Nemůžete spoléhat na kotník, nedávno osvobozen od omítky, přesunout hodně, nosit boty s podpatky (výška paty je 3 cm), neměli byste zažívat nadměrné zatížení, skok, ostře otočit nohu, dělat tanec a provádět silová cvičení.

Obnova z zlomeniny kotníku vyžaduje nosit elastický obvaz. Snižuje bolest při pohybu a fixaci kotníku, chrání jej před neúmyslným poraněním a poškozením.

Spolu se jmenováním fyzioterapie, masáže a fyzioterapie předepisuje ošetřující lékař speciální léky, které mají za cíl katalyzovat regeneraci všech poškozených tkání během zlomeniny.

Léky obsahující draslík a fluor (například Osteomag a Etalfa), léky proti bolesti (například Ketanal), tonikum, imunostimulační léčiva a bioregulátory se používají k udržení těla pacienta.

Naučte se, jak obnovit zlomeniny po zlomenině, zjistit, jaké doplňky a nástroje pro tuto potřebu, měli byste mít traumatolog. Aby se zabránilo tvorbě degenerativních změn typu v tkáních (například tvorba falešného kloubu), používají se prostředky jako ortézy, ortopedické vložky a obvazy. Každý nástroj je pro pacienta vybrán individuálně s ohledem na charakteristiky zranění.

Je důležité nezávisle, jemně hnětit poraněnou nohu, ale se souhlasem lékaře, aby nedošlo ke zhoršení výsledku terapie. Domácí rehabilitace vyžaduje trpělivost, dodržování a disciplínu.

Před zahájením rehabilitační léčby doma byste se měli poradit se svým lékařem, abyste zjistili, jak začít po zlomenině, aniž byste museli poranit.

Aby nedošlo k poškození, traumatolog doporučuje použít hůlku po zrušení berlí. Ve spojení s elastickým obvazem vám umožní pohybovat se (pomalu a opatrně) bez bolesti, rizika dislokace a sekundárního zlomeniny.

Funkce napájení


V rámci rehabilitace po zlomenině kotníku je nutné se zaměřit na výběr produktů s vysokým obsahem vápníku a fosforu (křemík, vitamíny C, E, B, D). Doporučuje se zahrnout do menu pokrmy z luštěnin, ořechů, květáku. Konzumuje se také drůbeží maso, hovězí maso, vejce, sýr, mléčné výrobky, celozrnné výrobky. Vhodné pro zlomeniny během období zotavení jsou ovoce, jako jsou banány, fíky, meruňky a tomel.

Pití alkoholu během zotavení po zlomenině kotníku je velmi nežádoucí z následujících důvodů:

  • interferuje s absorpcí vitamínu D a ničí strukturu vitamínu C;
  • potlačení vývoje mladých kostních buněk, alkohol narušuje jeho regeneraci;
  • alkohol snižuje počet příznivých stopových prvků vstupujících do těla (ničí strukturu hořčíku, vymyje vápník).

Při konzumaci alkoholických nápojů tak pacient prodlužuje dobu zotavení a zvyšuje riziko komplikací.

Možné komplikace

Nedostatečná rehabilitace po zlomeninách dolních končetin (včetně kotníků) může mít nepředvídatelný výsledek.

Po nesprávně provedeném chirurgickém zákroku, při neúspěšných pokusech o samoléčbu, při nerespektování doporučení ošetřujícího lékaře, se tyto komplikace často objevují:

  • infekční infekci ran po operaci;
  • blokování krevních cév krevní sraženinou;
  • výskyt deformací a deformací kotníkového kloubu;
  • inhibice procesu fúzního lomu;
  • protahování, prasknutí vazů, subluxace nohy;
  • krvácení v důsledku špatného hojení poškozených tkání;
  • vzhled falešného kloubu;
  • blokování krevních cév vzduchovými bublinkami;
  • nesprávné narůstání kostní tkáně;
  • degenerativní-dystrofická léze nohy;
  • poškození cév během hojení kostí;
  • tvorba jizev (kalus);
  • nevratné zničení tkání.

Kromě nedostatečné rehabilitace po úrazu nohou jsou nedostatečné metody regenerace po zlomenině kotníku doprovázeny komplikacemi, které vyžadují podrobnější zvážení.

Vyžaduje zvláštní pozornost

Když jsou fragmenty kostí špatně spojeny, tkáň se spojí se zakřivením. To vyvolává vznik silné bolesti při pohybu, což vede ke kulhání a nízké pohyblivosti kotníku (k jeho nedostatečné rotaci). Na pozadí těchto odchylek se tvoří kostní kukuřice, které se seskupují a tvoří falešný kloub.

Nesprávně provedená antibakteriální terapie (zejména u ran s otevřenou zlomeninou) vyvolává infekci. Po zlomené noze je prudký otok. Uvnitř kostní tkáně jsou hnisavá ložiska zánětlivé formy. Pokud ignorujete zhoubnost problému, self-medicating, pak se zánětlivý proces nakonec promění v hnisavý-nekrotický.

Komplikace způsobují nepohyblivost pacienta, v důsledku čehož se zánět plic vytváří na pozadí stagnace patogenů v nich. Zbytek lůžka vyvolává pokles objemu svalové tkáně, výskyt problémů s klouby a nekrózou kůže (pacient vyvíjí proleženiny).

Existuje apatie, deprese na pozadí hypoxie mozku, modravost sliznic a kůže, objevuje se dysfunkce mechanismu polykání a kořen jazyka je posunut k zadní části krku (retrakce jazyka).

Když ne všechny fragmenty kloubu jsou řádně obnoveny do jediné struktury po zlomenině, zárodečný epifyzální chrupavka je zničena. Ve srovnání s dospělými, u dětí, jejichž kostní tkáň je v procesu neustálého růstu, je riziko destrukce chrupavky zvláště velké.

Chyba lékaře ve formě nesprávné diagnózy a volby nesprávné terapie, samo-léčba vede k nevratným následkům.